吃减肥餐的日子,吃减肥餐的日子叫什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃减肥餐的日子的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃减肥餐的日子的解答，让我们一起看看吧。Vlog到底是什么？如何做好？宅家的日...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃减肥餐的日子的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃减肥餐的日子的解答，让我们一起看看吧。

1. Vlog到底是什么？如何做好？
2. 宅家的日子天天吃喝睡的，还瘦了！你们呢？
3. 早饭午饭正常吃下午运动40分钟晚饭不吃，会瘦吗？
4. 男。体重基数大，有没有快速减肥的方法？还有半个月就开学，要那种至少十斤的方法？

Vlog到底是什么？如何做好？

你好，我是吴政锜，很高兴回答您这个问题。

关于Vlog，我的理解就是视频日记，就是通过***的方式将自己身边有趣的事情，有意义的事情记录下来并分享出来。

其实做好我那个也很简单，似于西瓜学院的那种培训。我们按照培训所阐述的格式选题来做自己的Vlog。真实够吸引人就可以火爆。至于还有其他的操作细节，需要自己在操作的过程中不断的完善，也欢迎我们一起来交流。

以上就是我的回答，希望对你有所帮助，谢谢。

很高兴回答你的问题 我是vlog领域创作者 张小乐

其实拍摄vlog并没有想象的那么难，哪怕你只是个小白！

先来普及一下，什么是vlog！***博客（video weblog 或 video blog，简称 vlog），源于“blog”的变体，意思是“***博客”，也称为“***网络日志”，也是博客的一类，Vlog作者以影像代替文字或相片，写其个人网志，上载与网友分享。Vlog多为记录作者的个人生活日常，主题非常广泛，可以是参加大型活动的记录，也可以是日常生活琐事的***~——摘自百度百科

设备选择来说，根据个人经验，新手的话一部手机一个三脚架完全就够用了，因为现在的智能手机既可以拍摄1080p和4k的画质，又小巧便携，如果你想录制出高质量的音频，那就需要再多一个指向型的麦克风。

拍好***了，咱们需要经过剪辑、加音乐、转场、调色等才能算是真正的让人拍手称赞的一个完整vlog~剪辑软件建议小白使用手机app剪辑软件，这样更容易上手！

比如抖音官方的剪辑软件：剪映

可以将***和图片制作成***，在制作过程中可以为***添加音乐、特效、贴纸，还可以改变***原声和***播放速度。

最重要的一点就是要坚持，持续输出好的作品，记住：***都可以成为自己生活的导演！

如果你在手机短***制作的过程中遇到其他问题怎么办？欢迎给我留言，我会逐一为你解答的，成功路上你需要一个这样的朋友！想了解关于拍摄方面的相关优质内容，请持续关注我的头条号吧！

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你好，很高兴回答你的问题

他是一种***日记而已。我们平时多去看下他的内容方向。马上就能看出他输出的东西了。比如:一天到晚都是玩，出现大量的景区，铁定就是vlog旅游了。再比如，你看到的一些分辨不出的，主角一会去做这个家务，碰到那个人聊天的，多半就是vlog生活了可以分享你的生活，你的工作等等等。所以说这个不难辨识。不过话说回来，对于vlog的老铁们，还是需要垂直的。

vlog创作者人数已经越来越多，vlog在名次解释是***博客，用***记录生活，把自己的生活方式或者奇闻奇事记录下来，vlog是独立的一个类目，很多自媒体创作者都有这个领域，相对来说vlog领域覆盖面比较广泛，***可拍摄的内容也没有很大的局限，可以说自己想拍什么就能拍什么，当然不可以违规。
鉴于门槛不是高，在vlog领域我们面对的同行水平也就各种各样，***没有统一的标准，每一位创作者都尽自己的努力做好的自己的作品，与其他领域比我们更加需要比耐力，比持久，比学习力，比创作力，只有好的***内容才有好的效果。 我目前也是vlog领域的创作者还没有通过考核期，有vlog领域的朋友可以关注我私信我，我们一起交流成长。

vlog其实就是一种生活的表达，记录，做好了也可以帮助你赚钱。
1.你必须要有一部专业的vlog设备，如高品质的手机和手机稳定器。
2.会利用当下的手机软件剪辑简单的vlog，剪映就十分不错
3.要多观察网上的热点，利用网上的热点来排出符合当下实际的vlog
下面我的***里有更多的见解，可以详细观看。@西瓜VLOG @西瓜***创作中心 @微头条话题

