减肥餐红萝卜千张,红萝卜千张做法
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥餐红萝卜千张的问题,于是小编就整理了3个相关介绍减肥餐红萝卜千张的解答,让我们一起看看吧。
豆腐皮卷黄瓜胡萝卜热量多少?
豆腐皮卷黄瓜胡萝卜的热量相对较低。首先,豆腐皮本身是低脂肪、低热量的食物,大约每100克只含有80-100卡路里的热量。其次,黄瓜和胡萝卜是蔬菜类食物,含水分较高且富含纤维,热量较低。黄瓜每100克只有10-16卡路里的热量,而胡萝卜每100克只有41-48卡路里的热量。因此,豆腐皮卷黄瓜胡萝卜的热量相对较低,对于追求低热量饮食的人群是一个健康的选择。
此外,豆腐皮卷黄瓜胡萝卜不仅热量低,还富含优质蛋白质和纤维,有助于增加饱腹感和促进消化。同时,黄瓜和胡萝卜中富含的维生素和矿物质对身体健康有益。所以,无论是追求健康减肥还是维持身体健康的人士,豆腐皮卷黄瓜胡萝卜是一个理想的选择。
胡萝卜绿豆芽炒千张做法?
【准备原料】:胡萝卜一个,豆芽180g,千张三张,食用油适量,花椒适量,两勺红油豆瓣酱,一勺生抽,一勺蚝油,三克白砂糖,半克的盐和鸡精。
第一步:首先把准备好的千张放在350ml的沸水锅中焯水断生,然后取出,用清水清洗一遍,适当控干,切成丝备用。
第二步:绿豆芽择洗干净后沥干水分;胡萝卜洗净后切丝放入沸水锅中焯水至变软后捞出沥干水分备用。
第三步:锅中加入适量的食用油,待六成油温热时倒入清洗干净的豆芽,大火翻炒2分钟后盛出备用。
第四步:锅中继续加入适量的食用油,待油热后倒入花椒爆香,接着把准备好的红油豆瓣酱倒入锅中,适当翻炒出香味。
第五步:最后把处理断生的豆芽、胡萝卜和千张倒入锅中,适当翻炒一分钟左右。再根据自己口味加入适量生抽,白糖,食盐,鸡精,蚝油倒入锅中调味,继续翻炒45秒左右就可以出锅装盘了。
萝卜炖千张的做法?
— 食材清单 —
主料:猪肉500克
辅料:千张9张,白萝卜1根,姜1块,大葱1棵,白胡椒粉4克,生抽30克,蚝油20克,盐4克,鸡蛋清2个,凉水200克,青蒜少许
— 烹饪步骤 —
1· 主料准备好:肥瘦***的猪绞肉(北方一般称作猪肉馅),大白萝卜,薄薄的豆腐皮(南方一般叫千张);
2· 绞肉中倒葱末、姜末、白胡椒粉、生抽、蚝油、盐、2个鸡蛋清、适量凉水;
3· 顺着一个方向搅拌;
4· 我用的真空包装的千张,可轻松撕开一片片;
5· 在一端放一勺肉馅;
6· 计算好包裹的长度,先卷两圈;
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.jijishou.com/post/22410.html发布于 昨天