宿舍减肥方法,宿舍如何减肥

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宿舍减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宿舍减肥方法的解答，让我们一起看看吧。你身边那些很瘦的人是怎么吃饭的？为了“甩肉...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宿舍减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宿舍减肥方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 你身边那些很瘦的人是怎么吃饭的？
2. 为了“甩肉”减肥，你下过哪些决心？

你身边那些很瘦的人是怎么吃饭的？

我现在大学了，我们班有一个女生觉得特漂亮。

大概就是身高175左右，体重就90斤左右的身材。但是我每次看她吃饭也吃的不少，平时也吃了不少的零食，也没有看到她怎么运动。

我个人认为吧，这个跟自己的体质有很大的关系，有的人怎么吃也不会胖，有的人喝凉水都会长膘的那种。

但是三岁还是要奉劝各位看官一句，不要为体重去烦恼，因为你不做模特，身材没太多用。都是年轻人长身体的时候，一定要注意营养。

还有就是不要为了减肥，去胡乱吃一些药物，俗话说是药就有三分毒。

女人身材苗条是好看，但也得吃饭啊！

可她们那叫吃饭吗？什么时候饿了就来俩西红柿一根黄瓜，吃着吃着两个西红柿一样的屁股没了，老远一看，整个人还真像根黄瓜。

直到有一天晕倒在***桌上，大呼小叫的人们七手八脚的将其抬进了医院。医生一看抬进来一根“黄瓜”，不用做检查结果就出来了：缺乏营养加饿的，不用住院治疗，也先别忙着回家，直接抬进饭馆吃点饭就好了。

这一折腾婆婆不乐意了：早知道儿子这么喜欢黄瓜，还娶什么媳妇，菜市场有的是还便宜，这30万花的真冤。

穿着加肥大裆裤，骑自行车时两个肥大的***蛋子都露了出来的儿子抱怨起来：整天叫我吃吃吃，一到骑车，上面冻脸下面冻腚……。

以前大学寝室里有一个女孩是苏北的，一米七多，估计最多九十斤，干瘦干瘦的，但是人家就是那种有吃福的人，因为这瘦和她的饭量完全成反比，我们女生一顿一两二两米饭最多了，她一顿可以吃一大份蛋炒饭再加个鸡蛋饼！我们零食不敢吃，她薯片蛋糕曲奇饼干净捡热量高的吃，更离谱的是还要吃夜宵，但是人家那腰就是一把抓，真是女生做梦都嫉妒眼红的那一类了。另外还有一个朋友也很瘦，一米六几的身高常年七八十斤，面黄肌瘦，她就是完全靠饿来保持身材的，没见她吃过早饭，身上带着糖和巧克力，说经常低血糖头晕，晕了赶紧吃点就好了，中午几乎水煮菜，不吃肉，不吃米饭，我们火锅她一个鸡爪子可以从坐下来啃到买单，这种变态的自虐有时候也让人佩服，为了瘦牺牲了健康到底值不值啊?反正我是推崇健康饮食加运动的生活方式来维持健美身材的。

为了“甩肉”减肥，你下过哪些决心？

辟谷减肥，是我最珍贵的减肥体验！

我自己在2017年3月经历了7天的辟谷和7天的复食，辟谷期间只喝水和电解质饮料，不吃任何东西。

除了减肥8斤以外，我对辟谷有了切身的深刻感受。

1.辟谷最难的就是饥饿感，绝对是考验意志力的问题！肚子饿，时时刻刻在提醒你要吃，吃，吃，这是很大的挑战。用道家养生法"服气"，配合小苏打片口服制酸，可以实现「无饥饿辟谷减肥」。

2.最容易功亏一篑的，并不是辟谷期间，而是复食的第一二天。我险些就败在这里！

因为7天都不吃东西了，一开始接触食物，会胃口大开，容易控制不住，吃多了或者吃了其他食物。但是，胃肠系统休息了那么久，已经是非常脆弱的，要严格按照食谱，从流质饮食，到半流质饮食，逐渐到正常饮食。

3.想要不反弹，复食花的时间越长越好，运动量也要保证每天至少1小时。

4.辟谷期间的各种养生法，比如经络养生，敲胆经瘦腿；揉肚脐调整全身[_a***_]；泡脚改善血液循环；***法艾灸法调理；中药治病，甚至是敷面膜补水等等，都是事半功倍的。

5.辟谷后恢复饮食会发现，胃变小了，食量也小了。看到再爱吃的食物，都不可能像以前那样敞开肚皮吃，吃了一些就有饱腹感，而且可以持续很久，但是没有不舒服。

想想减脂遭受的那些痛苦，真的想哭，胖的时候宁愿用我的所有财产换一个健康的身体，走几步就气喘吁吁，不吃又饿的难受，买回来的跑步机也就坚持了三天，真的不想运动，有种要窒息的感觉. HICIBI体重管理法适用于管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动。针对美食***取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。那些为了减脂遭受的痛苦啊！

一．节食能减脂？

节食减脂是大多数胖子想到的方法，毕竟不是不能吃，只是少吃而已。但是胖子大多是吃出来的，也就是所谓的少吃一口都觉得饿，HICIBI体重管理法----收缩胃肠组织容量、收紧松弛脂肪细胞预防反弹。由于饮食习惯:暴饮暴食、边吃边渴、食量大等导致我们消化系统囤积量比正常人大好多。正常人胃部每餐摄入容量1-2斤，大胃王囤积食物目前有记载可以达到30-50斤！除了胃部以外，大肠和小肠堆积食物残渣的容量也是差异特别大，胖人是瘦人储备食物残渣，数量的几十倍。食量过大的多数都会发生肠道憩室（黏膜和黏膜下层经肌层向外突出的袋状结构，自结肠壁突出囊状物，或沿结肠带侧成串排列，储存着大量的食物残渣和粪便长期不能排出。）因此通过HICIBI【餐盾】对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。所以节食对于胖子来说等于慢性***。

到此，以上就是小编对于宿舍减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于宿舍减肥方法的2点解答对大家有用。