瘦身小果汁减肥方法食谱,瘦身果汁配方

摘要： 今天给各位分享瘦身小果汁减肥方法食谱的知识，其中也会对瘦身果汁配方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、减肥果蔬汁该怎么做?...

今天给各位分享瘦身小果汁减肥方法食谱的知识，其中也会对瘦身果汁配方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、减肥果蔬汁该怎么做?
• 2、别再吃减肥药了,这8款瘦身果汁,坚持喝下去照样可以瘦
• 3、果蔬汁食谱大全,果蔬汁减肥排毒瘦身饮

减肥果蔬汁该怎么做?

哪些果蔬汁能减肥（1）黄瓜苹果柠檬汁材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。做法：苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。

如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好。芹菜哈密瓜汁材料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。

具体做法：将小麦苗、芹菜洗净，柠檬去皮；把小麦苗在榨汁机中榨成汁，芹菜榨成汁，加入柠檬及蜂蜜混合即可。特点与功效：有治疗和预防高血压、心脏病、动脉粥样硬化、高血脂之功效。蔬果汁的5个伴侣 凉白开（或纯净水）。

别再吃减肥药了,这8款瘦身果汁,坚持喝下去照样可以瘦

将洗净的胡萝卜切条形，改切成小丁块，备用。洗好的山楂切开，去除果核，备用。取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的山楂、胡萝卜。注入适量温开水，盖上盖，选择“榨汁”功能，榨出蔬果汁。断电后倒出榨好的蔬果汁，装入碗中，待用。砂锅置火上，倒入蔬果汁，用中火煲煮2分钟至熟。

不能吃别的 十天可瘦10斤 苦瓜减肥法： 生吃苦瓜，每天不超过3根 七日瘦身汤： 番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 绿色尖头辣椒1斤—1斤半 只喝汤 11。

晚上8点过后尽量减少进食。绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。通过快走运动来消耗热量。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。

想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 普洱茶普洱茶有一定的消脂功能，泡出来一般是比较浓的，可以适量冲一些热开水。

果蔬汁食谱大全,果蔬汁减肥排毒瘦身饮

1、做法：西瓜去皮、子，切成小块。将西瓜块放入果汁机中搅打成汁，打好后倒出，调入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：西瓜含有维生素C、钾、番茄红素等物质，能清热解毒、利尿消肿、生津止渴，还能滋养肌肤，降低血压。

2、周日：混合果蔬汁（包括草莓、蓝莓、[_a***_]、胡萝卜和苹果）这些果蔬汁都具有不同的营养价值和健康功效。例如，胡萝卜和苹果汁有助于提高免疫力，菠菜和柠檬汁有助于排毒，西芹和西红柿汁有助于降低血压，橙子和胡萝卜汁有助于保护眼睛健康，而混合果蔬汁则提供了多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

3、自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

4、胡萝卜苹果汁先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁，混合搅拌。黄瓜汁黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁，然后混合。可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。芦荟蜂蜜汁芦荟去皮切段榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀。番茄苹果汁苹果和番茄一起榨汁，然后杯中加入柠檬汁、乳酸饮料搅匀。

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