减肥训练营真的有用吗,减肥训练营真的有用吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营真的有用吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥训练营真的有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 减重训练营靠谱吗？
2. 减肥训练营真的有效果吗？
3. 训练营一个月瘦30斤靠谱么？
4. 现在抖音里很火的减肥达人训练营是真的有那么好的效果吗？
5. keep训练营有用吗？

减重训练营靠谱吗？

减重训练营是比较靠谱的。

最好选择正规的专业的减肥营，不过比较大的减肥训练营的价格都比较贵，一般都是三四千起步，而且都是封闭化管理，最短的也要七天。比较来说还是线上减肥营比较方便便宜。

减肥训练营真的有效果吗？

对于自控能力极差的肥胖者，最好的方式就是全封闭训练，一切生活严格监管。

话有说回来了，自控力非常好的人也不会那么肥胖，更不会反弹。减肥更多要靠自己，不然出来很快就反弹更严重，会爆肥！ 一般每月都要上万元，私教费用另算。去了就知道了，每天就给点粥，几片番茄，蔬菜，不练一个月也肯定瘦了，何况还要被逼大强度，长时间的运动训练。能没有效果吗？

训练营一个月瘦30斤靠谱么？

封闭式减肥训练营一个月正常能瘦20斤到30斤，具体也是需要因人而异的，因为每个人体质不同，体内脂肪堆积的不一样，具体能够瘦多少斤也是无法评估的。但是在瘦的速度比较快的情况下，对身体健康也是非常不好的，在减肥的过程当中，应该选择运动以及饮食的控制来减肥。

现在抖音里很火的减肥达人训练营是真的有那么好的效果吗？

效果肯定是有的，但如果不能长久坚持时一定会反弹的，减肥最重要的是可持续性，***如你跟着练习了很久，的确瘦了下来，可是当你达到目标后停止运动，必定会反弹，与节食一个道理。

keep训练营有用吗？

我觉得只要坚持运动都会对身体有一定的作用的，而练习Keep也是一样，我记得我最早的时候是练习跑步的，那个时候自己跑一公里都气喘吁吁的，后来我每天都坚持跑步，现在跑五公里都不喘气了，所以如果你选择了Keep那么只要自己坚持练习下去就一定会有用的。

keep训练营还是有点用的，但是要明白，别的东西再好也要自觉坚持锻炼，不然有好的方法好的计划，不坚持，一次两次就放弃，那再有用再完美的东西也是没有作用的。所以keep训练营的东西有用，自身也坚持努力锻炼，很容易就可以达到自己的目标

到此，以上就是小编对于减肥训练营真的有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营真的有用吗的5点解答对大家有用。