减肥药的做法,减肥药的做法和配方

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥药的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥药的做法的解答，让我们一起看看吧。长期服用减肥药会导致死亡吗？求详细的十五天...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥药的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥药的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期服用减肥药会导致死亡吗？
2. 求详细的十五天增肥十斤食谱？
3. 体重大的人该如何运动减肥？

长期服用减肥药会导致死亡吗？

谢邀请！市面上各种各样的减肥药参差不齐琳琅满目，虽然说减肥药能起到瘦身的作用，但是长期服用减肥药，由于每个人的个人的体质关系跟个人的身体素质也有关系的，吸收代谢的程度不一样，大部分人可能吸收以后会加重肝肾功能的损伤，也有可能会出现急性的肝炎，肝损伤出现急性肾功能不全，尿毒症最终也可以出现严重导致死亡。最常见的减肥药的副作用会出现腹胀，嗜睡，厌食呕吐，低血压，心悸，失眠不良反应。

1.腹胀，大部分减肥药里可能都和还有一部分的西药的成分，吃完以后可以会减少胃肠道的蠕动，减少进食的食欲下降，严重的可能会出现腹胀，胃肠功能紊乱，时间久了可以加重胃肠道的功能失调，出现腹胀便秘。

2.厌食，大部分减肥药的成分是通过抑制食欲，控制大脑的进食中枢，从而减轻这种进食的欲望，长期以往可能会出现长期低血糖低灌注脑供血不足，严重的可能会出现脑损伤，出现一过性的记忆力下降视物模糊，眩晕恶心呕吐。

3.嗜睡，减肥药用完以后大部分人可能会出现乏力嗜睡，出现食欲的下降，这是因为减肥药中含有某种特殊的药品，这种药品就可以增加女性中风的发生和发展。

4.心悸心慌头晕。就是因为减肥药里边还有麻黄素的成分，这种成分就可以刺进大脑中枢，出现心慌心悸，头晕，这种植物神经功能紊乱的症状虽然说能够分解人类的热量体体质的脂肪，但是后果可想而知。

5.吃药三分毒，所有的药物吃完以后都是经过肝脏和肾脏排泄出去的，很多人由于长期应用减肥药物，可能会出现急性的肝损伤，转氨酶的一过性更升高，肾功能不全，有的人会出现尿毒症，最终需要通过透析来排除体内的垃圾。

6.会出现内分泌神经紊乱的系统，出现月经不调闭经。***不规则流血。

以以上这些不良反应，可见药物吃完以后对身体是有多么大的副作用，不计后果的一味追求减肥，这种做法是非常不健康，而且还是非常不安全的。 虽然说一味的追求瘦身健美这种这种观点是好的，但是也需要从科学的饮食生活习惯上慢慢调整，不要主张服用减肥药物，这种害人又害己的药物尽量不要吃，通过科学的健康饮食运动，适当的瘦身，保持一个良好的状态，恢复身体健康。

求详细的十五天增肥十斤食谱？

早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。

午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。

晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.

宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。

如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！

【早餐：一定要吃、才有活力！】

偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋

【早上的点心：帮助身体储藏能量】

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

体重大的人该如何运动减肥？

体重大的人如何运动减肥，对于体重大的人来说，运动减肥一定要拿捏好[_a***_]，避免造成运动损伤，尤其是对于膝盖的损伤，因为膝盖本身承受的压力就较大，如果做一些剧烈的运动，很容易导致膝盖的关节的损伤，因此体重大的人运动减肥，最好不要选择快跑／跳绳／跳操／爬楼梯尤其是下楼等对于膝盖压力较大的运动。

对于体重较大的人来说，减肥最好选一些轻度较小的，如：1.饭后走路，可以帮助更好的消耗摄入的能量，减少脂肪的堆积。等体重稍降一些的时候可以进行慢跑。2.游泳也是一项不错的运动。3.卷腹，可以尝试慢慢的进行。4.哑铃，等等。强度可以从小到大，但是要想有效果，就一定要坚持，因为再合适的运动，如果只是偶尔做一次，那么对于减肥的效果来说也是杯水车薪，起不到什么作用。另外，运动可以随着体重的下降，增加轻度，更换锻炼的项目，效果更好。