宅家的日子天天吃喝睡的，还瘦了！你们呢？

我和我老公都瘦了，我原来差不多110斤了瘦到104斤，我老公瘦了十几斤，春节前买了几只鸡鸭，猪肉太贵了没有买多少，能瘦下来主要原因我觉得就是进食时间控制在8小时内，因为我们基本上都是一觉睡到中午十二点或者1点多起来吃饭，然后下午6点多又吃晚饭，剩下时间晚上再饿也不吃宵夜，真的是减肥好方法啊！

我也瘦了，主要是3个原因，1.（吃）不能下楼外出买食材，天天吃春节备的菜，也不敢多煮，怕不够吃，撑到现在冰箱已经差不多完全空了。2.（忧）心里压力大，担心疫情问题，几乎每天早上一睁眼就第一时间上头条看疫情数据，还好见到现在各地方都在清零，感恩所有医护人员。3.（累）因为不能外出，所以每天在家里大扫除消毒，各种拖，扫，擦，洗干完得4个小时天天如此。

早饭午饭正常吃下午运动40分钟晚饭不吃，会瘦吗？

会瘦的！说起减肥来我真的深有体会，我从小是挺瘦的一个人！到了初中高中大学的时候开始胖起来了，原因就是学习压力大我自己又爱吃，还不运动！真的被同学嘲笑好多次！直到我前年结婚的时候我真的下定决心开始减肥，那些日子真是生不如死肚子饿得都头晕眼花😵，想想自己可以穿上美美的婚纱👰忍住了！每天也是吃 早餐 中餐，晚饭不吃还高强度运动一个小时，走路一万步，合理的饮食也是非常重要！千万不能用极端的减肥的方法，最终减的是水份而不是脂肪。我呢也从160斤减到120斤！我身高173哦。

顿时觉的身上一大块肉没有了，穿衣服也特别的自信满满！把以前的肥大衣服全部丢了那一块觉得自己好霸气！哈哈要相信你身上的肉不是一天二天吃进去的，减肥能一天二天就会瘦吗？相信自己 合理的安排 你会看见美美的自己！每个胖子都是潜力股，我们要在最美的年纪遇见最美的自己。

男。体重基数大，有没有快速减肥的方法？还有半个月就开学，要那种至少十斤的方法？

大体重的人要快速减十斤还是比较容易的。

长期做运动减肥不现实，伤身体，而且很难坚持。

最有效的方法是控制饮食，晚餐不吃或少吃，这样一天大概能减轻半斤到一斤。如果再配上适当的运动，比如慢走或者慢跑，一天就能瘦两斤。

一天尽量不要久坐，多保持[_a***_]。

本人也是大体重者，所以在这方面有点经验。

但是这么做，前几天会很快见效，之后体重就下降不明显了。而且一旦有一天，饮食上放纵一下，就会很快反弹回去。

所以尽量寻找一种自己比较喜欢能坚持的运动方式。例如篮球、足球等，经常参加运动，加上控制晚餐，十斤会很快瘦下去。

当然，说一千道一万，还是需要一定的毅力。

快速减肥不可取吧，突然减轻体重对身体也是一种损伤，应该循序渐进。这半个月你可以从饮食开始，以清淡为主，那些高热量，高脂肪的食物不要吃太多，平时多喝水。配合做一些有氧运动，跑步啥的，如果平时很少运动，最好不要运动过量，以免对身体造成伤害。晚饭五点左右吃，饿的话可以吃黄瓜之类的瓜果蔬菜。希望你有一个满意的身材开始新的一学期，加油。

世界卫生组织规定，最科学的瘦身是每周0.5-1公斤，半个月瘦10斤如果按照科学的方法是非常难或者说是不可能实现的！

减肥要循序渐进，按部就班，短时间内降下来10斤20斤身体是吃不消的，会对身体造成很大的危害。这段时间或者以后减肥的日子建议不要吃油腻、煎炸和辛辣***的食物，多吃清淡的蔬菜，多吃水果，多喝水多运动，做一些有氧运动，比如晨跑30分钟以上，骑自行车，爬山，跳绳，打羽毛球等都可以！但是一定不要节食，不然的话会破坏你身体正常的新陈代谢，造成内分泌失调，即便短时间内瘦下来以后也会复胖的！

到此，以上就是小编对于吃减肥餐的日子的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃减肥餐的日子的4点解答对大家有用。