郑秀文减肥方法,郑秀文的减肥方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于郑秀文减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍郑秀文减肥方法的解答，让我们一起看看吧。郑秀文演的电影有哪些？friends里...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于郑秀文减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍郑秀文减肥方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 郑秀文演的电影有哪些？
2. friends里monica小时候很胖是怎么拍的？
3. 怎么样才能控制自己的食欲，空有减肥的心，结果越来越胖？

郑秀文演的电影有哪些？

《飞虎精英之人间有情》《孤男寡女》《瘦身男女》《钟无艳》《壹号皇庭》、《刑事侦缉档案II》、《宠物情缘》《百分百感觉》《爱你爱到杀死你》（与黎明）、《《行运***《孤男寡女》和《夏日的么么茶》《同居蜜友》、《瘦身男女》、《钟无艳》三《嫁个有钱人》和《我左眼见到鬼》《无间道》《百年好合》《恋上你的床》《无间道III之终极无间》。 　　《魔幻厨房》《龙凤斗《高海拔之恋》

friends里monica小时候很胖是怎么拍的？

啊，我觉得是可以粘那种硅胶在脸上，然后身上可以穿那种海绵的衣服。

怎么样才能控制自己的食欲，空有减肥的心，结果越来越胖？

我自去年年底已减18斤，原始体重120多斤，现在体重102斤。我得感觉是，认知上的改变，我要瘦，我要40天瘦10斤。目标明确，敢要，才可以。纠结迷茫，要不到果子。任何理由，都是阻抗，问问自己，你是真的想要吗？

》》》创迹生涯：国家二级心理咨询师，关注：情感心理、生涯教育、家庭成长。 更多心理分享，关注我吧！

这是每个女生共有的话题呀欢迎一起来看讨论👏

控制食欲的方法主要就是少吃一些脂肪量热量过多的食物，一些膨化食品垃圾食品最好不吃，多吃一些容易饱腹的食物，粗粮，富含水分多的，蔬菜🥬🉑️多吃，比如菠菜呀芹菜呀白菜呀，水果也是可以，就是在饥饿的情况下少吃主食，吃的话也是要七分饱五分饱，少吃多餐，可补充一些水果或者沙拉之类的……

管住嘴迈开腿，好的身体体质离不开运动，适当的去运动，加上锻炼，也能够保持身材苗条，适当的时间去多喝水，这样的话就可以减少饥饿情侣的发生，饿的实在不行的情况下，吃一些有饱腹感的食物就ok了

总之要想控制自己的体重，当然就要控制自己的食欲啦，需要我们的毅力💪，凡事还是得靠自己👀，这是我个人的一些意见和看法[玫瑰]

迈开腿，管住嘴。首先管住嘴，真得靠自己的意志。本人的经验，特别想吃的时候（当然是你不饿的时候），找点事做，分散注意力，找点例如出去走路或干干家务，让自己忙起来忘记吃，晚上就早点睡觉，过个两三天，自然而然慢慢食欲就会降低。吃饭的时候，自己给自己定量，早餐八分饱，中餐七分饱，晩餐五分饱，当然营养要均衡。每天再能持续运动个三、四十分钟，就逐渐瘦下来。胖不是一天胖起来的，瘦也得逐渐才能减下来。

这个我有发言权，因为我就是这种状态，持续了有快一年了，明明不饿，就是嘴巴闲不住，那个东西明明不是我爱吃的，还是不停的往嘴里塞。现在我的解决办法可以分享给你哦，希望可以帮到你。

第一，把零食换成水果蔬菜，尽量避免热带水果，例如榴莲。嘴巴想吃了，就吃水果，相信我，你不是饿，你就是嘴闲的。

第二，三餐半小时前喝300ml左右的温水，之后再吃饭。

第三，给自己找点事做，在其他方面找到成就感，就不会再把心思放在吃上了。

听我的，控制不住想吃想偷懒的时候，想想自己的“敌人”！

想想那些你不喜欢的人，尤其是看不起你的、看不起你家人的亲戚！

想想他们随时可能在进步，在变得优秀，而你自己连最起码的食欲都控制不住！连最起码的控制食欲你都做不到，那你凭什么打他们的脸？凭什么赢来别人的尊重？凭什么活得过他们好？

可能我的方法有点偏激，但是真的有效！

学不下去的时候，想想你亲戚的儿子女儿；减肥没动力的时候想想你目前的状况，优秀的对象永远轮不到你！

这是我的亲身经历，作为一个农村出身的单亲女孩，没有任何可靠的关系，能做的只有靠自己。

面子是自己挣的，尊严是自己赢的。加油朋友们，减个肥而已，相信自己绝对可以做到！

到此，以上就是小编对于郑秀文减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于郑秀文减肥方法的3点解答对大家有用。