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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营单车的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥训练营单车的解答，让我们一起看看吧。我想买一辆适合运动减肥类型的自行车，请...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营单车的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥训练营单车的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想买一辆适合运动减肥类型的自行车，请问买哪种好，大概多少钱？
2. 新手小白想问下，健身房骑单车和跑步减肥效果，哪个好？
3. 在家蹬单车能瘦吗？
4. 动感单车和瑜伽哪个更减肥？

我想买一辆适合运动减肥类型的自行车，请问买哪种好，大概多少钱？

推荐公路自行车。

公路自行车、山地自行车及休闲自行车组成自行车类目的三大分类。公路自行车指的是在公路路面（或人为硬化道路，或砂石路）上使用的自行车车种，可用于公路自行车竞赛。为了使骑行达到高速，车身重量较轻而风阻较小。

这种车型基本特点是：

1.轮胎比普通自行车的轮胎窄，并且胎压可以达到100-200psi(pounds per square inch)以上，所以在行驶过程中的滚动阻力和山地车相比小不少。

2.牙盘与飞轮的齿比(即齿数比值)很大，一般的公路自行车齿比可达到53:11甚至更高。

3.广泛***用了新型材料，比如钛合金，碳纤维，高级铝合金材料等等，所以公路自行车的重量很轻。

4.轮胎普遍***用了很硬的材料，易于运动员发力。

至于品牌，可以问问身边的骑行者，让他们帮助挑选车辆，价位方面从1000元到上万元不等，可根据自己的经济实力而定，一般来说3000元左右的就够日常用了。

新手小白想问下，健身房骑单车和跑步减肥效果，哪个好？

从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完***部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。

动感单车是锻炼全身减脂的，尤其对于腹部，小腿，减脂效果非常明显。儿跑步消耗的热量非常低。单车一节课45分钟，相当于你跑步机上一个半小时的燃脂水平。

个人就非常喜欢单车运动，配着音乐，带着动作，一节课下来汗流浃背，就像去蹦迪一样，全身舒爽。我也是因为爱上单车才去健身房办卡！

无论哪种锻炼方式，都要看你自己有没有自制力。能不能坚持下去。

相比较来说健身房骑单车的话，会有教练引导，会有小伙伴一起做动作。

加上动感的音乐。特别有***也易于坚持。

相反如果是跑步的话，室外跑现在比较热。室内的没有人一起督促着可能也不易于坚持。

在家蹬单车能瘦吗？

在家蹬单车可以帮助消耗热量，促进新陈代谢，从而达到瘦身的目的。但是，要想真正瘦下来，还需要注意饮食和其他身体锻炼，如力量训练等。此外，单纯靠单车锻炼减肥效果可能会慢一些，需要长时间的坚持和耐心。因此，要想达到瘦身目的，除了在家蹬单车锻炼外，还需要综合考虑多种减肥因素。

在家蹬单车可以帮助消耗卡路里，但是否能瘦还需考虑个人的身体状况、运动强度、运动频率、饮食等各种因素。单靠在家蹬单车减肥并不是最有效的方法。综合运动和饮食调节才能真正健康减肥。建议在参加运动前先进行体能测试，根据自己的情况制定合理的运动计划，配合科学的饮食，才能实现健康减肥的目标。

动感单车和瑜伽哪个更减肥？

当然是动感单车更为减肥，你有没有想到是你动感单车减掉的体重是你在上瑜伽之后才发现的呢。这两项运动我想你应该是在一定时间内同时锻炼的，你是无法判断是哪项运动使你减肥的，除非你在一段时间内只进行一种运动来判断一下。根据我的锻炼效果，动感单车才是真正的减肥利器，健身房里没有任何一项运动可以与之相比。

你想一下，瑜伽只是静态的拉伸动作，没有什么有氧锻炼，是不可能实现[_a***_]的。

到此，以上就是小编对于减肥训练营单车的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营单车的4点解答对大家有用。