***的减肥餐,减肥***象
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于假的减肥餐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍假的减肥餐的解答，让我们一起看看吧。特膳减脂靠谱吗？白芸豆瘦身套餐怎么样？妙甄减脂... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***的减肥餐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍***的减肥餐的解答，让我们一起看看吧。
特膳减脂靠谱吗？
特膳减肥靠效果比较明显的是靠谱的。
中科特膳主要是通过改善饮食结构来达到减肥的目的，它的主要成分有蔬果植物酵素粉、糙米粉、中链甘油三脂微囊粉、椰子粉和复合营养素等，都是植物提取成分，能够减少脂肪的摄入。
白芸豆瘦身套餐怎么样？
白芸豆减肥是***的。首先白芸豆中包含了淀粉，蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质和维生素等营养成分。白芸豆含有一定的热量，也会造成脂肪堆积，也会引起血糖的升高。白芸豆含有膳食纤维素，能够清除体内自由基，排出毒素，有美容皮肤的作用。白芸豆中的膳食纤维虽然可以助消化但没有减肥功效。如果对于真正想减肥的人来说一定要坚持锻炼身体，控制饮食，严格控制能量摄入与消耗的比例。长期坚持下去，体重一定是会下降的。
妙甄减脂圈饼干是真的吗？
妙甄减脂圈饼干是真的
妙甄减肥产品效果一般挺好的，妙甄减肥使用的妙甄减脂圈主要是减少能量的摄入，而不是消耗能量，妙甄减脂圈不用运动减肥，不会给肌肉造成酸痛感，没有绝食似的痛苦，也不会出现饱腹感，但是一定要坚持使用，一般不会出现反弹的现象
这个产品能减，但是他把他的产品说的太夸大其词了，这个产品把人带到了一个误区，吃他的的产品要配他的方法，不吃饭，他的产品最大的功效就是让人有饱腹感，按照那个方法不吃他的产品也能瘦下来，还有就是谁反弹的问题，人体只要会吸收东西，你就会胖这是人体本身的，不是吃个饼干就能改善的，是个人生活习惯问题，它就是一种压缩饼干
关于减肥的***，你知道多少？
谢谢邀请！
首先我有过很长一段时间是在为自己的身材烦恼，一度胖到160斤，已经完全超越了微胖的定义了 ，所以我第一次进健身房是为了减肥而去的。同时在这健身的两年中，我也发现了很多人为了减肥可以说是无所不用其极。举几个例子吧！
1.我的室友，从180减到140斤，历时约三个月，每天都是早起5公里，早餐一杯燕麦，一袋牛奶；午餐2两饭一个素菜；晚上3公里，晚餐一个黏玉米，一份水煮鸡胸。这样还得坚持3个月减了30多斤，但是肌肉掉了非常多。他个人还是比较满意的，他认为减下来就已经很不错了，对于这种，我还是比较佩服的，毕竟能够坚持下来的都是对自己很狠的，（他每天都有配服左旋肉碱）这样已经算是比较正常的了。
2.健身房里最常见的吨位非常大的肉肉，每天都来踩椭圆机，慢走到慢跑，对于这种人我是和对健身大手子一样的敬畏的，[_a***_]我知道他们受的苦有多少。但是这样如果不规划好自己的饮食的话，很难坚持下来。对于这样的，建议是找一两个伙伴一起减，这样减下来的成功率会很高。条件可以的话，可以请一个教练，或则找人定制一份计划，毕竟这是非常辛苦的，能够事半功倍，何乐不为？
3.和我一样的比较“聪明”的人，先开始力量训练，增加自己的肌肉含量，提高自己基础代谢，再进而多进行一些有氧运动（慢跑，跳绳，游泳，单车.....）这样减下来的，会显得身材比较匀称，而且皮肤的话不会显得比较松弛，这是最健康的方式了，也是我个人比较推崇的！
4.再而就是疯狂***（减肥药....）什么7天速成马甲线，15天还你一个完美身材，.........
诸如此类的标题党已经不知道害了多少人了。对此，我就说一句，当初你们吃的那么香，你以为那些肉是这么容易扔掉的？？
***，针灸，热疗，电***，蛇式饮食，纯饿，***，纯有氧.........这些真的没啥大用，事在人为，这世上没有那没多捷径可以让你走的！
这种东西还是看看图片就行了！
减肥之路，任重而道远！
作为一个从120胖到150的我来说，减肥一直都是个问题。我减肥最多的时候只瘦了10斤。
第一次瘦，是吃了159素食，人家说啥都不让吃，只能吃159素食，正常一天3～4包。
那个东西就是个糊糊状的，用水化开了吃的。我喜欢干吃，就干湿混合吃了。吃了三天后，感觉身体虚弱，没有力气。但是推荐的人和我说，这是调理反应。我又坚持吃，每天只吃159，每天的体重都在下降。
当我吃了5天的时候，体重整整减了10斤。
但是，我早晨起床的时候，头晕到差点晕过去。严重低血糖和贫血。
我赶紧做了点白水煮菜，不敢吃油的，怕装不住。自那以后，我再也不减肥了。
随后的两年，我又胖了20斤。近几天又开始减肥。150斤的我，不愿意动，又管不住嘴巴，怎么办？
于是，我每天早上吃一顿饭，下午吃一顿饭，晚上能不吃就不吃。坚持了一周以后，又瘦了8斤，但是有一天晚上，我没忍住，吃了烤肉，回家以后，体重就回升了3斤。哎
减肥，是一个让人头疼的事情。
2018年最重的时候237斤。现在155。减重80多斤。走了几个弯路，望大家借鉴。从3月份开始，早上吃两个鸡蛋。中午牛肉随便吃（熟牛肉）晚上什么都不吃。9点之后水也不喝。到3月底减重25斤。但牛肉实在是吃吐🤮了。中间正常吃饭了半个月。体重没有反弹，也没有运动。4月又开始这么吃，早上两个鸡蛋，中午牛肉，晚上不吃。10天掉了10斤。但到月中开始口腔溃疡，十分严重的那种。去医院检查缺乏维生素。打了半个月吊针。直接拍了。不敢这么吃了。从5月21号去健身房，开始锻炼。从每天5公里，到10公里。坚持了三个月。（没有控制饮食，但晚上还是不吃）体重掉了30斤。基本在170斤左右。但出现了皮肤松弛，不是很严重，但我自己可以看到了。有点怕。开始加无氧器械。从9月开始到12月，每天1个小时无氧➕一个半小时器械。现在体重155。体表脂肪12。其余全部正常。饮食早上一斤牛奶🥛（脱脂）➕燕麦片+1个鸡蛋。中午一斤鸡胸肉或半斤牛肉或两条巴沙鱼（清蒸）➕水煮各种青菜➕紫薯或玉米或杂粮米饭。下午5点吃中午没吃完的。晚上健身房运动。现在皮肤紧致，身材感觉比较匀称。想减肥还是运动加健康饮食。希望能帮到你。
