158减肥药,158减肥药多少钱一盒

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于158减肥药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍158减肥药的解答，让我们一起看看吧。年龄16身高158体重120腿粗，易胖体质...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于158减肥药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍158减肥药的解答，让我们一起看看吧。

1. 年龄16身高158体重120腿粗，易胖体质,大家有什么好的减肥方法吗,给点意见吧？
2. 身高158体重62公斤，怎么一周内减15斤？
3. 剖腹产三个月后肚子还是好大，体重158斤，怎么样能不影响哺乳把体重减下来？

年龄16身高158体重120腿粗，易胖体质,大家有什么好的减肥方法吗,给点意见吧？

你就是传说中的那种两百斤的身体，一百斤的脸。其实脸部看不出胖的人，穿衣打扮都是很容易的。现在这么年轻，正是新陈代谢旺盛的时候，只要平时稍微注意一下饮食，尽量少吃热量高食品和膨化类食品就行了。你年龄这么小，正是长身体的时候，不要刻意急于去减肥。到高考的时候你自然就会掉肉的😂。而且据我所知，不是所有人都喜欢骨感的，有些人还是喜欢肉肉的女生，看起来有福气，抱起来手感好😊。总而言之，健康的身体才是最好的。

1.饮食方面：早饭吃粥或奶+蛋，蛋午饭或晚饭吃一顿，六七分饱即可，饭后半小时保持站立状态，白天多喝水（大约2.5-3升以上），建议泡绿茶类，零食及酒或饮料一定少碰;

2.运动方面：开始建议快走，一天两万步起，可以早上几千步，中午几千步，晚上一万步以上;身体适应后，可以慢跑或爬楼梯（爬上去坐电梯下来，为保护膝盖），早上跑步减肥效果最好，实在时间紧张可以晚上跑步，另外快走或跑步建议穿慢跑鞋，推荐亚瑟士或斯凯奇（轻便款脚舒服），耐克或阿迪都徒有虚名;

3.其他经验：肉类可以吃，建议牛羊鱼可以，其他就算了;别迷信减肥药或代餐，吃饭以七分饱为主，就是觉得吃饭速度开始慢下来了就别吃了，减肥成功后恢复三餐，到仍要控制七分饱和饮食喜欢; 运动姿势很重要，一定防止膝关节锁死，防止膝盖受伤，另外运动前热身和运动后拉伸也很关键，这些做好了，膝盖绝对没问题，别听网上的瞎扯什么跑步损膝盖什么。

我2016年三个月的时间，从85㎏减至65㎏左右，一年时间没反弹，现在仍是饮食控制加每周运动一两次，平常能走路绝不开车或公交，一直65㎏左右。

身高158体重62公斤，怎么一周内减15斤？

如果不说健康，只追求体重的减轻，那么节食就行了，记住不吃，饿得再厉害也不吃。我曾经有一个朋友，每天吃一个苹果，一个星期瘦了十斤，然后晕倒进了医院输液。

从医院出来后，她恢复了正常饮食，所以两个星期后，她又重新回到了原来的体重。折腾这么一大圈，进了医院花了钱，最后肉还都回来了，这是图啥呢？

如果你不要健康，那么就使劲减吧，记住不吃就行了，如果你也可以做到，一天只吃一个苹果，那么减肥真的不是梦，只是减肥成功的同时，你的健康也没有了，你要怎么来享受你减肥带来的成果，怎么显示自己减肥成功的美丽呢？

过度快速的减重，会造成身体内分泌功能的紊乱，导致机体免疫力下降，容易生病，身体虚弱，体内电解质紊乱，酸碱失衡，甚至出现晕倒，抽搐，酮症等异常，这样的减肥结果，真的是你希望的吗？

减肥从来都不是一个星期的事情，你这个星期不吃饭减下来了，你不可能一辈子都靠一个苹果，那是不要命了。一旦你恢复正常的饮食，原来的减肥成果可能就会功亏一篑，这样无意义嗯减肥，真的是你希望的吗？

