打羽毛球减肥效果好吗,打羽毛球减肥效果好吗?

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球减肥效果好吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打羽毛球减肥效果好吗的解答，让我们一起看看吧。打羽毛球一个小时，跑步一个...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球减肥效果好吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打羽毛球减肥效果好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥？
2. 游泳减肥还是羽毛球减肥比较好呢？
3. 一天打一小时羽毛球一个星期能瘦多少斤？
4. 请问做有氧健身操与打羽毛球哪个减肥更有效？
5. 骑自行车和羽毛球哪个好？

打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥？

不论是快步走路还是打羽毛球减肥，都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，也会吃胖的。减肥吗？

就是进少出多哦。谈谈我的经验。

我坚持每天晚上饭后散步半小时，然后原地慢跑40分站，跑至出汗状态，每周打乒乓球二---三次，每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力，减了5公斤。供参考

游泳减肥还是羽毛球减肥比较好呢？

两者都属于运动减肥，都是比较好的减肥方法，运动减肥也是最绿色最健康的减肥，因为运动可以燃烧身体脂肪，如果坚持锻炼，可以预防反弹的情况发生，建议运动要达到45分钟以上，运动还可以预防肌肉衰退及劳损，可以减缓骨骼老化，预防骨质疏松。

一天打一小时羽毛球一个星期能瘦多少斤？

一天打一个小时的羽毛球一个星期能多少斤，这个没有必然的关联。体育运动能促进身体新成代谢快，不代表一定能瘦多少斤。想要瘦，还的管住嘴，少吃碳水化合物，适当多吃优质蛋白质。不熬夜，充足的睡眠。只要做到，少吃碳水化合物，少喝饮料跟酒。吃足够的优质蛋白，多喝水，适当吃点粗纤维。多喝水。适当的运动休息。瘦下来只是时间的问题。

请问做有氧健身操与打羽毛球哪个减肥更有效？

有氧健身操。

因为其中的爆发力发展比较少，且全身力量发展比较均衡。

而羽毛球的动作规范比较严格，跑动不足时有氧的成分就少了，相反倒是经常要有爆发力作用。

动作错误，没有热身充分的话还可能造成半月板损伤。

想减肥肯定选择有氧操，但是羽毛球可以增强身体神经肌肉控制能力，反应能力等，这是有氧操所不能达到的。

骑自行车和羽毛球哪个好？

这个要因人而异，还要看运动是为了长高个还是减肥，以及年龄、运动的环境条件等等。

就本人而言，不管是哪项运动只要坚持对人都有好处，没有错误的运动只有错误的运动方式。

打羽毛球减肥效果会更好些，它是属于全身运动。羽毛球运动很激烈，但是急起急停，锻炼效果并不好。而骑行很匀速，锻炼效果好，当然公路骑行最好带上运动口罩。

各有千秋因人而异。

感觉羽毛球运动很激烈的，急起急停。煅炼效果并不好。而骑自行车骑行匀速，煅练效果好，对心肺都有好处，骑行在公路上最好戴口罩。

打羽毛球有助于减肥，增加代谢，和增加肠儒动，加强钙质的补充。

正确看待两项运动吧，视情况而定，结合起来最好。

对于这两个运动来说，要因人而言，对人身体体质较好的，就对骑自行车骑游感觉爽，能骑上心爱的自行车到处看大千世界。

对一个体能较差点的，打打羽毛球增强体质，运动不大又強身健体，累了就休息一会还能在继续打打球，快慢都能自己调制哈。

到此，以上就是小编对于打羽毛球减肥效果好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球减肥效果好吗的5点解答对大家有用。