爆廋减肥方法,爆脂减肥怎么收费

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爆廋减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爆廋减肥方法的解答，让我们一起看看吧。据说母乳喂养越喂越瘦，有人却胖成球，如何才...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爆廋减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爆廋减肥方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 据说母乳喂养越喂越瘦，有人却胖成球，如何才能一路暴瘦呢？
2. 产科医生推荐的产后恢复黄金期减肥是如何暴瘦的？

据说母乳喂养越喂越瘦，有人却胖成球，如何才能一路暴瘦呢？

主要看体质，然后看妈妈的饮食和休息状况

1.体质

我和我姐都是母乳喂养，我姐母乳到孩子1岁，我母乳到孩子20个月。

我姐生孩子时一路从90斤长到130斤，生完孩子就只有110斤了，满月后回到90斤，孩子3个月，身材恢复到怀孕前。

我姐生了2个孩子，2次都是这样恢复神速。

我生孩子前93-***斤，产前长到135斤，生完孩子还有120，满月回到115斤，5个月产***结束一直是110斤，孩子2岁时，我体重回到99斤，孩子2岁半，我的体重和身材都恢复到怀孕前。

我和我姐都没有减肥，体重和身材这个主要随我妈，易瘦体质。

2.饮食和休息状况

我和我姐的体重身材恢复时间不一样，主要区别就在休息和饮食上。

我姐二胎很好带，吃了睡，睡了吃那种，家里人带孩子的多。我姐月子休息得很好，月子里除了哺乳，几乎没怎么带过孩子。

我不是，孩子难带又没有人帮忙，孩子几乎是挂在我身上长大的，整个月子里就只知道累。

我姐饮食很规律，分量恒定，一日三餐，早晚一个红糖鸡蛋。

我不是，我因为太累，需要大量食物来补充体力，一天到晚都在吃，最夸张的一天吃了8顿，每顿都用大碗装。结果吃的都长自己身上了。

如果想要尽量恢复，个人建议：多休息，饮食规律。当然，体质也很重要哦！

我现在也是在哺乳期，很多人都说，不用去减肥，孩子喝母乳自然就瘦了，也是半信半疑！

其实我觉得有一定道理，产奶 喂奶新陈代谢会高于其他的人，这是瘦的基础，但是你如果依靠这一条就想暴瘦那是不可能的。

想要减肥那肯定是要出大于入，你光知道喂奶会瘦，就毫不避讳地海吃海喝，那么你离那些中年妇女不远了。

本身就有一个优于别人的新陈代谢+控制饮食+活动 你会越来越瘦的

控制饮食：1、特殊时期 第一是宝宝的口粮，所以白开水 纯奶 各种米汤 请尽情地喝吧，我小米粥保底2碗，蔬菜汤 加一点点油就可以了！2、一日三餐，早晨吃得营养 因为早晨吸收得好，鸡蛋必须有，各种油炸想吃的也可以早晨吃，随便吃；水果白天要吃；中午也是喝汤随便吃 不用控制，但别吃撑了就行8分饱；到了晚上就不要吃馒头之类的主食了 喝点汤吃点清淡的菜就行了，想吃什么忍忍早晨吃。3、各种零食 饮料就不要吃了，含防腐剂多不好。

活动：宝妈本来事情就多，尤其是2胎宝妈。有空出去快走或慢跑40min就可以，没空就收拾下家务，抱着宝宝站站走走就可以。

我是163cm生完孩子142,那个肚子啊哈哈，就像里面还有一个，前三个月基本没怎么控制，吃的也好 稳定140上下浮动，宝宝过百岁减了2周，控制得比较好67-68kg，后期基本就是66-67kg，再后来上班了65kg，虽不是暴瘦但还是有希望的，我的目标是54-59kg

减肥是女人一生的事业，不要着急，健康的生活才是幸福的根本 加油吧共勉

首先我觉得母乳喂养是否越喂越瘦还是分人，有的人确实越喂越瘦，但大部分并不会，主要就是看母乳喂养吃的饭量，母乳喂养最大的问题就是非常容易饿，月子里月子中心会要求一天6顿，3顿主食，3顿辅食加餐，出了月子如果还是保持这个量，或者每一餐比孕前吃的多，那恭喜你，你不会越喂越瘦，反而越吃越多，越吃越胖。我怀孕前110斤，生完3个月恢复到120斤就下不去了，宝宝纯母乳，奶很好，但是就是体重下不去，后来开始控制饭量和饮食结构（之前主食吃的多，后面调整为蔬菜和肉吃的多，饭量控制在孕前的量，但是也不能太饿着自己，以免没奶，饿了多吃蔬菜和肉），体重才慢慢有所下降。

我母乳半年瘦了35斤左右，体重回到孕前，每天的饭就是正常的一日三餐，没有刻意进补，现在十个月了，体重没再下[捂脸]，估计是达到平衡了，再想瘦估计就得断奶后适当节食了

