维生素c减肥效果,维生素c减肥效果怎么样

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素c减肥效果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维生素c减肥效果的解答，让我们一起看看吧。什么水里含维c多？维生素c擦多了会...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素c减肥效果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维生素c减肥效果的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么水里含维c多？
2. 维生素c擦多了会白的可怕吗？
3. 吃多种维生素能减肥吗？
4. 给孩子补充维生素C有什么作用？应该如何补充呢？

什么水里含维c多？

柠檬水里含维C多，柠檬的营养价值是很高的，富含维生素c，平时经常喝柠檬水，可以达到美容养颜、美白淡斑、减肥瘦身、抗衰老、抗氧化的功效，可以排出体内的有害物质，消除皮肤色素沉着，因此好处还是很多的。柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，最主要的营养成分除了糖分以外，还有钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、

维生素c擦多了会白的可怕吗？

人美白的极限就是身体上最白的部位的肤色，并不会一直变白

维生素C具有抗氧化、美白的功效，是美白功能化妆品中常用的成分，对大多数人来说比较安全，不过也无法让人无限变白

使用维生素C成分的化妆品要注意避光使用，注意防晒，不然可能会适得其反

注重剂量，一般只能起到一定的美白作用，白的可怕倒是不至于，而且一般美白效果不会特别明显需要长期坚持，维生素C有一定美白和抑制黑色素生成的作用。

但是如果没有涂抹防晒霜，可能会起到反作用。

吃多种维生素能减肥吗？

首先你得知道人体三大营养元素都是哪三个

而且你得根据自身的情况合理的分配

想减肥的话 你得制造热量的缺口 你一天所摄入的热量***如是5000 你的自身代谢是1600 那还有是3400的热量 然后再通过运动去消耗一部分 就用3400再减去这么多 剩下得热量就在你体内了 慢慢的就变成了身上的肉肉

要是你控制饮食 每天3000左右的热量摄入 加上运动和自身代谢 这就有一个负数 这就是热量缺口 慢慢的你就会瘦下来

三大营养元素 脂肪 碳水化合物 蛋白质

想减肥的人 知道一天的量之后 去减少脂肪和碳水化合物摄入 提高一点点蛋白质的摄入

给孩子补充维生素C有什么作用？应该如何补充呢？

每一种营养素肯定都是有它的益处的，关键在于掌握它的量。再好的东西吃多了也变成不好的了。VC是人体里不可缺少的一种维生素，它的作用很多，比如增强免疫力，促进钙、铁等矿物质的吸收利用，促进胶原蛋白合成等，VC还能抗氧化，还具有一定的解毒作用。对于婴幼儿和儿童来说，缺乏VC会导致宝宝情绪易激动，体重不增，还会出现发热、呕吐、腹泻等，进一步发展还会出现全身多处出血，贫血，骨骼症状，伤口愈合不良，免疫功能下降，易发感染等。所以VC是绝对不能缺少的。

但要不要从食物以外的方式进行补充要根据实际情况。如果是纯母乳喂养，而且母亲的营养充足，4~6个月内的正常婴儿是不需要额外补充VC的。但如果宝宝出生时体质就比较弱，或母亲营养不良要考虑适当补充VC。对于大于4~6个月的婴儿，如果添加的辅食食物多样化，有充足的蔬菜水果摄入的话，基本上也不需要额外补充的。但如果有一些消化疾病、代谢疾病，或服用一些抗酸药等的药物时，很可能会导致VC缺乏。如果出现需要补充VC的情况，最好还是在医生的指导下补充。虽然VC是水溶性的，一般过量的VC会随尿液排出，但如果一次大剂量的VC摄入也是会引起中毒的，所以还是不要盲目的补充。

如果宝宝和母亲都能做到食物多样化，正常的宝宝的是不需要再补充VC补充剂的。

到此，以上就是小编对于维生素c减肥效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素c减肥效果的4点解答对大家有用。