减肥餐水煮鸡胸肉做法,减肥餐水煮鸡胸肉做法窍门

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐水煮鸡胸肉做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥餐水煮鸡胸肉做法的解答，让我们一起看看吧。健身白水煮鸡胸肉做法？水煮...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐水煮鸡胸肉做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥餐水煮鸡胸肉做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身白水煮鸡胸肉做法？
2. 水煮鸡胸肉怎么做才好吃？

健身白水煮鸡胸肉做法？

　　用料

　　鸡胸肉、蘑菇、生菜、生抽、料酒、鸡精、白胡椒粉

　　健身餐之水煮鸡胸肉的做法

　　1.鸡胸肉切片儿，加入适量生抽、料酒，腌制一到两个小时。

　　2.热锅倒少许冷油，葱姜炝锅后，倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片儿变白即可。

　　3.锅中加入一碗水，放蘑菇，并加入适量盐、白胡椒粉和鸡精。我喜欢鸡精多放点儿，味道比较鲜。大火煮。

　　4.最后放入生菜，生菜煮熟以后关火，把带油的汤倒掉即可。这样鸡肉和蔬菜不会没有味道太难吃，也没有油。我放了蘑菇和生菜，大家也可以根据自己的口味放入其他蔬菜。

水煮鸡胸肉怎么做才好吃？

主料：一块鸡胸肉、盐、姜

水煮鸡胸肉的做法步骤

1. 准备好材料，上面从左到右依次是盐，花雕酒（料酒），橄榄油（花生油），黑胡椒。有条件可以准备少许点淀粉及柠檬

2. 肉交叉逆纹理切成片，不宜太薄，太薄会散太厚不好入味；姜切条葱切花（为了以后方便挑出来，如果不反感全切末也可以）

3. 多放一点盐，少许料酒，切好的葱姜，我比较喜欢吃黑胡椒就多磨了点进去。加几滴鲜柠檬汁会使肉质更好，也可以稍微放一点淀粉。下手抓匀，腌制30分钟左右，如果太厚也可以多腌一会儿...

4. 起火，加水，温水下锅，不烫手为宜。水里可以加一点点油。火稍微大一点不要紧，开锅肉变白再停个一两分钟就差不多了，不能给个确切的时间，因为厚薄及火的大小不同，撇去浮沫，捞出。趁锅还热往水里再多加点盐，将切好的配菜（我用的是生菜）过一下，关火捞出。完成。可以配一些酱料来吃更有味道。

到此，以上就是小编对于减肥餐水煮鸡胸肉做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥餐水煮鸡胸肉做法的2点解答对大家有用。