减肥没有捷径，只有长期坚持的努力，长期的自律，控制饮食配合合理的锻炼，只有健康在，减肥的成果才能真正持久，才能真正体现出减肥带来的美丽，不要舍本逐末，得不偿失啊！

一周减掉15斤，平均每天减重二斤的多？这不是减肥，是割肉吧？

减肥是循序渐进的一件事，急于求成反而坏事。在身体健康的基础上，你能够承受范围之内减肥，或者去健身房锻炼减肥都是安全的。不知道你想用什么办法，一周就想减掉15斤？奉劝你一句这样减肥会对你的身体造成伤害，到时候哭都哭不出来。

爱美的心谁都有，减肥[_a***_]慢慢的来吧，减肥最好的办法就是管住嘴迈开腿。

一周内减15斤，这个份量真不少。身上的肉长起来容易，甩掉难！！平时注意：饮食保持清淡，少油少盐少糖少坐多动，而且每餐保持七分饱，决不吃零食和夜宵不吃垃圾食品不喝碳酸饮料，多喝水吃适量水果。

1.早餐必需吃，但七分饱水果，脱脂奶等等越清淡越好，2、中午少饭多菜清淡七分饱，3，晚饭粗粥七分饱加清菜水果。4，平时多喝水增加新陈谢，5，平时煲红豆+少许绿豆汤喝切记无糖，6，熬夜，7，多缎练偷懒多步行少乘车。8，做好每日的体重登记，9，坚持不懈方有成果。

题主您好，看到您的提问我觉得您减肥的决心是有了，但减肥的方法还没有找到。那一周到底可以减掉15斤体重吗？当然可以。***取的方法有很多，不吃饭，或者每天单一饮食（只吃一种食物），而且吃的很少。少喝水，多上厕所。如果您体重基数不低的活，是有可能实现一周减15斤的。但当您减掉15斤的时候，身体也会发出警告，而且精气神可能会很差。

再让我们看下您的具体情况，根据您对自己的描述来看，您的BMI为24.8，刚刚属于超重，的确需要减肥，再看一下您的标准体重应该是158-105=53kg，所以您定的目标还是很合理的。如果您很着急，临时要减这么多体重的话，是可以用一些激进方法的，但仅限于这次！

瘦下来后，一定会反弹，所以我还要告诉您一种可持续的健康一些的减肥方法。饮食上拒绝油炸油煎食物，甜食甜点甜饮料能不碰最少少碰。每周3次以上中等强度有氧运动，每次最少30分钟。运动后出汗，稍稍疲劳，但不影响第二天的工作学习，这样的强度最佳。临时抱佛脚一次两次可以，长期还是要健康一点，不能太激进。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

一、15斤应该是单斤吧?，如果是公斤估计只喝水都瘦不下那多了。如果是单的话就是7.5公斤，每天1公斤，每天早上一个鸡蛋+200毫升牛奶,中午吃100克牛肉,晚上不吃东西，饿的时候大量喝水，应该可以实现。但这样不太健康，如果一天半公斤的话，我基本可以保证你的营养均衡还可以减肥。

二、不建议太快 因为世界卫生组织(WHO)定义,健康的减肥必须符合三个条件。 首先，减的是脂肪，保护水分及肌肉； 其次，增加肌肉（提高紧致度和弹性，防止减后皮肤松驰）； 再次，增强内脏器官功能（而非仅仅不明显伤害身体）。

二、关于减重 其实减肥方法无外乎一句话:管住嘴迈开腿，当然不会吃的就饿肚子，会吃的可以吃饱。

1、少吃或不吃主食（米饭、馒头、面食等）及含淀粉的食物（洋芋、芋头、山药、红薯、土豆），因为碳水化合物在体内易转化为脂肪（营养学里提倡低碳:每天50克以下碳水化合物）

