魔变减肥药,魔变减肥药好用吗
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感觉自己减肥已经病态了,已经染上了轻微的暴食症,求怎么恢复到正常状态?
44天减重20斤,今早体重102.9,还在每天努力减肥中,目标98,然后维持在100斤左右。我减肥有三***宝:一、不吃面食,以玉米地瓜红薯南瓜紫薯代替,但每个周六我都有一个放纵日,可以敞开了吃。二、不吃晚饭,这个我已经坚持了很多年,刚开始一周不适应,慢慢就很享受带着微微饿意睡觉的感觉,不过我中午吃的饱,晚上都感觉不到饿。三、郑多燕小红帽,每天上午一个小时,下午一个小时,每次运动完那种从头发丝到脚趾甲通透的感觉深深让我迷恋。通过这个运动,我的四肢腿和胳膊上面有了很多肌肉,小肚子很平坦,还能看到隐隐约约的马甲线,我很满足。整个减肥过程一点不痛苦,每天大量吃肉,牛肉羊肉鱼虾大量的吃,可费钱了。我只想一次彻底达到我的目标,不留余地。下一个目标100斤,到98斤就开始保持了。
之前我105斤,减肥之后瘦了15斤,到了90斤,身体出现了各种问题,暴饮暴食,催吐,月经停止,严重脱发,脸上爆痘,最后全反弹
所以停止减肥吧,好好吃饭
其实我不是那么认为的,如果因为减肥而得了什么奇葩类的病,那就是与个人的思想状态有关。
首先减肥本来就是因为自己个人形象方面的问题,另外与个人生活习惯有关,如果因为肥胖给自己生活上带来极大的不方便时,那还不减肥,说明你这个人的思想意识不正常了。我们看到很多非常肥胖的人在生活中的困苦,这些人背后都有一定的苦楚,都是不愿意暴露自己,已经失去了任何意志力了。想想身上的那些肉不是一天两天一年两年才涨上去的,一定是经过了很长久的时间堆积出来的,所以这么久了都没发现自己的问题,可见该多可悲啊!
其次现在肥胖率的人群不断的年轻化,甚至到婴幼儿都有超重的肥胖儿童了,可见我们生活是优越了,不愁吃不愁喝的,想怎样就怎么样?有的人还说人生就那么几十年干嘛亏了自己啊?所以不顾形象了,慢慢吃吧!这就是自制力和意志力都消失了,没工夫顾形象了。随之而来的是各种疾病年轻化,最后导致心理上的影响,所以那种减肥减到病态化了,还得是先把心态调整好,心里的问题还得靠自己去调整一下,不要把这个事情做为一种负担,把它看做是调整你以前的生活习惯,改变一下自己的生活状态,别有极端化。
从187斤到现在的102斤,我生了两次孩子,减了两次肥!14年生完大宝,半年减重55斤!19年生完老二,半年减重40斤!这两次都是靠控制和调节饮食瘦下来的!
节食的痛苦我是知道的,2014年减肥的那段时间,晚上饿得打哆嗦,四肢无力也咬牙坚持!还好瘦下来了!瘦下来之后一定要慢慢的恢复饮食,你如果暴饮暴食,反弹会很厉害,你之前的肥就白减了,就前功尽弃了!
2019年我减肥时就没有那么痛苦了,讲究了一些方法,养成好的饮食习惯很重要!
主食:地瓜 玉米 萝卜 燕麦片 玉米糊等!蛋 奶 蔬菜随便吃,吃个8分饱!
肉:鸡胸肉 鸡腿肉 牛肉 羊肉 鸭血等!蔬菜:随便吃 吃个八分饱!主食:糙米饭 红豆薏米粥 荞麦面条等!
现在的我是在塑形巩固阶段,这段时间我是通过运动健身的方式来塑形!已经坚持了快[_a***_]月了!我会一直坚持下去的!💪🏻
我是在济南生活的泰安妹子 胖晓洁!🌸
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