金针菇减肥药,金针菇减肥药能吃吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于金针菇减肥药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍金针菇减肥药的解答，让我们一起看看吧。美丽俏佳人推荐的茉特秀身饮减肥效果真的这么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于金针菇减肥药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍金针菇减肥药的解答，让我们一起看看吧。

1. 美丽俏佳人推荐的茉特秀身饮减肥效果真的这么神奇吗？
2. 到底是吃米饭长肉，还是吃菜长肉？
3. 女162体重68公斤,体脂率偏高,有没有什么快速减肥的办法？

美丽俏佳人推荐的茉特秀身饮减肥效果真的这么神奇吗？

老实讲就是骗子组织，前前后后燃脂豆秀身饮金针菇粉花了大概3000多块钱吧，宿舍到现在都还有很多，知道为啥不，前三天确实有点用，每天瘦一点点，后面几天就没反应了，然后我还开始半夜心脏那边跟绞在一起似的特别难受，哭着打电话给我爸说我难受，前面几天白天走在路上手都会发麻突然无力我都当是偶然，那天晚上是真的害怕了，吓得我爸第二天赶过来带我去医院检查，做了脑电图，抽血化验，没查出病因，医生问是不是吃了减肥药，我把减肥药给她看了，他建议我先把减肥药停掉试试，之后停掉减肥药果然好了，那些囤的茉特产品到现在还在我宿舍里，上面说故意诋毁的，恐怕你才是托吧，要不要我把产品拍给你看

到底是吃米饭长肉，还是吃菜长肉？

我是中国营养学会，注册营养师，来回答这个问题，最正确的答案是，同样体积的或者同样重量的米饭和蔬菜，毫无疑问肯定是米饭能量比较高容易发胖，所以如果想减肥很容易先吃菜，多吃绿叶蔬菜然后荤，最后吃饭，当然菜里不能放很多油哦，油是能量最高的食物大家都知道，所以减肥就是多吃菜 ，饭适量，然后养成习惯每天能量少一些你的体重一定会慢慢降下来的

吃什么长肉？我们可以看牛、羊、兔子这些是否吃过粮，再看猪、狗、鸡、鸭子它们是否靠吃草长肉呢？两者区别与人又如何肯定是吃粮与吃菜长的肉？海里的魚喝水同一样长肉，说明了什么，有吃都长肉。

米饭是主食，而主食通常以淀粉为主, 菜是纤维为主。淀粉可以变为糖,糖转化为能量,剩下的就贮存为脂肪。但是为了营养均衡，主食还是要适量吃些的，要补充每天必须的膳食纤维。

如果怕长肉的话，可以少吃点(划重点)大米，把三餐中的主食分出一部分留给燕麦，燕麦在各种粮食中属于蛋白质和脂肪较高的品种，而且还有丰富的膳食纤维和B族维生素，关键是燕麦的饱腹感很强，有营养而且也适合减肥时期食用。

你好，请让我来回答您的问题！

通常来说，食物热量的多少与以下几个因素最为相关：

1. 脂肪含量：1克脂肪能产生9大卡的热量，而1克碳水化合物或1克蛋白质仅有4大卡，所以，吃1斤肥肉比1斤瘦肉更容易发胖；类似的，吃一斤油饼比吃一斤发面馒头更加“致胖”；
   

   
   （图片来源网络，侵删）

2. 含水量：含水量越高的食物，热量就越低，比如蔬菜、水果的含水量非常高，因此，它们的热量就非常低，当然含糖量极高因此热量也不低的水果也是有的，但只是少数。而像米饭、烙饼、烧饼这类干活满满，加水量有较少的主食，自然热量也比较高；而汤面、汤饭、粥中加入了较多水分，一碗下肚很有分量，感觉吃了很多，而实际摄入的热量并不高。

3. 含糖量：现代的人胖一族发胖的理由主要是摄入了太多的脂肪以及糖类，不仅热爱油炸食品，各种高糖食品也是他们的最爱，这二者一联手，不胖都难啊！从某些较多来说，糖比脂肪还可恶，这个甜蜜的小恶魔不仅创造了无数种美味甜食，也会让人上瘾，也就是长期高糖饮食会让人难以戒断，但我们想要减肥而戒糖时，会非常难受，对甜食想念到发狂！于是，减肥大计只能搁置一旁！所以，循序渐进的减少甜食摄入就非常重要了。

最后，回答题主问题，吃米饭长肉还是吃菜长肉？

通畅了来说，主食吃的多更容易发胖，而且是一种不健康的胖，毕竟主食以淀粉居多，而维生素、矿物质、优质蛋白含量较低；而菜中有素菜、荤菜，只要减少油炸、爆炒、熏烤等不健康烹调方法的食用，多吃蒸菜、炖菜、小炒、凉拌菜还是很健康的，且不容易发胖哦！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

