减肥餐器具,减肥用的餐具

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐器具的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥餐器具的解答，让我们一起看看吧。抽脂减肥有危害吗？会不会反弹？健身自制沙拉，食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐器具的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥餐器具的解答，让我们一起看看吧。

1. 抽脂减肥有危害吗？会不会反弹？
2. 健身自制沙拉，食材什么都新鲜，为什么就是做不到像外面那些店那样的好味道啊？

抽脂减肥有危害吗？会不会反弹？

您问了一个非常专业的问题，抽脂减肥在当下吃起来似乎并不太新鲜了。也有不少人尝试过，那抽脂减肥到底能不能用呢？到底有没有用呢？

首先，我们要弄清楚肥胖的原理。人之所以肥胖根源在脂肪细跑，每个人体内脂肪细跑的数量是天生的，而且是恒定不变的。它变大我们就胖，变小我们就瘦。理论上来说，只要有足够的能量摄入，脂肪细跑是可以无限变大的。

抽脂减肥的确是抽走了一部分脂肪细跑，而且减肥的效果立竿见影。但如果抽脂后仍然不改变暴饮暴食以及不运动的生活习惯，剩下的脂肪细跑还是会变大的。等到了比这前更大的时候，一样会反弹回去。

最后，不要抱着侥幸的心里，说那就把脂肪细跑都抽走就好了。这是不可能的，人体中是必须有脂肪来维持生命的。脂肪细胞存量也不能低于一定比例否则会危及生命。营养师建议您，如果您有那个经济条件可以抽脂，但不要大抽，局部抽一下改善一下还是可以的。

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　通常，根据种类的不同，可以将减肥分成 3 种：即药物减肥（减肥药、减肥茶等）、运动减肥和抽脂减肥。此外，根据减肥原理的不同，则可以将减肥分为两种：减小脂肪细胞体积，减少脂肪细胞数量。药物减肥（减肥药、减肥茶等）；运动减肥都是减小脂肪细胞体积的方法，一旦减小脂肪细胞体积的方法停止，脂肪细胞就会恢复到原来的样子，甚至过之，同时，有些局部肥胖根本无法通过药物、运动达到减肥的目的。抽脂减肥则属于减少脂肪细胞数量的方法，从根本上减少了脂肪细胞的数目。

首先你要明白长胖的原因，根本原因就是你摄入的能量大于你消耗的能量，所以多余的能量以脂肪的形式储存在体内。

抽脂减肥就是将皮下的脂肪抽掉，如果抽脂以后你的摄入能量还是大于消耗的能量，那肯定会反弹，所以抽脂以后还是需要控制饮食，增加运动。

对于有懒癌症的人群来说，运动简直就是一个非常可怕的词，有人说，我不运动，每天少吃一些也能瘦，是的，可是又有多少人能经受的住美食的诱惑呢？这时，有人会考虑做吸脂，但是又会担心吸脂过后会不会反弹，以及做后会不会出现副作用。

关于吸脂会反弹么这个问题，一般来说吸脂手术是比较安全有效的，术后一般不会出现明显的反弹的现象，但是术后如果不注意饮食，暴饮暴食的话及术后没有进行好护理事项，也是会出现反弹的现象的。

关于吸脂减肥有什么副作用，一般常见的副作用有感染、血肿及局部皮肤出现凹凸不平的现象。这些副作用通常出现大多数是由于医生在手术中操作不当及无菌操作不严引起的，如果一旦出现感染等副作用的情况应及时去医院进行就诊。

所以，吸脂后为了避免反弹现象的出现，应谨记医生嘱咐；为了减少副作用出现的几率，应选择正规的医院及专业、经验丰富的医生进行手术，效果也有一定的保障。

抽脂是指将人体皮下脂肪去除，已达到减肥塑形的目的。目前抽脂的方式有多种：有负压抽脂、电子抽脂、超声波抽脂、水动力抽脂。下面说一下这几种抽脂的方式。

（１）负压吸脂：先打肿胀液，乳化脂肪，然后利用电动吸引器或专用的负压吸脂机，连接吸脂导管和不同型号的金属吸管，使密闭的瓶内形成真空负压，通过一较小的皮肤切口（一般０.５－１cm）利用负压将预处理的脂肪吸出。已达到改善体型的一种方法。

（２）电子吸脂：利用正负两个电极之间产生一个高频电场，脂肪细胞在高频电场作用下去极化，脂肪组织团块破碎，液化成乳糜样，同时***用负压将破碎的脂肪混合液抽出。它的优点是可以根据需要设置不同强度，适应于全身各部位的去脂手术。但吸脂速度慢，加之吸出的脂肪已液化破坏，不能用于脂肪移植，故在临床上不够普及。

（３）超声吸脂：是利用超声波在皮下发出一定频率，一定能量的超声波，让细胞内液体产生微空隙，将积聚的超声波能量转向周围，让细胞破裂。然后再使用高能的负压吸引器将已液化的脂肪液抽出。对病人创伤小、出血少、恢复快。

（４）水动力吸脂：通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞。不会对血管和神经造成损伤。治疗快速，效果明显。

现在正规医院的医生都会为求美者提前做体检，根据每个人的体质来决定抽多少脂肪，都是有医学标准的，抽脂看起来很简单，但是一但量没有把控好很容易出现凹凸不平等问题的出现。所以建议爱美认识选择正规大型的医美机构。其次肥胖是由脂肪的体积和数量来决定的。而人体成年后脂肪数量是恒定不变的。比如你有１０００的脂肪，去掉５００后就只会剩下５００.不会再增多。但是脂肪细胞的体积是可以变化的，所以抽脂反不反弹主要在于个人后期的保养。注意饮食和锻炼。

健身自制沙拉，食材什么都新鲜，为什么就是做不到像外面那些店那样的好味道啊？

首先呢，真得，很可能你买到的健身沙拉，特别是一些西餐店推出的，只是用了健身的概念做噱头，没有那么“健身”！如果你看到健身沙拉里有沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱之类的，这很可怕。

比如，华尔道夫沙拉，主料：苹果、西芹、少量核桃碎和葡萄干，有些做法会加入[_a***_]叶和小番茄。这些都是低脂的好食材，这看似很健康，如果对酱料没有一些研究，店家玩一个概念，这就很好骗人了。一人份的华尔道夫沙拉，需要用到蛋黄酱80g，这个热量将尽720大卡，相当于你要吃了1440g的苹果，而一份华尔道夫沙拉需要的苹果也就是100g。

我要解释的是，在家做的沙拉不好吃，往往不是食材新鲜不新鲜的问题。是你的酱料不够好吃！就好像正常做顿饭，你只有排骨，没有料酒、酱油、盐、糖、葱、姜等等。肉在新鲜，你也只能白水煮煮。

那么，健身沙拉都是玩概念吗？

不是！问题的关键还是在酱料，也是的确可以买到对的好吃的酱料做的低脂低油低盐的健身沙拉。最常见的就是：油醋汁！

问题又来了。就像上面的图片，油，醋都有，为什么我拌的沙拉就那么难吃呢！这也是我过去的困扰。几年前，我进行过一次哥本哈根食谱，减肥餐了，就不要再可怜自己，用上好的初榨橄榄油，红葡萄醋，为什么那个生菜就那么难吃呢？

因为，没有是油醋汁乳化呀！

到此，以上就是小编对于减肥餐器具的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥餐器具的2点解答对大家有用。