减肥药左旋肉碱胶囊,减肥药左旋肉碱胶囊有副作用吗
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥药左旋肉碱胶囊的问题,于是小编就整理了5个相关介绍减肥药左旋肉碱胶囊的解答,让我们一起看看吧。
左旋肉碱每天吃多少?
一般来讲,左旋肉碱用于运动减肥时,每日的常用剂量是1~2克,分2~3次口服。一般可以在运动前一小时左右,服用500毫克,每天可以服用2~3次。按照说明书,每天的最大剂量是4克。左旋肉碱的静脉制剂,经常用于冠状动脉粥样硬化性心脏病、心功能不全以及肾功能不全的患者。临床常用剂量是每天2~3克,静脉点滴。
左旋肉碱是什么东西,有什么用处?
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质,主要是促进脂肪转化成能量,同时燃烧分解体内多余脂肪来达到瘦身的效果,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食才能发挥减肥的效果。左旋肉碱 (L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是 左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋减肥注意事项左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用,在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天,服用时不要同时服用大量氨基酸,否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡眠。在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。左旋肉碱适宜人群1.需要减肥瘦身的人群2.想减肥 却害怕有副作用的人群3.不喜欢大量运动的人群4.有将军肚的男士
左旋肉碱茶多酚片真的可以减肥吗?
左旋肉碱茶多酚片是可以减肥的。通过左旋肉碱进入体内之后,使脂肪更容易被分解,从而能达到减肥的目的。可是有个前提,必须得进行足够的运动,身体运动起来才能使脂肪加速分解,而左旋肉碱就可以使脂肪分解得更快,这样减肥就能成功。如果不运动而吃左旋肉碱,没有任何意义。食物中也会含有左旋肉碱,只是含量少而已。如果长期口服左旋肉碱来减肥,一定要注意肝功和肾功的检查,防止出现一些药源性的坏死。
左旋肉碱可以在早上空腹吃吗,怎样使用才好?
左旋肉碱一般是在早上空腹吃比较好,但是一般减肥的话,不建议使用这种方法进行,这种方法很可能会造成身体的一定副作用,比如会出现恶心呕吐,食欲减退,浑身乏力等现象,也想要减肥,一般是选择运动减肥,再加上对饮食的控制,通常也是能够达到减肥的效果。
左旋肉碱真的能减肥吗?是否有副作用呢?
通过服用左旋肉碱而达到减肥的目的是不靠谱的。
关于什么是左旋肉碱:
左旋肉碱其实是一种氨基酸,这种氨基酸的来源一方面是人体可以自身合成,另一方面食物中摄入,一般正常人群是不需要额外补充的。
左旋肉碱可以减肥?
左旋肉碱是脂肪代谢的重要物质,它可以把人体中的脂肪运输到细胞的线粒体体中,从而氧化分解成能量,这也是为什么会有左旋肉碱减肥的说法,但事实并非如此,也没有相关资料或证据显示左旋肉碱有减肥作用。
所以说,左旋肉碱就好比脂肪代谢过程中的运输车,只负责运输工作,而代谢消耗多少脂肪,跟它没有直接关系,而且一般人群又不容易缺乏,所以补充意义不大。
左旋肉碱安全吗?
不谈剂量的安全都是不靠谱的,整体来说是安全的,但是中国营养素参考摄入量中没有左旋肉碱的推荐量,因为人体可以自身合成,不属于必须营养素。
没有推荐摄入量但是有安全剂量,就是特殊情况需要补充,不超过4g是较安全的。
左旋肉碱过量会可能会引起头晕、腹泻、胃部不适、呕吐等。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.jijishou.com/post/14853.html发布于 2024-10-12