减肥餐网购,减肥餐网上买

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐网购的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥餐网购的解答，让我们一起看看吧。买了卡乐比水果麦片但正在减肥，一餐吃多少比较合...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐网购的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥餐网购的解答，让我们一起看看吧。

1. 买了卡乐比水果麦片但正在减肥，一餐吃多少比较合适？

买了卡乐比水果麦片但正在减肥，一餐吃多少比较合适？

卡乐比麦片的常见吃法如下：

1、麦片泡酸奶: 富果乐水果麦片+酸奶。

2、青汁牛奶麦片：富果乐水果麦片+大麦若叶粉末1包+牛奶。

3.、麦片吐司卷：富果乐水果麦片+吐司1片+奶油芝士1片。将面包片上均匀涂抹奶油芝士，在中间部位放上水果麦片，卷起来即可。（可以借用牙签来固定形状）

4、酸奶牛油果麦片：富果乐水果麦片/酸奶，小番茄/牛油果。将牛油果，番茄切成薄片；盘子里依次放入；麦片、酸奶和切好的水果即可。

今天是我减肥第43天

一共瘦掉22.6斤

通过饮食来控制体重

是非常好的选择

但是不要对食物存在误区

无论什么品牌

粗粮还是细粮

其主要成分都是碳水化合物

吃多了消耗不完

堆积在体内都会形成脂肪

要是搭配牛奶或者酸奶的话一小碗大约50g基本上就够了，麦片饱腹感比较强，而且卡乐比水果麦片还含有好多膳食纤维和人体所需的营养成分，还是很适合减肥人士的，你要是不喜欢太甜还可以买他们最近特别火的那个减少糖口味，绝对是控糖减脂的首选！

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。

卡乐比水果麦片作为日本麦片的“网红”，无论是种类搭配还是从口感来讲都比一般的麦片要占据不小的优势。

卡乐比麦片里面的麦片是“燕麦脆粒”，一般会推荐大家干吃或者搭配酸奶，这样的吃法能保持它“脆脆的口感”。

但是一餐吃多少比较合适呢？这主要需要看它的热量比例。

根据某网购平台查询的结果，50g的卡乐比麦片热量可达223大卡，约两根香蕉的热量。

这里大家就可以看出，虽然它号称富含膳食纤维、蛋白质、全谷物、维生素以及各种微量元素，但是减肥期间如果不注意就有可能造成热量摄入过多。

减肥期间的热量摄入，早餐可以适当多吃，热量控制在300-400大卡，所以，提供以下两种吃法:

• 如果是麦片泡开水作为主食，还有其他搭配，例如鸡蛋、水果等等，可以吃大概50-80g。
• 如果是麦片搭配牛奶或者酸奶，考虑到这两者也有不少的热量，麦片就需要适当减少，控制在30-50比较合适。

总得来看，卡乐比麦片的热量比一般的轻加工(没有添加果干、坚果，仅仅纯燕麦片)要高，并且饱腹感方面也没有全谷物碳水高，比较推荐作为早餐的其中一种选择，不适合长期食用。

推荐以下几种早餐搭配:

• 1、鸡蛋+牛奶+玉米+猕猴桃；
• 2、杂粮粥+蔬菜鸡蛋饼+西柚一瓣
• 3、全麦吐司2片+低脂无糖酸奶一杯+一个苹果
• 4、全麦面条一碗+蒸蛋一个+凉拌菠菜一份

以上就是我的经验分享，感谢您的阅读，关注我，每天分享更多减肥小技巧～

到此，以上就是小编对于减肥餐网购的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥餐网购的1点解答对大家有用。