母乳瘦不瘦应该跟体质有关系吧。当然，也有那种自律性很强，能瘦下来的人。

以我自己为例，我属于身体有记忆，生完孩子身体缓慢恢复孕前的那种。我孕前43公斤，产前58公斤，生产后51.5公斤，出月子了45公斤。因为要哺乳，所以没有再往下瘦。低于45公斤，母乳量会大减，不够孩子吃了。但是刚生完孩子在医院的时候也是胖，看起来肚子里面还有一个一样，出了月子好一点，但是看起来还是浮肿。我瘦下来是身体原因，从十年前就保持40-42公斤体重，没怀孕的情况下超过43公斤就不想吃饭了，所以瘦的快。我姑姐怀孕只胖肚子，生两个孩子发作了打医生面前站着医生还在朝家属喊让产妇过去，生完孩子肚子立马像没生过一样平坦，现在老大已经上小学，老二马上上小学了还是少女一样的身材。

所以，瘦不瘦，怎么瘦都要根据自己身体情况来，不要一味地追求瘦身材，一辈子那么长，胖一年又怎么样？身体好了，胖瘦都是福气。

产科医生推荐的产后恢复黄金期减肥是如何暴瘦的？

我是去年五月份生的宝宝那时候也是热死，孕期158斤，在产后四个月就恢复到了105斤，真的很高兴。

说说我的生产过程，5月19一晚上都阵痛从11点阵痛的还可以接受 去医院看了让住院没有住院 当时孕41周 从5月19晚上11点阵痛到生5月20早上还是受不了 就去医院了 医院九点检查开一指 一直到下午四五点还是一指 后来就两公分了到晚上10点半才开三公分多 从没有住院一直宫缩阵痛到开三公分多 中间阵痛真是疼的要命 也哭了 真是疼了一天一夜多的宫缩 一直让打无痛 说开三公分的时候才可以打 刚好到开了三公分的时候打了 打了真舒服也不疼了 爽歪歪 到了5月21 0点开了有五公分了然后0点半就有七公分了 当宫口开的时候就稍微慢慢疼了

然后5月21 1:30的时候就可以生了 宫口也全开了 后面宫口越开越快 头胎宝宝 半小时顺利出生 2:00见到我的宝宝 生没有痛哭 差一点哭了 就宫缩阵痛的时候哭了好几次 最后还是蛮顺利的 多亏了打无痛 1000块钱一针 生的时候总是疼的使不上劲 医生一直鼓励我使劲 使了好多次劲 疼的受不了 最后还是检查使上去劲了 有侧切 缝了好多针 下面流好多血

月子里要注意，

1.首先，月子中不能着凉，这是必须的，婆婆当时就跟我说不让洗澡洗头，不让刷牙，但是因为我孕期看过一些相关知识，产后当你身体觉得舒服了，行动方便后，是可以洗澡，洗头的，但是一定要注意不要吹到风，尤其要注意水温，千万不要着凉感冒，至于刷牙，也是可以的，用月子专用的牙刷，柔软性比较好，或者用漱口水，千万要注意口腔清洁，不能不刷牙。

2.其次就是坐月子期间不可以看电视，会伤害眼睛，一般女人生孩子之后就会气血比较虚，。血虚的时候容易造成眼睛的不适，往往会造成眼睛疲累干涩等后遗症，千万不要觉得无聊而去过多的看电视，伤害眼睛，这个婆婆跟我妈也都一直强调，所以我还是比较注意的

3.再一个老公的奶奶一直跟我说要注意保暖，不要着凉，月子里一直不爱穿袜子，奶奶老是劝说我，说要不然老了会脚后跟疼，这点我是比较认可的，但是我婆婆老说我月子里尽量不要下床，这个说法还是不怎么认同的，多下床活动活动是有利于伤口愈合的，坐月子并非一直要在床上坐着，适时的活动也是可以的，但一定要注意鞋子要软和。

4.最后一个，月子期间一定要注意，千万不能同房，因为这时候，女人身体比较虚弱，抵抗力下降，过早的[_a***_]同房容易引起***官感染。***黏膜较薄，很容易受损伤，剖腹产的话很容易使刀口撕裂，所以这个真的很重要，一定要爱护自己的身体呦。

5.【总结】 都说坐月子如同坐牢一般，这不能吃，那不能吃，这不能做，那不能做，想想其实很快的就过去了，一定要注意月子里的那些事儿，才能有利于身体的快速恢复，不要一味的听信老一辈的建议，一定要取其精华去其糟粕，该听的听，不该听的还是科学些好。

6.产后必须及时穿束腹。

到此，以上就是小编对于爆廋减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于爆廋减肥方法的2点解答对大家有用。