如何做沙拉减肥餐,如何做沙拉减肥餐***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何做沙拉减肥餐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何做沙拉减肥餐的解答，让我们一起看看吧。减肥沙拉怎么做？每天吃沙拉一个月可...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何做沙拉减肥餐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何做沙拉减肥餐的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥沙拉怎么做？
2. 每天吃沙拉一个月可以瘦几斤？

减肥沙拉怎么做？

材料(1人份):鸡胸肉1片(约250公克)、鸡蛋1颗、沙拉菜1/2颗、苹果1/2颗、腰果2大匙。

酱汁调料:植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、盐1/2小匙、芥末酱1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒盐1/4小匙。

作法:

1.鸡胸肉先以鸡蛋、植物油、米酒、盐腌15分钟。

2.再放进烤箱，以250度烤20分钟直至肉熟、香气飘出。

3.鸡肉放凉后切长条、沙拉定棕举菜切段、苹果切大块，放入大碗中。

4.淋上芥末酱、蜂蜜、胡椒盐，再撒上腰果即可。

每天吃沙拉一个月可以瘦几斤？

吃一个月沙拉，能瘦多少是有个体差异的，与原有体重及体质都有关系，通常情况下能瘦10斤左右。沙拉就是一种食物的制作方法，具体有水果沙拉，蔬菜沙拉。蔬菜沙拉就是将不同的蔬菜切成丁状或者方块，摆放在盘子里，浇上配酱如沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完成了。

水果沙拉就是，就蔬菜换成水果即可。不建议一个月只吃沙拉的这种减肥方式，这样减肥，营养不均衡，容易出现营养缺乏，但是各种疾病，正确的减肥方式是正常饮食习惯，原有基础上减量，同时加大消耗，如体育锻炼，这样瘦下来才是健康的，身体形态也是完美的。

到此，以上就是小编对于如何做沙拉减肥餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何做沙拉减肥餐的2点解答对大家有用。