不过对于体重大的人运动减肥，效果好不好完全取决的并不是运动，而是饮食。如果在运动减肥的过程中不控制饮食，甚至运动消耗的能量多，还容易饿，而去吃更多的食物，那么不仅起不到减肥的效果，还会造成越减越胖，因此运动减肥，一定要做好饮食的搭配和安排，这样才会有效果。减肥时还要注意不要因为追求效果而***用一些极端的方式，细水长流最佳。

体重基数大的朋友，在减肥的初期，总是会有这样那样的困惑：应该做什么有氧运动，才不伤膝盖？抗阻+有氧的模式，同样适合我吗？

对于这些朋友，选择运动种类的原则是：对身体的冲击程度尽量小。

比如，几乎所有的研究都说，HIIT 比起中等强度的有氧运动，燃脂效果要强得多，但是这些实验，都是基于有专人指导，并且实时监测研究对象体能的前提下进行——对于没有运动基础的超重人群，一开始就做 HIIT，显然不是个合理的选择，强度太大不说，大量的跑跳动作，做不规范，很容易对膝盖等关节造成伤害。

对于体重较大的朋友，推荐的运动主要有两种：

• 水中运动：有效分散对于膝盖的压力，也能减轻运动时由于身体冲击造成的不适；

• 步行：一天 20 - 40 分钟的散步，足以起到减脂效果。

另外，如果你每天时间很紧张，只能抽出 20 分钟，也请进行有氧运动——和普通人不同，对于肥胖者，有氧运动减重的效果，要高于抗阻运动。

谢邀答。运动是体重大的人的短板，跑步自然是不适合的。体重大的人应当做一些节奏舒缓，幅度小的运动，如打乒乓球，羽毛球，太极拳，慢跑，竞走也可以，但要保护好膝关节。因为体重大的人膝关节受力过大，运动要适度，不要因为减肥使膝关节受损，顾此失彼。

体重大的人要注意保护关节，主要是以控制饮食为主，运动为辅。

饮食方面，要一点点减量，不要一下子就无油无盐的，有过程的递减才好坚持，一下子控制的特别狠，身体容易不适应，也不好坚持。

要会吃才会减肥，建议是，少油少盐，每顿饭多吃蔬菜，适量的蛋白质，少一点的碳水化合物（主食），因为吃别的东西里也是有碳水的，只是相对来说少一点。

吃的顺序先吃蔬菜，然后吃蛋白质，尽量吃饱了，碳水就可以少摄入一点，碳水低一点，对于减肥是有好处的。

运动方面。基数大的人不适合做特别强烈的运动，比如说站式动感单车、跑步等，会让你的关节受损。运动建议的是，有氧以走走步为主，器械是可以加的，多加些器械，少做些有氧。

减肥这个事情，吃就是最主要的，运动起的效果就是帮助燃烧，真正让你身体变好的，是吃的健康。

所以，养成自己良好的饮食习惯，适当的做些运动，就一定会瘦的。

之前又给提问过【大体重的人爬楼梯是否合适】，我觉得也适合这个答案吧：

答：非常有用，且友好！于心肺-有效提升心肺功能，降低三高，为接下来的优质生活打好基础；对于肌肉-提升肌力，肌耐力，关节承压及灵活性改善都有显著提升。关于爬楼运动给你2点建议吧：1.要爬爬爬爬楼上去，坐电梯下来。上楼主要是臀大肌发力，你可以想象是臀大肌把你自己给推上楼的。但下楼对于大体重人群的膝踝关节有所考验，毕竟下楼各关节都要起到缓冲作用。爬楼不伤关节，下楼对关节是个考验。2.你最开始选择爬楼，心肺的难受劲你一定要思想准备，但前期一定别努着练，罗马不是一天建成的，肥不是一天剪完的。前期心率一定要控制在120~130下/分钟，这才是减脂有氧心率，从10min开始训练，等心肺适应了目前的训练节奏，那就把时间再延长一些最后，很多人问健身房的有氧器械是否毁膝盖，答：不毁！要毁谁还用啊！但是对于膝盖的压力及能量消耗由大到小为：【爬楼机>跑步机（跑步）>跳绳>跑步机（爬坡）>椭圆仪>固定自行车】

到此，以上就是小编对于减肥药的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥药的做法的3点解答对大家有用。