减肥效果明显对比,减肥效果对比照原图

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥效果明显对比的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥效果明显对比的解答，让我们一起看看吧。瘦下来十斤、二十斤、三十斤变化到底...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥效果明显对比的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥效果明显对比的解答，让我们一起看看吧。

1. 瘦下来十斤、二十斤、三十斤变化到底有多大？
2. 大基数瘦15斤有明显的区别吗？
3. 打一小时篮球和跑一小时步，哪个减肥效果好？

瘦下来十斤、二十斤、三十斤变化到底有多大？

别说瘦十斤二十斤三十斤，我瘦了7斤。现在浑身轻松，呼吸顺畅了许多，衣服也宽松了。以前上五楼气喘吁吁，昨天一口气上来，虽然有点累，但是没有拖不动腿的感觉。以前干点活因为低头弯腰后背疼，现在也没有了，还是瘦了好呀！

我从2月份开始减肥，现在瘦了有30斤，感觉人生都不一样了，行动方便了，饮食习惯也改了以前重油重盐，现在口味清淡了，爱吃蔬菜了，这次体检说我脂肪肝好很多。

关键是减肥完再没有人说你胖了，做事情更加专注。

附一张减脂食谱可供参考。

我生完我闺女在月子里110斤，出了月子132斤，我闺女一岁半以前，我一直是132 一斤不长，一斤不掉。我闺女一岁六个月开始慢慢母乳少了，我觉得不能再这样下去了，就开始自己控制饮食减肥，每天少吃一点，少吃一点，我闺女现在一周岁十个月，我106斤。现在在吃一款减肥产品，希望可以瘦到100斤以下。瘦下来真的很好，整个人都很有活力了，变得年轻了，而且更有自信了。喜欢的衣服可以随便穿，那种感觉真的很好。

首先，要看基础体重！

基础体重小的，160cm，100斤的姑娘，无论10斤，20斤，都是 视觉很明显的。

基础体重中等，160cm，150斤的姑娘，10斤不太明显，20斤能看出来，30斤比较明显。

基础体重大的，160cm，200斤的姑娘，30斤也需要和以前对比看，直接看能看出来瘦，但是视觉冲击不大。

其次，要看如何瘦下来的。

用有氧瘦下来的，或者饿瘦的，要瘦多一些才可以明显看出来。

无氧瘦下来的，不能只看体重，也许瘦10斤，但是视觉上就像瘦20斤。

网上很多同身高的姑娘对比图，体重大的反而看起来更瘦，更美，就是因为无氧练出来的，肌肉含量高，形体美。

瘦下来十斤、二十斤、三十斤变化有多大？

变化大了去了，话不多说，直接上图！

瘦了三十斤的对比图。一张130斤的，一张是100斤的。

1.130斤的时候穿衣服是170码的，现在穿160码的.

2.同样一件衣服，瘦了30斤后，穿上就是洋气，就是好看！

3.瘦了30斤后，就是莫名的自信了！

4.通过自己制作的减肥餐，吃了五个月瘦了30斤，养成了一个非常健康的饮食习惯！吃饭之前开始算热量了，再也不像以前一样，胡吃海了，火锅烧烤油炸只是偶尔吃一次了。

看看我的减肥餐，都是自己做的！

有想要减肥的小伙伴可以私信我，关注我，我给你们发食谱，我们一起瘦起来！

大基数瘦15斤有明显的区别吗？

有，大基数瘦5公斤以上有明显变化。

1.众所周知，减重需要在卡路里摄入量不变的情况下减少热量摄入，而1公斤的脂肪是7700大卡的热量，瘦5公斤就意味着要消耗掉38500大卡的热量，这个消耗量较高，需要相应的努力才能达到。

2.同时，不同的身体基数和组成也会影响瘦身效果，体重较轻的人可能只需要减少2-3公斤就会有明显变化，而对于基数较大的人，则需要减去更多的体重才能看到瘦身效果。

打一小时篮球和跑一小时步，哪个减肥效果好？

老实说跑步是比较容易减肥的，他可以讲身体的80％肌肉运动起来，篮球如果是打着玩那运动量就少，作用也不大，要是打比赛的那种激烈运动一个小时，身体多半会产生劳累或者损伤。

到此，以上就是小编对于减肥效果明显对比的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥效果明显对比的3点解答对大家有用。