如果是同等重量的米饭和菜来说，米饭长肉的概率会大一些（也有特例）。

但是减肥不是简单的米饭和菜的问题，而是一个总的热量摄入和总的热量消耗之间的关系问题。

当摄入的热量<热量消耗的时候才可以减肥。

1、米饭的热量米饭的热量更高。

米饭的热量约为116千卡/100g，而大多数蔬菜的热量都小30千卡/100g。而像油麦菜这些叶子菜的热量就更低了，只有15千卡/100g。

所以我们经常说，减肥期间，蔬菜可以放开了吃，主食要控制，就是这个原因。

并且蔬菜里含有很多维生素，纤维素的含量也高，可以促进肠胃蠕动，促进排泄，也是利于减肥的。

2、但是也有例外：

比如蔬菜里面的蚕豆，热量就非常的高，高达335千卡/ 100g ，基本上是米饭热恋的3倍了。

如果您的饮食搭配是：牛肉炖土豆+米饭，您以为自己吃的是蔬菜+蛋白质类+主食，其实不然，您吃的是蛋白质类+2份主食。

女162体重68公斤,体脂率偏高,有没有什么快速减肥的办法？

这几天发现了一个减肥神菜，蒜苔！蒜苔炒肉，蒜苔炒鸡蛋，蒜苔炒金针菇。

早上鸡蛋[_a***_]，加餐一个苹果。中午炒蒜苔少吃点主食。下午一个苹果，晚餐蒜苔炒鸡蛋或者金针菇。

一天上两次大号，非常顺畅，绝不拉肚子，排便成型。

一天掉秤一斤左右。现在正是蒜苔上市的季节，而且也不贵。我又非常喜欢吃各种炒蒜苔，简直是找到了减肥捷径啊。

当然可能也是个人体质吧，我吃了反正挺管用的，发出来让大家参考一下。如果有人和我一样爱吃蒜苔的可以试一下。

减肥，是每个爱美女人终生的事业，但这个事业往往很难获得成功，很多人常常是屡战屡败，屡败屡战。

为了达到减肥的目的，女人们大都尝试了很多方法，比如吃药，***，抽脂，饿肚子等等。

但这些方法往往不尽如人意，而且还会反弹。

那么，怎样的减肥效果最好呢？

1：控制热量的摄入。

热量摄入过高，能量消耗不完就会储存起来，所以在饮食时，就要对高热量食物进行控制，像那些肥肉、含淀粉高的面食及甜食等，都要少吃，而那些豆类、粗粱、蔬菜等高纤维食物可适量多吃。

2：运动

适量的有氧运动，会消耗体内的热量，减肥效果较快。

对于运动减肥，我建议以下两种：

一是慢跑。

您好，我身高1.62米，原始体重71.1公斤！4月8号开始减肥的，今天是减肥的第32天，过去的31天累计减重13.6斤！昨天早上体重是64.3公斤！没有什么捷径，合理饮食，戒掉零食饮料油炸食品，把主食米饭面换作粗粮（地瓜南瓜玉米，全麦食品），计算自己的基础代谢，制造出热量缺口，但是不能节食，我最开始半个月是节食的，后来遇到半个月平台期，身体适应了节食低热量摄入，自身的代谢就降低了，所以就不继续减重了！我也是看了很多减肥博主的帖子视频，但是每个人自身体质不同，所以效果也会因人而异！但是减肥不是一件容易的事儿！是一场持久战，哪有什么快速减肥方法啊，千万别吃任何减肥药，都没有用对身体伤害还比较大！就是靠调节自身饮食结构，健康饮食，从而达到减重的效果！

我现在一顿三餐如下

早晨：一个水煮鸡蛋，一杯无糖+奶（脱脂低卡牛奶30毫升）黑咖啡，一根煮红薯（或者150g南瓜，或者一根玉米），一根黄瓜（蔬菜不定，有时候是水煮菜，或者胡萝卜啥的），偶尔加一个苹果

中午；一水煮蛋，碳水摄入跟早晨差不多（红薯，玉米或者南瓜），水煮菜（根茎蔬菜为主+牛肉或者鸡肉去皮）

晚餐：一个西红柿或者一盘+牛肉或者鸡肉去皮的水煮菜（为了不便秘多吃根茎蔬菜比如西兰花，菜花，芹菜，小松菜之类的），反正吃一盘带肉水煮菜我就已经有饱腹感了！晚上不回饿也不会偷吃

真的，减肥就是一件很自律的事情，如果没有做好减肥准备，就千万不要轻易开始，越轻易开始就越容易放弃！

少糖少油少盐零外卖，出门自带三餐很重要，不要给自己找任何理由，如果开始的第一周坚持过去，那么接下来会很轻松！

我的回答希望对您有一些帮助[微笑]

我来回答正好，因为我正在减肥，我是四月13号开始减肥的，减肥前高166重154，现在重140，减掉了14斤，主要还是控制饮食，早餐鸡蛋或者全麦面包，中午不吃主食，只吃鸡肉、牛肉、羊肉、鱼单选一，晚上吃水果或者蔬菜，控碳水补蛋白质，很快就能瘦下来，如果实在忍不住，中午吃一点主食也可以，肥肉千万别吃，都是脂肪！加油吧！

最近一段时间在网上不断看到减脂餐，就是一个鸡蛋切开加一根黄瓜切片，淋上油醋汁，可以一日三餐，也可以晚餐吃，据说效果很好，可以试试。天热了，我也想用这个方法减掉一点体重。

到此，以上就是小编对于金针菇减肥药的问题就介绍到这了，希望介绍关于金针菇减肥药的3点解答对大家有用。