玉米须减肥食谱,玉米须有减肥作用吗

摘要： 今天给各位分享玉米须减肥食谱的知识，其中也会对玉米须有减肥作用吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、玉米怎么吃有利于减肥瘦身?...

今天给各位分享玉米须减肥食谱的知识，其中也会对玉米须有减肥作用吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、玉米怎么吃有利于减肥瘦身?
• 2、一日三餐减肥食谱
• 3、神奇玉米须功效强,玉米须都有哪些吃法?

玉米怎么吃有利于减肥瘦身?

如何吃玉米减肥煮玉米煮玉米十分的香甜可口，而且卡路里极低，是可以作为早晚餐食用的营养佳品。首先，把玉米剥皮洗净放入锅中，如果太长也可以折成小段，接着在锅中填入适量的水，开火煮。这里有一个小窍门，就是放入一点点小苏打粉，因为这可以促进玉米中营养成分的释放，并且预防它们的流失。

玉米减肥的食谱玉米减肥食谱——鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。

成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。二：直接把玉米当作午餐或晚餐来食用以主食食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，一个星期后就能看到减肥效果。

玉米减肥的食谱鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。低卡金蛋优格材料：鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。

玉米是属于五谷杂粮类食物，吃了对我们的身体非常的有营养，那么玉米怎么吃减肥最好呢？下面我们一起来看看玉米减肥食谱步骤推荐吧！玉米减肥法怎么吃 水煮玉米 材料：新鲜玉米。做法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”。

一日三餐减肥食谱

早餐：一根香蕉，一片全麦面包，一杯低脂牛奶，一杯茶或黑咖啡。午餐：一片全麦面包、一个煮蛋、一个西红柿、一杯茶或黑咖啡。晚餐：两块咸饼干，一杯酸奶，一杯茶或黑咖啡。第三天：早餐：一个苹果，一个煮蛋，一片全麦面包，一杯茶或黑咖啡。午餐：150克炸牛排，一根香蕉，一杯茶或黑咖啡。

早餐：- 两颗水煮蛋 - 一杯牛奶 - 一根熟透的香蕉 这份早餐能够满足身体对蛋白质和脂肪的需求。午餐：- 小碗米饭 - 瘦肉炒莴苣 - 水煮荷兰豆 这样的搭配可以补充一天所需的能量。晚餐：- 水煮西兰花 - 凉拌黄瓜 这些食物能提供饱腹感，同时补充维生素。

减肥食谱：周一：早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包；中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤；晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。

第一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。

早餐：酸奶，牛奶或者是豆浆搭配面包（最好是全麦的）。一天三餐中可以任性的一餐大概就是早餐了，因为早上吃的东西可以花一天的时间去消耗，把我的早餐列出来作为参考，其实也有别的多种搭配，比较健康的早餐像是燕麦，稀饭，鸡蛋，面条。中餐：正常的情况下是吃正餐米饭。

减肥食谱之周一早饭：酸奶、生果、[_a***_]。午饭：米饭一小碗、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。晚饭：蔬菜，生果，蛋白质食品，瘦肉少量。减肥运动推荐：慢跑或快走2次，每次最少30分钟，同时配合一些有氧舒缓练习。减肥食谱之周二早饭：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果。午饭：素水饺、什锦蛋花汤。

神奇玉米须功效强,玉米须都有哪些吃法?

玉米须治糖尿病：取玉米须30克，猪胰200克，水煎，食猪胰，喝汤，每天1剂。 1玉米须治齿龈出血：玉米须50g，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷10多分钟，1日内作数次饮完，每日1剂，7天为1个疗程。 1玉米须治慢性前列腺炎：取玉米须6克，马齿苋10克，开水冲泡代茶饮，每天2剂。

玉米须的药用价值非常高，主要是由于玉米须中所含成分均为人体所需。不仅可以有效降低血压和血糖，同样利尿降压的效果也十分明显。另外使用玉米须泡水，还能使肾功能改善，浮肿消退或减轻且还具有一定抗溶血、抗过敏及解毒等作用等。所需食材：薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。

玉米须 玉米须味甘、淡、辛平，入我们的膀胱，胆经。玉米须煮水喝可以利尿、降压利胆以及可以止血。利尿的作用，虽然说没有西药来得那么快，但是它的作用还是比较持久的。对于肾炎、肝炎也有很好的治疗作用。

玉米须有利水消肿、利湿退黄的功效，可用于水肿、小便不利、黄疸；还能治血证，用于吐血、衄血和尿血，并可预防习惯性流产。玉米须还有降血压、降血糖、利尿的作用，还兼有一定的抑菌作用，可用于***肾炎水肿、肝炎、脂肪肝、肝硬化腹水、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。

mg／kg，口服为6mg／kg，上述利尿剂量对心脏、呼吸、末梢血管及肠肌几乎无影响。玉米须茶做法 方法一：把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可。方法二：用玉米须煮水后服用。方法三：玉米保留玉米须，放进锅内一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。方法四：和冬瓜一起食用煮汤，这两种都是有利于消肿的食物。

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