2、减肥期间不吃或少吃水果（含有较高的糖分）:果糖只是转化慢一点，但一样会转化为脂肪；不喝含糖饮料；

3、不吃肥肉和油炸食品:高脂肪的摄入影响减肥效果 ，清淡饮食，比如煮白菜可以用清水煮再加个沾水，味道好，还减少油脂的摄入。

4、少盐、少油、少糖，尽量用食物本来的味道提味（比如用番茄提酸味、醋减少盐的摄入等）

5、所以你可以参照这个食谱: 早餐:杂粮一点+牛奶200毫升+鸡蛋1~2个； 午餐、晚餐每餐150克蔬菜+瘦肉，当然量只作为参考，根据个人习惯，中午吃饱，晚上7分饱。不饱时候可以吃肉； 一瓶多种维生素 ，这样即可以不饿肚子，还保证营养均衡，还一样减肥！

6、配合锻炼:每天10000步左右快速有氧运动

剖腹产三个月后肚子还是好大，体重158斤，怎么样能不影响哺乳把体重减下来？

剖腹产伤元气了，原本就没顺产恢复的快，顺产一般得一年恢复，剖腹产就得长一点，目前用我们方言说你现在是虚人，正在恢复期，不能盲目减，孩子母乳也需要营养，先把身体恢复好，在健康的基础上再减。

我觉得这个有时候要看个人体质吧，说说我的个人经历。

我怀孕之前一直是86斤左右，158cm，南方人，长得比较娇小，所以看到我的人一般都会说，你怎么那么瘦，是不是吃的少啊？

😅😅还好吧，每顿可以吃两碗米饭，（大碗噢）啥肉都爱吃，不挑食，晚上下班晚饿了也会去吃夜宵。

啊...这也可以，真是羡慕啊！想吃啥吃啥，还不用担心发胖。

曾经我也以为我不会胖了，直到去年怀孕后，怀孕前三个月还有点掉体重，后面胃口好些了，体重开始增长，从80几斤长到要生的时候126斤。宝宝生下来6斤4两，我是顺产的，当时生完，肚子还差不多有五个月大。当时还拍着肚子跟老公开玩笑说，这肚里还有个五个月的宝宝呢😳😳当时挤着肚子那一堆堆的肉都要愁死了，这肚子要一直这样那穿衣服多丑啊，老公乐了乐，没事儿，会消的。我想着，反正买了束腹带，到时候勒紧点，应该能消下去吧，也没天天想这事了，心思都放在了照顾宝宝身上。

在医院里待了三天出院回家，回到新环境，宝宝一直哭闹，我就忙着哄他，喂奶，拉了就换尿布湿，等到他睡了，我才能睡。生个孩子真不容易，生完的那刻感觉轻松，生完之后整个人都感觉虚的，手端饭碗吃饭还能抖，能休息我就睡觉，多余的动都不想动，产后操，束缚带，都没弄。不过肚子好像是慢慢有收小的，当时没太在意。到后面，十多天后，在家称的体重98斤，因为我是母乳喂养，当时用束腹带绑肚子感觉有点呼吸不畅，喂奶的时候也不得劲，所以没有天天用，我是有兴致了就在床上做做产后恢复操和绑绑肚子、盆骨。

月子期间，奶水还可以，主要还是我能吃吧，每顿我能喝一大汤碗的汤，里面的肉也吃的，来点菜吃一碗米饭，清淡的汤为主。尽管这样，等宝宝吸几次奶下来，我还是会感觉到饿，这时要及时加餐，多喝汤水。

出了月子称体重95斤左右徘徊，当时觉得这体重刚刚好，要一直这样也挺好哈，没有去特意减肥，我这人也比较懒，不怎么爱运动，心思都花在照顾宝宝身上。宝宝百天以后会经常带他出来晒会太阳。后面称体重已经回到孕前的体重了。

总之，有些事情还是顺其自然吧。不过哺乳期多做做瑜伽对自己的身体恢复还是有很大帮助的，经常做有些也能起到减肥的作用，哺乳期要想奶水好，还是要注意营养搭配噢，多吃点下奶的食物和汤水，不要吃那些油炸，高热量，多佐料的食物。特别注意的是每天要保证摄入2000ml的水，不含汤噢，最好是每次喂奶前喝杯水，喂奶后喝杯水。保持好的心情和睡眠。❤️❤️

到此，以上就是小编对于158减肥药的问题就介绍到这了，希望介绍关于158减肥药的3点解答对大家有用。