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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一周减肥餐单的问题，于是小编就整理了1个相关介绍一周减肥餐单的解答，让我们一起看看吧。16+8轻断食一周几次最合适？16+8轻断...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一周减肥餐单的问题，于是小编就整理了1个相关介绍一周减肥餐单的解答，让我们一起看看吧。

1. 16+8轻断食一周几次最合适？

16+8轻断食一周几次最合适？

16+8断食法1个月一次，轻断食16+8的适应时间大约控制在1个月，1个月之后还可以尝试18:6断食，让自己进食的时间控制在6个小时内，这样慢慢的过度，让身体得到适应后，我们可以再改善饮食的种类。

比如吃一些减肥餐，尽量少吃低碳水化合物食物，多吃水果和低热量坚果等。

到此，以上就是小编对于一周减肥餐单的问题就介绍到这了，希望介绍关于一周减肥餐单的1点解答对大家有用。