针灸减肥真的有效果吗,针灸减肥真的有效果吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于针灸减肥真的有效果吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍针灸减肥真的有效果吗的解答，让我们一起看看吧。针灸减肥有啥副作用？针灸减...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于针灸减肥真的有效果吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍针灸减肥真的有效果吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 针灸减肥有啥副作用？
2. 针灸减肥、吃减肥药、节食哪一个更靠谱？

针灸减肥有啥副作用？

针灸减肥没有副作用，反而有额外***。比如有些人减肥后，发现脾胃也好，肤色也好了，或者咳嗽好了，便秘好了，妇科也好了，或者精神状态也好了。

为什么会出现这种情况呢？因为针灸减肥的原理是利用疏通经络祛除你体内的寒和湿和痰瘀等进而达到减肥的效果。所以表面看是针灸减肥，其实治疗过程是针灸祛湿祛寒祛痰，从而健脾养肺补肾利尿促排便，整体系统顺畅运行后最终达到减肥的目的。等于说，你要求的是减重，而中医却给你同时调整了四五种甚至更多的暗疾。

而减肥很多人条件反射地认为有副作用，那是因为常规减肥方法多是***用西医方式来减肥，比如用类似泻药成份促进排便，比如用抑制食欲的方式让你减少进食量，比如用少食甚至禁食的方式来等等，这些方式都是***用简单的少吃或多排来达到减肥效果。但对身体毫无积极作用，反而会因为泻药成份导致后期习惯性地严重便秘，或者肠胃紊乱脾胃更为虚弱进而导致胃病频发精神萎靡不振全身无力等副作用。

而中医减肥是从根本上来解决，不仅能让你减下肥，同时让你身体更健康更美丽。所以，不用担心有什么副作用，反而你会得到意外惊喜。

针灸减肥、吃减肥药、节食哪一个更靠谱？

管住嘴迈开腿最能减肥。我老公04年针灸减肥，一个月还真瘦了，但是一停就又反弹了，我问他怎么回事，他说根本不管用，就是流了好多汗。我想不对呀，人的身体没有水分是不行的呀，所以就停了。我婚前有段时间吃减肥药，期间也是瘦了，就是不能停，一停体重就回去了，而且由于当时工作忙，内分泌也失调了。所以我认为针灸，减肥药都不可用。节食，我原来一个星期有两天都只吃早饭，其他时间正常吃饭，也能瘦下来。如果再加上运动那瘦的更理想更健康。我们三口现在就是吃好早饭和中饭，晚饭不吃，孩子晚上就喝点牛奶，吃点水果，晚上再加上适当的运动，体重一直没上升，而且原来晚上吃饭，早晨孩子就没胃口，一上午上课精力也不旺盛，中午和晚上回家吃一肚子，睡到床上就是最佳长肉时间。所以晚上不吃饭，做运动。

减肥估计是目前阶段困扰大部分人的话题，怎样很好的减肥？怎样健康的减肥？什么样的减肥方法是最靠谱的？下面就来说说看，到底是针灸减肥还是药物减肥或者是节食？

除了某些药物的副作用导致人出现的肥胖之外，现在社会中人出现肥胖的主要原因就是饮食不节制的同时缺乏体育运动锻炼！控制饮食的同时加强体育运动锻炼是减肥的根本。

药物减肥是最不靠谱！有一些抑制食欲、增加水排出量、增强胃肠蠕动和排泄物和增加热量消耗的药物。但是，不可否认的是任何一种药物都是有副作用，并且时间长了很大情况难以逆转。比如说神经系统的兴奋性。像抑制食欲的食物，那你减肥成功了，有可能你的食欲就一直被抑制下去了！

针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。相比较节食减肥而言，饮食控制有，但是相对没有那么严格！当然也不会那么快立竿见影！

单纯的节食减肥很难，时间很长，很难见到实际效果，长时间减肥影响人正常的生理机能，长时间处在吃不饱的情况下，夜间睡不好觉，身体可能被拖垮！

因此相对而言，针灸减肥稍微控制饮食比节食减肥靠谱，比吃减肥药靠谱！

小编小大夫一枚，多谢点赞和关注。

这三种方式都可以减体重，但不是健康的减肥方式！是很多减友，常用的减肥方式！

针灸减肥，是通过针灸***人体某些穴位，达到提升代谢的作用，一般会有饮食的控制，属于变相节食的减肥方式。

减肥药物，一般通过药物达到减肥的目的，这些具有减肥作用的药物，有很多是用来治疗***的，发现病人瘦了，才用来减肥，对身体都有伤害。一般通过几个方式达到减肥作用：1，控制人大脑的饥饿神经，让人感觉不到饿，就减少摄入，达到减肥效果。属于节食减肥。副作用：人没有精神，萎靡不振，伤害神经大脑。2，拉肚子。把吃的东西，阻止消化吸收，[_a***_]排泄。和没吃一个效果，属于节食减肥。后果：引起肠道疾病，消化紊乱。

节食减肥。是常用最容易打造易胖体质的减肥方式。节食，节去了热量，同时节去了营养。体重会下降，但你活着身体需要营养从哪来？身体会优先分解身体的肌肉，转化成人体需要的蛋白质和其他营养。身体肌肉量越来越少，代谢会越来越低，肌肉是提升人体代谢的重要组织，肌肉的减少代谢一定会降低，一旦正常吃饭，身体的记忆功能，会疯狂储存能量，能量进去人体，不被消耗，就会在胰岛素的作用下转化成脂肪，储存在体内，而你的代谢能力下降，摄入的多消耗的少，一定会更胖！

公认的科学的减肥原理：

1，减去脂肪。

2，增加脏器官的功能。这需要均衡的营养。

3，增加和维持肌肉量，提升代谢。这需要蛋白质和其他营养素。

脂肪和热量可以相互转换，7700大卡热量≈1公斤纯脂肪。

请一定选择健康的减肥方式。

最不靠谱——减肥药和节食

这两种最最不可取，减肥药无非两种原理，控制你的食欲和“清理”你的肠胃。是药三分毒，它或许短暂的对降低体重有些作用，但是受伤的却是你的五脏六腑，身体机能也会随之下降。并且减肥不是单单的体重下去就可以了。而是要看体脂率的多少。

节食更会降低人的基础代谢，最直接的后果就是吃一点就会胖。即便你有很好的控制力，节食来个一个月，那你能想象节食后你的样子吗，气色差，脸发黄，浑身无力，迎面走来就像一团乌云。皮肤没有光泽松松垮垮。再说有这控制力干嘛不用在锻炼上呢？

针灸属于中医范畴，算是这三个里面比较靠谱的，因为中医是讲究辩证施针，主要调节人的肠胃功能。但是针灸饮食要求极其严格并且反弹很厉害，复胖上来松垮的比较没形。

要说最靠谱还是运动+合理饮食。每周运动三天左右，跑跑步啊，骑骑单车，撸铁跳操都可以，不过最好都在40分钟到一个小时之间。

饮食的话，少油少盐少面食，高蛋白（鸡胸肉/牛肉/虾肉鱼肉）+适量碳水（大米糙米麦片）+大量蔬菜和适量水果。饭吃七分饱，不吃零食不喝饮料。

这样子严格坚持一个月就会看到效果，当运动和科学饮食已经成为你的习惯，你脑子里面就再也不会为身材发愁了。

到此，以上就是小编对于针灸减肥真的有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于针灸减肥真的有效果吗的2点解答对大家有用。