减肥餐挑战,减肥餐攻略

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐挑战的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥餐挑战的解答，让我们一起看看吧。PDD直播中猛烈咳嗽后，竟在直播中“咳血”，仅...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐挑战的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥餐挑战的解答，让我们一起看看吧。

1. PDD直播中猛烈咳嗽后，竟在直播中“咳血”，仅仅一周瘦了20斤，对此你有何看法？
2. 减肥（如何帮助245斤的人瘦下来）？

PDD直播中猛烈咳嗽后，竟在直播中“咳血”，仅仅一周瘦了20斤，对此你有何看法？

LOL主播PDD曾经因为肝部肿瘤的原因停播了一年进行治疗和休养，前段时间才刚刚在斗鱼直播正式复出，可最近却接连曝出病情有恶化的倾向，前几天的一次直播中更是咳出了血，这让一众粉丝们非常担心骚猪的身体状况。

PDD之前停播一年主要就是因为肝部直径达到9厘米的肿瘤，经过一段时间的治疗和控制之后，肿瘤的大小基本稳定，医生给出的建议是只要不再增大，就尽量不要手术。

但是在PDD带着这个“大家伙”复播几个月之后的一次例行复查中，发现肿瘤突然增大了2厘米，这可不是一个好的现象，于是PDD决定遵从医嘱戒酒、尽量不熬夜、注意锻炼。虽然酒是戒了，但是因为直播的关系还是经常熬夜，这对他的身体造成了很大的负担。

近段时间PDD开始了健身减肥的计划，一周的时间就瘦了20斤，虽然减肥效果看似很明显，但是副作用就是过度的劳累加上熬夜直播使得身体有些透支，在直播中居然“咳血”了！这让一众粉丝们非常担心骚猪的身体状况，纷纷要求他早点下播休息。

很多人可能觉得PDD最近始终在拿自己的病情来炒作，提高热度，但是在我看来却并不是这么回事！

首先PDD作为元老级的英雄联盟主播，人气和热度都非常高，犯不上拿自己的病说事博取同情分来提高热度。

其次他的肝上的的确确是有着一个“砂锅大”的肿瘤，虽然他一再强调医生说是良性，但是这么大的肿瘤一旦恶化很可能直接危及生命，这原本就是事实，还需要炒作吗？

作为一个资深的吃瓜群众，我来回答这个问题。大家都知道PDD是LOL这款游戏的人气主播，深受广大玩家的喜爱，他本是IG战队的上单选手，退役之后选择了做网络主播，如今他已经成为了当红的LOL主播了。最近有网友爆出PDD直播中猛烈咳嗽，竟然咳出了血，仅仅一周就瘦了20斤，这是怎么回事呢？

首先关于PDD减肥的事情，想必大家早就一清二楚了，在前段时间，PDD表示自己身体长出了肿瘤，但是好消息是这些肿瘤都是良性的，所以他的当务之急是减肥，只有瘦下来，医生才能给自己做手术。为了减肥，PDD也是定下了很高的目标，他希望三个月之后，自己可以瘦下40斤。为了这个目标PDD真的是非常努力，严格控制自己的饮食，大鱼大肉都不吃了，平时只吃减肥餐而已。这个挑战还是比较困哪的。

其次我们从截图中，可以看到PDD的减肥餐，这里面包括红薯、青菜、米饭、玉米等，一点肉都没有，这对于PDD来说真的是一大考验，但是为了自己的减肥目标，PDD一直吃着减肥餐，正所谓功夫不负有心人，仅仅一周的时间，他就瘦了20斤，这样的战绩让广大网友都是佩服不已，大家都去询问PDD是怎么做到的。

由于PDD刚健身完就去吹空调，所以他的感冒变得更加严重了，不得不去医院，抽管血看看血项是否正常。在近日的直播中，PDD居然重咳了一阵子，然后他发现自己居然咳出血来了，看到这一幕，粉丝们也是非常担心，纷纷询问PDD的病情，对此小编希望PDD可以好好调理身体，争取早日康复，为水友们带来更为精彩的直播。

对此大家有何看法呢？欢迎评论，感谢转发。

天青色等烟雨，而我在等你的点赞和关注！观众老爷们大家好，我是专注于游戏的解说夜色，希望我下面的回答能够给你们带来帮助哟！

PDD猛烈咳嗽后，竟在直播中“咳血”，仅仅一周瘦了20斤！究竟是怎么一回事呢？让我们一起来看一看吧！

如果要说起英雄联盟比较出名的主播的话，要么夜色相信观众老爷们肯定会想起PDD这个存在。PDD曾经作为IG的上***选手，在退役之后转型成了英雄联盟游戏主播，凭借着自己独特的风格以及过硬的技术，收获了许多玩家们的喜爱。但是由于PDD游戏直播长期生活不规律，导致身体中出现了一些异样，在几个月前PDD的一次直播就是因为自己体内肿瘤的原因，粉丝们对此也是一直非常担心的。为了让自己的生活规律起来，同时也让身体变得健康，PDD靖西也是进行了减肥训练。

