玲玲训练营直播减肥,玲玲身材管理健身操

摘要： 本篇文章给大家谈谈玲玲训练营直播减肥，以及玲玲身材管理健身操对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、绘本讲师训练营【11期】12/21实践阅读原...

本篇文章给大家谈谈玲玲训练营直播减肥，以及玲玲身材管理健身操对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、绘本讲师训练营【11期】12/21实践阅读原创《我的宝宝是老板》有感_百度...
• 2、为什么运动半年还瘦不下?
• 3、丈夫不在身边的日子,我……
• 4、绘本讲师训练营(36期)10/21阅读原创《最可怕的一天》读后感
• 5、绘本讲师训练营【75期】8/21阅读原创《小星星的大月饼》

绘本讲师训练营【11期】12/21实践阅读原创《我的宝宝是老板》有感_百度...

1、这个绘本，原本主要是想讲给我两岁的儿子听，我觉得这里面的“小老板”就是我儿子，我儿子就是这个“小老板”。没想到在小区的休息椅那里讲的时候，竟然跑来了几个“小老板”！可见，孩子们真的是热爱阅读的，只要大人实时正确的引导。

2、翻译：彭懿 昨晚给孩子讲这本绘本的时候把自己讲哭了，娃听完故事后就问了一句，她怎么没有哭啊？说得是美依跑上坡时摔倒那一会。

3、绘本欣赏 My Mum Shes nice， my mum.这是我妈妈，她真的很棒！My mums a fantastic cook， and a brilliant juggler.我妈妈是个手艺特好的大厨师，也是一个很会杂耍的特技演员。

为什么运动半年还瘦不下?

1、这时你可以照照镜子，看看身材有没有变化，如果肌肉线条开始变得明显，那就应该是肌肉增长导致体重没有下降。所以不需要担心运动没效果。③不是不瘦，时候未到胖起来，瘦下去，增肌肉。这三样都只能依靠日积月累慢慢改变的。

2、饮食问题在减肥中起着至关重要的作用。如果摄入的热量超过了消耗的热量，即使每天坚持运动，体重也难以下降。许多人运动后觉得自己消耗了大量热量，于是放纵自己大吃一顿。实际上，运动消耗的热量可能并没有想象中的多。 运动方式不当并非所有运动方式都能有效减肥。

3、生活习惯不好 经常运动可是体重并没有下降，可能是自己的生活习惯不好。自己每天坚持运动，饮食上如果不注意的话，也是起不到减肥效果的。本来消耗脂肪就不容易，结果自己一顿饭就给吃回来了，别说是减肥了，没有长胖就很不错了。

4、你经常运动，还是瘦不下来，主要是因为下面这四个原因：你是易胖体质。这是遗传，不是病，所以不必太担心。正如村上春树在《当我在谈跑步时，我谈些什么》中所说：我是那种不予过问的话，什么事儿都不做也会渐渐发胖的体质。我太太却不管吃多少，不做运动，也根本不会变胖，连赘肉都不长。

5、第饮食搭配不当，想要通过运动这种方式来减肥，还应该跟饮食合理搭配才行，切记不要自己每天都在运动，然后等到运动之后就去随便大吃大喝，这样反而会给身体堆积更多的脂肪，导致自己变得越来越胖。其实想要减肥，应该清楚计算好自己的运动量，还有摄入的卡路里，这样才能避免出现瘦不下来的现象。

6、综上所述，饮食控制不能一味的减少，应该固定在基本合理的状态。这时只能通过降低热量摄入的方法进行减脂，所以与控制饮食来对比，我们更提倡运动的方式进行减脂，这才是一种安全并且有效的手段。现在可能会有人问，为什么在一直坚持跑步的情况下，吃的也不多，就是瘦不下来呢。

丈夫不在身边的日子,我……

1、丈夫不在家的午后，时光悄然流逝，四周的宁静仿佛世界只剩下我和阳光的轻语。我享受着这份独处的宁静，内心充满了平和与喜悦。 午后的寂静中，丈夫的缺席让我意识到，没有他的日子我同样能够过得精彩。独自一人，我依然可以拥抱生活的美好，品尝独立的快乐。

2、老公，无论你现在身在何方，我都深深地思念着你，怀念你的温暖，怀念你的拥抱。 虽然我们相隔遥远，但只要心灵能够感知到彼此，即使不能日夜相伴，爱的光辉也会照亮我们的梦境。 思念你，是我心中最美好的事情，回想起你给予的一切，你的话语，我的心情波澜起伏。

3、婚后的日子还算不错，他们相亲相爱，形影不离。随着他们孩子的出生，玲玲觉得生活越发囊中羞涩。她的老公想出门做生意挣钱。他的亲戚在贵州做服装生意，生意挺不错的，一年可以挣个几十万。所以，她的老公也决定去贵州发展一下。就这样，他们开始两地分居了。

4、当我没头没脑的跟你讲一大串废话的时候，其实就是我想你了，非常想，超级想。在没有你的日子里，我想你。我们相知相契的情感，永远没有距离。

绘本讲师训练营(36期)10/21阅读原创《最可怕的一天》读后感

1、对小女孩玲玲来说，明天有一件天大的事要发生了！晚上睡觉前，玲玲被妈妈唠叨忘了拿饭盒出来洗、袜子也乱丢，但这有什么大不了的？妈妈的唠叨显然是常态，但对小主人公的影响微乎其微。因为眼下最让她担心的是即将到来的大***！日历上赫然出现的红色圈圈好像也在提醒着我们。

2、这本绘本讲的是：小女孩贝拉度过了糟糕的一天——她几乎事事不顺心，能做的就是大喊大叫的方式撒泼耍赖。幸好，糟糕的日子不会一直持续下去……因为无论发生什么事，妈妈的拥抱仍是那么温暖，妈妈的爱仍在身边。这一天，贝拉还学会了一个魔法口诀——“对不起”。

3、拿到这本绘本时，确实很好奇，封面是只什麼动物在倒立着用脚托着太阳呢？别让太阳掉下来吗？观察不得其解，还是翻开绘本来看看是谁吧！清晨，太阳慢慢升起，天空一点一点地亮了。阳光照在身上，暖暖的，真舒服。小动物们在山上玩耍，开心极了。

4、还要洗手噢！等等去厕所的步骤，这本书对2岁正在训练入厕的孩子们来说是挺不错的，噼里啪啦一系列的书。

5、直到有一天，露喳喳和小朋友们一起party他们把家里搞得像垃圾场时，他们碰到了一群特别大的魔怪，吐吐沫、大喊大叫、乱踢乱闹。。比露喳喳这群小魔怪物们还要臭。露喳喳不想自己也这样，最后改变自己成为了一个有教养的小天使。

6、长江少年儿童出版社 这本绘本讲述了：一个女孩她做的一些事情常常不符合社会的性别刻板印象。比如：她爱穿蓝色的衣服、总是把身上搞得脏兮兮的、喜欢骑车、喜欢打闹……所以人们常常误以为她是个男孩子，然后这个女孩子每次都大声地告诉别人：“不，我是女孩！我是女孩。

绘本讲师训练营【75期】8/21阅读原创《小星星的大月饼》

1、啪嗒、啪嗒、啪嗒，小星星踮着柔软的小脚丫，悄悄地朝着大月饼走去。这是一本如繁星闪耀的绘本，作者***用以黑色为基地，凸显出金***的月饼以及星星的图案。让读者无论从哪个角度看，都光芒四射。 故事讲述了：小星星特别喜欢她和妈妈一起烤的那块大月饼，它看起来简直美味无比。

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