减肥训练营130,减肥训练营130斤

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营130的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥训练营130的解答，让我们一起看看吧。185减到130要多久？160斤怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营130的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥训练营130的解答，让我们一起看看吧。

1. 185减到130要多久？
2. 160斤怎样减到130斤？
3. 130斤瘦20斤要多久？
4. 减到130斤后不掉秤怎么办？

185减到130要多久？

减肥这个问题要看个人的坚持和毅力！如果这个体重在那种封闭性的减肥训练营，每天人家会安排身体所需求的一日三餐加早、中、晚的合理训练！还需要你要配合人家训练营的要求，不能偷带吃零食等。。

185减到130斤需要三个月左右就好了。因为我160高125斤一直减不下去体重，今年五月份去减肥训练营呆了一个月，目前体重一百一十斤左右。

我认识的两个亲姐妹呆了三个月从一百八十多减到一百三左右。

一百八十五减到一百三十斤真的是要下很大的功夫的，最起码得个一年吧，就这一年也算慢的呢，还要看你能不能坚持下来呢，减肥主要以节食，锻炼，为主，不管什么减肥方法都要管住嘴迈开腿，哈哈，管不住嘴，那做什么也都是白搭，为了美一定要坚持哦

160斤怎样减到130斤？

160斤减到130斤，首先谈谈我自己减肥的经历我生小孩的时候140斤，但是我的身高只有1.5米，可以说胖成了球，现在的我控制在88斤左右以下，所以减肥要有毅力，要经得起美食的诱惑少吃高热量，高脂肪，高糖的食物，多吃蔬菜和水果，还有参加有氧运动锻炼比如游泳，跳绳，跑步等等但是一定要坚持，每餐只吃七八分饱，一定要管住嘴，坚持做到就能减到130斤

160斤怎么样做才能减肥到130斤呢？关于减肥这个话题可以说一直以来大家都在讨论，其实大家都知道一个道理就是减肥首先一定要能管住自己的嘴巴控制饮食，少吃热量高的食物多吃蔬菜和蛋白质，然后就是多运动，坚持一段时间肯定能瘦

160斤怎么样减到130斤，首先你得要有减肥计划，把每天的减肥餐配好，首先你得每天坚持锻炼身体，运动跑步半小时以上，必须要坚持每天坚持锻炼，第二要控制饮食习惯，不要爆饮料喝要控制住了每晚饭后进行运动，第三要有合理的营养均衡发展理念，改变生活方式的

130斤瘦20斤要多久？

2到6个月左右，对于身材较矮小的人群而言，可能属于偏胖体质，可以适当减肥，此时的130斤减肥20斤要多久不能完全确定。因为每个人减肥方法、个人体质等有所差异，所以时间并不绝对。

减20斤需要一个月才算正常

对于体重较高的人来说，15天瘦20斤还是可以的。例如，200以上的人群如果控制好饮食，每天加强锻炼，降低20斤，两周时间还是很有希望达到的。对于体重110来斤的人来说，15天瘦20斤，基本不可能。

减到130斤后不掉秤怎么办？

可以考虑以下几个方面：注意身体状态，调整体重不是唯一目的，一定要注意健康。
如果只是盲目减重达到目标体重，有可能导致身体营养不良、免疫力下降等问题。
一方面要注意饮食搭配，不要只吃蔬菜水果，缺乏蛋白质和碳水化合物等营养素；另一方面也可以进行适量的运动，以调节身体状态。
不要仅凭体重反馈来判断减重效果，可以利用量尺寸、体脂率等更多指标来全面反映身体变化。
除此之外，身体代谢和水分储存等原因也可能会引起体重不变，所以要有耐心，并综合考虑身体状态，不进行极端的减重方式和急功近利的减肥方式。

您好，如果您已经成功减到了130斤，但是不再掉秤，可能是因为您的身体已经适应了新的饮食和运动习惯，达到了一个平衡点。这时候需要注意以下几点：

1. 继续保持健康的饮食习惯，尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多摄取蛋白质、蔬菜、水果等健康食品。

2. 调整运动方案，增加运动强度和时间，或者尝试新的运动方式，让身体保持挑战性，***代谢。

3. 观察自身情况，如果没有特别需要继续减重，可以考虑维持当前的体重，注重身体健康和形态美。

4. 注意身体的水分、肌肉和脂肪含量，秤上的数字并不完全代表身体的健康状况。

总之，达到目标体重后仍需继续保持健康的生活方式，不要过度追求数字，身体的健康才是最重要的。

到此，以上就是小编对于减肥训练营130的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营130的4点解答对大家[_a***_]。