南瓜小米粥的减肥食谱窍门,南瓜小米粥的效果

摘要： 本篇文章给大家谈谈南瓜小米粥的减肥食谱窍门，以及南瓜小米粥的效果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、小米南瓜粥的做法步骤窍门...

本篇文章给大家谈谈南瓜小米粥的减肥食谱窍门，以及南瓜小米粥的效果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、小米南瓜粥的做法步骤窍门
• 2、小米粥怎么煮好吃又营养减肥
• 3、南瓜小米粥的家常做法大全怎么做好
• 4、南瓜小米粥的做法

小米南瓜粥的做法步骤窍门

做法一：步骤1准备好所需食材。步骤2小米洗净，放适量水大火煮开转小火至小米煮熟。步骤3 南瓜切块放少许水煮熟。步骤4煮熟的南瓜放凉后连水一起放入料理机打成汁。

做法 南瓜去皮，切成小丁。小米、糯米一起淘洗干净，清水浸泡半小时到1小时。下锅，大火煮开，改小火继续熬煮30分钟。

【制作步骤】在熬粥之前要先将食材都准备好，主要的食材就是小米和南瓜，也都是平时常见食物。南瓜准备一小块就可以了，因为熬粥，所以也不用太多，小米准备适量，根据具体的食量来准备食材的量。

先将南瓜去皮洗净切成块状备用。淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。

小米南瓜粥的常见做法步骤：步骤：用料 南瓜 300克 小米 80克 枸杞 适量 冰糖 适量 做法步骤 准备好材料。

小米粥怎么煮好吃又营养减肥

1、再将小米和红豆一同倒入电饭煲中，加入适量的水煮至粘稠状态即可食用。玉米小米粥 材料：甜玉米2穗，小米100g，清水3000ml。

2、小米粥在熬煮的时候可以加入一点食用碱，因为肠胃不好的人群胃酸分泌过多，加入适量的食用碱可以帮助中和胃酸，有利于身体恢复；而且食用碱能使小米中的营养成分有效发挥作用，使粥变得更黏糊，口感更好。

3、把香菇放到水中充分泡发之后切成小粒，然后将猪瘦肉切成细丝。在同粳米一起加适量水放入锅中煮。直至粥稠了之后加入葱花等调味品进行调味即可。小米南瓜粥 材料：小米100克、南瓜100克、糖适量（也可不加）。

南瓜小米粥的家常做法大全怎么做好

1、做法 南瓜去皮，切成小丁。小米、糯米一起淘洗干净，清水浸泡半小时到1小时。下锅，大火煮开，改小火继续熬煮30分钟。

2、小米南瓜粥做法：食材：主料：南瓜300g、小米50g 辅料：水1000ml 步骤：南瓜削皮，切块，加入适量水，放入搅拌机。高速搅拌成糊状。锅中倒入开水，将南瓜糊倒入锅内。

3、操作步骤：小米清洗干净，提前浸泡3小时左右。南瓜去掉外面的硬皮，切成小块。取锅具放入泡好的小米和切好的南瓜块，加水没过食材，大火烧开，中小火熬煮。煮至南瓜能用筷子扎透，汤汁浓稠后关火。

4、将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净；一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。功效特点：此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。南瓜小米粥的做法五 煮粥材料：南瓜，小米。

5、南瓜小米粥的做法步骤 1 准备南瓜150克。2 去皮切成小丁。3 小米100克、糯米100克。

南瓜小米粥的做法

1、小米，一把大米掏洗干净，泡水30分钟 2，南瓜洗净去皮，切成任意小块。3，切好的南瓜，凉水下锅，水要一次加足。4，开锅后下入泡好的小米，大火煮上10分钟，然后改小火继续煮半小时。

2、小米粥是宝宝辅食中的一种，营养丰富，口感细腻，适合宝宝食用。下面介绍几款小米粥的做法，供家长们参考。小米南瓜粥适合8个月以上宝宝食用。原料：小米150克、南瓜300克。

3、做法步骤：小米洗净，清水浸泡40分钟左右，红枣洗净切块，准备好红糖。南瓜去皮去籽洗净切成薄片。锅中放入水，把小米和红枣放入锅中大火煮开，加入南瓜片，继续煮沸腾，转中小火煮20分钟左右。

4、做法 南瓜去皮，切成小丁。小米、糯米一起淘洗干净，清水浸泡半小时到1小时。下锅，大火煮开，改小火继续熬煮30分钟。

5、南瓜小米粥的做法步骤 1 准备南瓜150克。2 去皮切成小丁。3 小米100克、糯米100克。

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