减肥水果榨汁杯食谱,减脂水果榨汁搭配

摘要： 本篇文章给大家谈谈减肥水果榨汁杯食谱，以及减脂水果榨汁搭配对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、水果搭配榨汁食谱大全2、...

本篇文章给大家谈谈减肥水果榨汁杯食谱，以及减脂水果榨汁搭配对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、水果搭配榨汁食谱大全
• 2、减肥鲜榨果汁食谱
• 3、苹果豆浆减肥法
• 4、【榨汁机食谱】如何做香蕉奶昔
• 5、减肥果汁怎么做?
• 6、水果搭配榨汁食谱大全及功效

水果搭配榨汁食谱大全

黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块 猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出 加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

树莓苹果汁：将树莓洗净，苹果洗净切片就可以一起榨汁了。菠萝猕猴桃：菠萝切块，猕猴桃去皮切片就可以一起榨汁了。蓝莓雪梨：蓝莓洗净，雪梨切块，两者就可以一起榨汁了。

西瓜黄瓜梨汁：西瓜、黄瓜、梨各适量，搭配榨汁机搅拌即可。这款汁饮口感清爽，富含水分和维生素C，有助于清热解暑。 菠萝红柿汁：菠萝、红柿、蜂蜜适量，搭配榨汁机搅拌即可。

榨汁杯食谱大全水果有黄瓜猕猴桃汁、葡萄柠檬汁等等，步骤如下：黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

先将柠檬榨汁待用。 将西红柿榨汁。 将它们混合。 1 橘子甜汁 功效：柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。用料：橘子3个，胡萝卜一根。

水果搭配榨汁食谱 新鲜水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。

减肥鲜榨果汁食谱

菠萝西瓜汁 准备菠萝一片（约20克），黄西瓜一片（约350克），苹果一个（约200克），开水50毫升。将菠萝及西瓜去皮切小块，苹果去皮去籽切小块，然后将所有材料放入果汁机打匀即成。

肥胖的朋友可以在平时多喝些番茄汁，柠檬汁，黄瓜汁，苹果汁，菠萝汁，这些果汁不但可以促进人体肠胃功能的消化，还可以健脾益肾，同时减肥瘦身的功效也是相当显著的，因此对肥胖人群的健康是非常有好处的。

建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美 果汁食谱 1番茄柠檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。

将蕃茄洗净、切成块状备用；把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖、水搅拌，榨取果汁；用筛网过滤至瓶中，倒入杯中便可食用。功效： 此款自制减肥果汁具有抑制牙齿出血、美容养颜之功效。

苹果豆浆减肥法

苹果豆浆减肥法榨汁饮用首先取半颗苹果和160毫升的豆浆，然后将苹果和豆浆一起放入榨汁机里，榨完以后放置二十分钟之后就能够饮用。将苹果和豆浆混合到一起喝，不但能够使营养更加丰富，减肥的效果也会加倍。

还行吧，早上就这样正常吃，一个苹果就够了，中午也正常吃，晚上吃个苹果或不吃，主要是晚饭要吃少，这样既健康又可以减肥，多好。减肥一定不要打早饭的主意。

你以上所说的早上起来先喝水，然后在吃个苹果，吃完后是喝豆浆，这是个比较理想的减肥餐，但单单从饮食上去注意还是不行，还要进行适量的运动和科学的饮食。

食材：1 苹果 65克 其他食材：黄豆60克、糖 适量、水 1000毫升。

【榨汁机食谱】如何做香蕉奶昔

1、牛奶 200毫升（1利乐包）香蕉 6根 香蕉奶昔2分钟零失误的做法 准备香蕉，水果切板，榨汁机 香蕉设成段，大小随意，能放进榨汁机就行。

2、做法：香蕉去皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。葡萄奶昔 材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。

3、制作香蕉奶昔的步骤如下：准备原料：香蕉、牛奶。如果想增加口感，也可以准备一些冰块、混合坚果等。将香蕉去皮，切成小块。将香蕉块放入搅拌机或者果汁机中，加入适量的牛奶。

4、把牛油果撕掉外皮，切成小块儿。熟透的牛油果的外皮一撕就掉了。把香蕉也切成小块，与牛油果一起放进破壁机内桶。加入牛奶。使用破壁机。程序结束，很细腻的奶昔就做成了。撒上坚果麦片即可食用。

减肥果汁怎么做?

步骤：将[_a***_]和香橙洗净去皮去核，再切成小块状，一同放入果汁机中，加入适量蜂蜜，搾成果汁，倒入杯中即可饮用哦。

食材：贡梨、青苹果、火龙果。将贡梨、青苹果、火龙果分别去皮，取果肉，切成小块。将步骤2的食材放入冷打果蔬杯。选择果汁程序，启动。程序自动执行，耗时2分钟，果肉被搅打成细腻的果泥汁。

准备菠萝150克，黄番茄200克，开水50毫升，蜂蜜一大勺。将菠萝去皮去心切成小块，黄番茄去蒂洗净。然后将所有材料放入果汁机内，搅拌均匀成汁即可饮用。也可将菠萝片插上菠萝叶作装饰。

蜂蜜牛油果汁 牛油果的营养价值非常高，牛油果更是具有减肥的作用，能让脂肪转化成能力，补充人体所需的能量，让你在疲惫感瞬间消失，平时可以适当吃点牛油果。

先将两种食材洗净切成块状，先将芒果和酸奶倒入料理机里搅成果汁，搅好后先倒入玻璃杯中，然后再把西红柿加入适量清水打成西红柿汁倒在芒果汁上面，最后点缀薄荷叶即可。一杯美味的双色果蔬汁就做好了。

西葫芦蓝莓汁 西葫芦含有大量纤维素，能有效促进肠胃蠕动，增加饱腹感，加上蓝莓的抗氧化能力，是一款非常适合减肥的果汁饮品。

水果搭配榨汁食谱大全及功效

1、制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。

2、功效：苹果+菠萝+生姜=有杀菌作用。苹果含有多种植物性营养素，能够抗菌，防过敏；菠萝营养丰富，可促进消化、消除疲劳生；姜含有姜醇、姜烯、柠檬醛和芳香油等成分，可***内循环系统，消炎镇痛。

3、制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。番茄汁 医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。

4、功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个 用具：榨汁机 做法：雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。香蕉去皮切成数段。生菜洗净，包裹着香蕉。

5、西瓜黄瓜梨汁：西瓜、黄瓜、梨各适量，搭配榨汁机搅拌即可。这款汁饮口感清爽，富含水分和维生素C，有助于清热解暑。 菠萝红柿汁：菠萝、红柿、蜂蜜适量，搭配榨汁机搅拌即可。

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