天全减肥训练营,prs电吉他中文***

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本篇文章给大家谈谈天全减肥训练营，以及prs电吉他中文***对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、减肥魔鬼训练营的课程介绍

减肥魔鬼训练营的课程介绍

1、热量消耗课程：通过有氧舞带袜蹈Bodyjam、搏击操Bodycombat、街舞、游泳等课程，旨在消耗多余热量，促进脂肪燃烧和消耗。新陈代谢提高课程：通过杠铃操Bodypump、固定器械、自由器械和体能对抗训练，增加新陈代谢率，提升基础代谢。

2、天训练营可以减掉身体体重的20%--35%以上的体重。 热量消耗课程（有氧舞蹈Bodyjam，搏击操Bodycombat，街舞，游泳等）课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。新陈代谢提高课程（杠铃操Bodypump，固定器械，自由器械，体能对抗）课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢。

3、以专业的训练手法为主，包括无氧运动与有氧运动的结合，以及户外拓展训练。训练内容融入了国际流行的动感活力有氧操，让锻炼充满趣味性。在户外公园进行定向越野拓展，不仅锻炼身体，还增强团队协作精神。

4、训练内容包括早上七点到八点空腹围绕湖跑步一个小时，九点半到十一点进行室内有氧运动，下午两个小时的重力肌肉运动，晚上六点还有一个小时的课程，总计六小时的运动时间。在一次杠铃支撑训练中，刘先生无法承受重量，摔倒后感到剧痛，被送往医院检查发现尾椎骨骨折。

5、位于深圳市盐田区大梅沙内环路北侧的盐田训练基地是专为减肥爱好者设计的训练营。占地约16900平方米的体育馆是深圳第26届世界大学生夏季运动会的比赛场馆，设有两个篮球兼排球场地，一个供比赛，一个供训练。副楼和运动员公寓面积为14907平方米，其中六层的四星级酒店提供高品质住宿。

6、封闭减肥训练营特色： 挑战极限 a. 训练营活动具有一定难度，尤其心理考验，鼓励队员挑战自我，超越极限。 集体中的个性 a. 分组活动强调集体合作，队员为集体荣誉努力，同时展现个人特长，增强信心。 高峰体验 a. 克服困难并完成课程后，队员会体验到胜利和自豪感，获得高峰体验。

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