减肥药后遗症,减肥药后遗症有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥药后遗症的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥药后遗症的解答，让我们一起看看吧。165cm112斤如何减到100斤？165...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥药后遗症的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥药后遗症的解答，让我们一起看看吧。

1. 165cm112斤如何减到100斤？

165cm112斤如何减到100斤？

合理饮食，多做运动！早歺吃一个鸡蛋加燕麦。中午吃肉加一个鸡蛋！晚歺吃水煮青菜，每天走步一万以上，运动锻炼身体，户外跑步，踢踢腿压压腰，晚上去广场参加蹦跳运动！

不喝碳酸饮料，多喝白开水，不吃小食品之类的东西，少吃或不吃含糖量高的水果！

165厘米才112斤，对于男生来说，已经很瘦了，想必你是女生，对于女生来说，12斤减肥，应该是比较轻松的，平常要“管住嘴，迈开腿”，早饭和中饭基本不用刻意减少，只要高脂肪类食物少吃，以蔬菜水果为主，晚饭能不吃就不吃了，古人云：“过午不食”，还是有道理的，这样坚持半年，保证可以达成你的目标，前提是你不能偷吃。

想减到一百斤，必须要有坚持的毅力，饮食要改变，可以少食多餐，奶茶，甜品这些肯定都得戒。晚上过6点，最好什么都不吃，平常可以多喝水。进行适量的有氧运动。可以早起慢跑，或者爬山。也可以选择跳绳，游泳这些简单运动。或者跟着健身主播跳操，坚持一段时间，肯定是能瘦的。

165cm112斤我觉得这个体重很标准了，为什么还要减到100斤呢？如果真的必要减，那就每天适当运动，晚饭尽量不吃或少吃含糖量和含脂肪高的食物，一日三餐都吃饭七分饱就可以，如此坚持体重自然就减下来了。但我还是要说不要太过于执着减重，身体健康才是王道！

最健康的减肥方式是管住嘴迈开腿，但这也是大多数人最难做到的方式！所以这也导致了如今减肥药层出不穷五花八门，各种副作用后遗症也是层出不穷（停药就反弹，体内激素紊乱等）题主说的165如果是女性的话我觉得112斤不算胖不需要刻意减肥，多运动管住自己的嘴就可以了

到此，以上就是小编对于减肥药后遗症的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥药后遗症的1点解答对大家有用。