啤酒影响减肥效果吗,啤酒影响减肥效果吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于啤酒影响减肥效果吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍啤酒影响减肥效果吗的解答，让我们一起看看吧。减肥期间可以喝啤酒吗？#来年再...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于啤酒影响减肥效果吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍啤酒影响减肥效果吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥期间可以喝啤酒吗？
2. #来年再“健”#减肥期间能够喝啤酒吗？

减肥期间可以喝啤酒吗？

减肥期间是可以喝啤酒的，但是要注意的是啤酒有时候会健脾开胃，让人食欲大开，吃得更多，应该防止这样的情况发生。适当的喝啤酒对身体是有好处的，比如说可以帮助促进消化，而且不含脂肪及胆固醇，能够抑制脂肪的产生。平时要多运动，消耗掉体内多余的热量 ，不要久坐，才能够健康减肥。

#来年再“健”#减肥期间能够喝啤酒吗？

谢邀：食疗减肥没错有一点效果，但是你要知道食疗是要建立在一定的运动强度之上的，没有运动一切食疗都是扯淡。喝酒不利于减肥的，酒精的对身体并不利，尽量借酒。

减肥期间可以喝酒么？你要是听我的就不要喝，白酒啤酒红酒都不能喝，酒精的热量约700大卡/每100克。减肥期间喝酒会影响运动后的身体恢复的。

一瓶啤酒的热量是约 240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年大约胖 11kg 。

看了以上数据你还会喝酒么？

所以喝啤酒不能减肥的，反而可能会肥，而且不吃东西，只喝啤酒营养跟不上，对身体也不好。

所以每个胖人都有一颗瘦下来的心，所以网上出现各种各样的食疗减肥法，但食疗也是要建立在一定的运动强度之上的，没有运动量你怎么吃，也吃不出腹肌胸肌的。

今儿就说到这吧。感谢的支持，欢迎下方留言探讨交流。😂😂😂

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只要是健康人群，虽然处于减肥期，并不是绝对不可以喝啤酒，注意控制好喝啤酒的量，偶尔为之也未尝不可，不会对你的减肥大业造成影响。

我如此说，是结合我国的文化现状，喝了不必纠结，注意不要天天偶尔为之。需要说明的是从健康角度，不管减不减肥，最好都不喝酒。

如果喝酒，建议你：

最新版《中国居民膳食指南2016版》推荐如饮酒，应***。适量喝酒的标准为摄入每天的酒精量成年男性不超过25g，成年女性不超过15g，青少年儿童、孕妇等特殊人群不饮酒。酒精量换算成啤酒相当于男性不超过750ml/d，女性450ml/d。在推荐范围内，目前没有发现对身体的坏处。

对于适量饮酒还是不饮酒哪个更好，目前说法仍有争议。但我倾向于不为了所谓的适量饮酒的相关健康益处而刻意喝酒，因为不管是什么酒，其中的酒精是致癌物的证据确凿。如喝酒，心中应有量，尽量少喝。

减肥期间建议大家可以吃喝什么，不可以吃喝什么，都是基于总能量控制与我们食欲（能量摄取）及营养之间的平衡关系。因为减肥的关键是能量负平衡、营养正平衡，这需要选择，并不是一味的少吃或不吃。

我也处于减肥期，但就在昨天特有的情况下，我就喝了一杯啤酒（300ml左右），取代的，我没有吃米饭，也就是说，我把啤酒当饭吃了。配上的是少油的蔬菜，一块鱼和数颗煮花生。

你也可以参考我的做法，但是这么做最大的困难在于，何时停止。

因为按同样重量算，啤酒和苹果热量差不多。如果一天只喝一罐355毫升啤酒的话，热量大约相当于小半碗米饭，其中酒精的总量还在许可***当中。少吃点主食或做半个多小时运动就能平衡。

胖子能否饮酒？

酒和人类的社会、文化和生活有着密切关联,中国的酒文化更是有着悠久历史渊源;适当的饮源可以带给人愉悦的感受,尤其是亲朋好友聚会等场合下,更是币酒逢知已不觉醉。

酒不仅有兴奋神经的作用,而且是高效的能量来源,尤其不利于减肥。有关喝酒有利或有害健康的说法是很多的,但是过量饮酒与多种疾病相关、增加损伤、痛风、心脑血管疾病和某些癌症发生的风险。

酒的能量

酒的主要成分是乙醇和水,每克乙醇含有7.1kcal可被机体充分利用的能量,远高于同质量的碳水化合物和蛋白质的能量值。白酒类的能量密度通在230kc/100ml以上,高的可达400kal/100mL。

啤酒和汽水、水果汁、脱脂奶一样,都属于“糖性饮料”。每升啤酒可提400kcal左右的能量,相当于200g面包,或500g土豆,或45g植物油,或60g奶油如。

因此,历史上埃及人称啤酒为“液体面包”。而每升甜葡萄酒和黄酒提供的能量是啤酒的15倍以上。相比白酒而言,啤酒和葡萄酒的营养更丰富，除了酒精之外还含有一定量的糖、蛋白质、氨基酸、微量元素等物质。

在酒精中能量的主要来源还是酒精本身，通常度数越高，能量越高。肥胖者过多地饮酒对维持体重或减肥不利。

酒精在[_a***_]内的代谢反应

酒肉穿肠过,一杯酒下肚,80%被小肠吸收,剩下的20%经由胃吸收。就吸收速度而言,高度酒比低度酒更快,不过由于气泡酒中的碳酸能减少酒精在胃中停留的时间,从而使得酒精更快地进入小肠,所以如果白酒、啤酒混着喝,白酒的高浓度和啤酒中的碳酸加起来能迅速把您放倒。同理还有红酒加雪碧。

到此，以上就是小编对于啤酒影响减肥效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于啤酒影响减肥效果吗的2点解答对大家有用。