在短短的一周时间内迅速减下了20斤，就在之前PDD立下自己的目标，要在三个月内瘦40斤，如果做不到的话就要进行女装直播。就在刚刚说完这句话之后，PDD一阵猛烈咳嗽尽在直播中吐血，观众们纷纷让PDD赶紧下播，不要再熬夜进行直播了。PDD虽然一直身体不好，但是在直播中咳血这还是第一次。夜色觉得，PDD真的应该停下来好好休息一下子了，猛烈咳嗽后竟在直播中咳血。虽然说早在之前PDD的女友沈灵敏早在半个多月前，就一直催促PDD停播去好好休息顺便去复查一下身体，但是PDD却是一直直播到现在。

夜色认为PDD这是在用生命直播了，但是通常情况下如果一名游戏主播长时间不直播，很有可能导致它下一次复播的时候人气大减。可是这一次PDD猛烈咳嗽后竟在直播中咳血，实在是有一些超乎人的意料了，没想到PDD的身体已经欠佳到了这个地步，仅仅一周受瘦20斤估计也和这个有关。别说沈灵敏了，粉丝们以及夜色也十分担心。一直以来PDD的直播，都能够带给观众朋友们非常多的欢乐，但是这一次真的应该停下来好好休息休息了。

对于解说夜色这一次“PDD猛烈咳嗽后，竟在直播中“咳血”，仅仅一周瘦了20斤”的话题，各位观众朋友们又有什么看法呢，欢迎在评论区发表意见，记得点赞评论和关注哦！

减肥（如何帮助245斤的人瘦下来）？

减肥这条路真的很难， 最主要的就是坚持，很多人都因为坚持不下去，导致减肥失败。我以前120多斤，也尝试了很多减肥方法，但最终都已失败告终。后来用了一种最极端的方法，那就是节食，每天只吃一顿，而且是在中午前吃，过了中午就什么都不吃了，饿了就喝水。就这样一直坚持了一个月我从是120斤瘦到了100斤。再后来的几年里也没有反弹。最后又从100斤瘦到了现在的90斤。减肥不管用什么方法都要坚持再坚持.

自律是最重要的，只有内求才能实现，借助外力的想法首先就失败了。

身体是自己的，能不能管住嘴，管不住连想都别想。

在管住嘴的情况下，再帮助你把肥胖的代谢障碍恢复到原有的代谢本能，是可以实现的。关注郭生白老中医的生态同步疗法。

首先真的是他想减肥，端正态度，这个很重要，也是很难，但是这一步不做，那么即便减下来，也会再回去，甚至恶性反弹，所以全程疏通思想第一步。其实饮食调整，这个第二位，专业知识搭配保证健康的情况，减少摄入热量，但有饱腹感，有摄入食物幸福感，这样才能让他坚持下去。最后就是搭配的减肥方法，运动，按摩，仪器，***营养素等等，有效都可以

自己亲身经历，18年5月的时候在老家没有工作，萌生了减肥的年头，于是下载了一个薄荷健康，自己每天坚持记录饮食热量，记录体重，每天坚持快走一个小时，5[_a***_]左右，坚持了一个月瘦了10斤，第二个月瘦了8斤，过年的时候又胖上来了，今年过完年又胖到了140多，自己又下定决心开始减肥，从3月6号开始的新一轮减肥，到今天减了4公斤，正常饮食，只是控制每天摄入的热量就可以，大家和我一起加油吧！减肥真的没有想象中的那么难。

我先举两个例子，你就知道自己该如何调整最好：

第一位，男，青年，初始体重210斤；

第二位，女，青年，初始体重180斤；

先说第一位，长年饮食不规律，属于想吃啥就吃啥、想喝啥就喝啥，好几年的光景也没觉得这样有什么不妥，直到胖到难以收拾的地步，突然觉得自己该减肥了。

我可以先说一下结果：目前减到了160斤，看起来仍然是属于有些胖的，不过比以前好得太多，仍然在继续努力着；这个过程有大概有两年，速度也不算很快，但是没有要反弹的迹像，人看起来更加精神了，也没有那么油腻了，保持得还算不错。

他使用的方法就是最常见的减肥的方法：

1、每天吃够基础代谢，然后再根据消耗的热量，适当的进行增加一些，保证每天的热量差值在300-500大卡的范围就够了，并没有狠心得少吃或者拼命的运动；

2、锻炼方式前期是以徒手的肌力训练为主，因为基数太大了，很难让他保持跑步，后来通过饮食规划瘦了一些，肌力训练也初见成效，才逐步的增加了跑步这些有氧练习，同时力量上也提升了；逐渐的保持在力量训练和有氧交替的这种方式，每周5天；

3、过程中有很痛苦的点，外人看着多少也能感受到：

其一、饮食不好控制，虽然没有低热量节食，但是相比较以前的饮食习惯是作出了很大的改变的，在最初的时间里非常的想吃炸鸡腿，总想去吃火锅，没办法，硬忍着，大概一两个月的时间，会去吃一次，也不吃多；

到此，以上就是小编对于减肥餐挑战的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥餐挑战的2点解答对大家有用。