小美减肥药有效果吗,小美减肥药有效果吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小美减肥药有效果吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小美减肥药有效果吗的解答，让我们一起看看吧。有哪些减重和塑形（主要是瘦腿）...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小美减肥药有效果吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小美减肥药有效果吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些减重和塑形（主要是瘦腿）的推荐方法吗？
2. 对于减肥这件事你怎么看？
3. 无论怎么减肥都不会成功是个怎样的体验？

有哪些减重和塑形（主要是瘦腿）的推荐方法吗？

一年四季，总是有人会因为大粗腿着急的吃不下饭。运动减？不减反增，体重是下降了，腿却粗了一圈又一圈；抖抖机？刚刚被曝被动运动不能减肥；节食、减肥药？伤身不说，腿没减胸先减没了。怎么办？谁能救救我的腿？等着，小美来~~~

腿胖的元凶

(一) 全身都胖，多余的脂肪撑起了细嫩的小腿，然后就变成的大象腿、大粗桶。

(二) 健身狂or长跑者，经常利用腿部发力、承重，腿部的肌肉就会变得很发达，撑大腿。

对于减肥这件事你怎么看？

少吃多餐，每顿八分饱，平时可以的话就去做做运动，我体重常年维持在110到120之间，我身高168，不胖不瘦，刚刚好，吃东西荤素搭配都要吃，多吃粗粮蔬菜水果，我食谱是早餐多喝粥，中午粗粮，傍晚吃点肉食蔬菜，晚饭是随便吃的，但要在每天8点前吃，宵夜觉得饿就去吃点粉或粥，将近一天5顿😂，我现在的体重是112🐶

昨天在地铁上看到一位中年发福男，如果我没看到脸可能要给他让座了，肚子鼓鼓的像怀有五六月的孕妇。男的还好认一点，如果是大腹便便的女性，心理肯定在犹豫“让”还是“不让”。

当然我这不是在说形象问题，瘦的好不好看只是外表，这种攀比心不太好。重要的是肥胖对我们健康的影响。

在美国，2014年约有7.8%的癌症病例是由于身体肥胖造成的，仅次于吸烟。

肥胖的危害机制：

2000年，国际癌症研究中心召集了一个专家工作组，研究关于身体过度肥胖和癌症风险的科学证据。该小组报告说，胡曼癌症的因果关系足以证明女性乳腺癌(绝经后)、***内膜癌、肾癌(肾细胞)、食道癌(腺癌)、结肠癌和直肠癌。

国际癌症研究中心在2016年召集的第二个专家工作组增加由身体肥胖引起的癌症的名单，包括贲门癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、子房癌、甲状腺癌以及多发性骨髓瘤和脑膜瘤。此外，WCRF/AICR CUP还报告了前列腺癌可能的证据，表明身体过度肥胖会增加患晚期或致命前列腺癌的风险。

正在减肥中的苦逼人士来答一个，要说减肥为了什么，那么首先肯定是为了美，为了自己的形象。谁都不希望自己在别人的眼睛里面是又肥又丑的，尤其是女性。

胖起来的原因有很多，总的来说还是因为吃多了或者不运动，总是控制不住自己偷懒的欲望，还有面对美食的时候，无法淡定的嘴巴。减肥这事儿本身就没有什么捷径，管不住自己嘴巴的人，减肥永远只是在计划中。

随着健康意识的提高，减肥也不再仅仅就是为了美，更是为了健康。肥胖不仅仅是带来身体上的活动不便，外貌上的难看，买衣服困难，还会带来高血压，脑血管疾病，高血糖等风险，为了健康，减自己的肥，让别人吃去吧！

减肥需要找对方法，我个人从来不推荐吃减肥药，尤其是一些成分不明的减肥药物，其中很可能有违规药物的添加，比如盐酸西布曲明，曾经爆出的多起减肥药新闻，如果真的要在胖得健康，和瘦下来一身病相比，我宁愿选择前者。

最爱减肥的群体是女人，整天嫌弃自己胖的，最常见的也是女人，减肥不可怕，一定要有恒心毅力坚持下来，不然你的减肥，永远只是一个口好，而不是一个事实。

无论怎么减肥都不会成功是个怎样的体验？

谢谢:减肥这个话题是很多人头疼的问题…生活水平提高了:大鱼大肉只要你想吃随时可以有:网络各个方面都提供给人类太多太多的便利:坐在电脑前不动想吃什么立刻有人送到…这样使人的活动量更加有限:人在不知不觉中就增加了身重…

吃胖容易减肥难!人胖了不只是外表型像问题:关健是很多慢性疾病全都找上你…什么脂肪肝~糖尿病~高血压等等

我觉得适当胖一点没什么:只要飲食上注意点:多抽出时间运动:少吃快餐就好:

如果已经超肥胖影响到工作:生话的话就需要去找医生解决了:现在医学发达了:可以通过手朮减肥但一定要到正规医院哦!

记住:不要等胖到影响了健康时才去锻練这样会增加很大难度!

谢谢邀约！

有些[_a***_]无论怎么减肥都不会成功吗？

一，如果是减肥多次不成功的，首先要确定自己是那种肥胖类型，最好到医院做个常规体检，这样好做减肥方案的设定，不论是减肥还是调理，都是需要一个过程的，有的人过程快些，有的人慢些，前提是要健康的减肥，不是节食性的减肥，有了这些后面就按照减肥方案进行，这样坚持下来才能健康的减脂和瘦身成功！

粗细搭配 平时***米精面比较多，可以增加粗粮的摄入，比如，红薯，玉米等，粗粮富含维生素B族，可以***增加代谢及促进燃烧脂肪。

有好多人会说，我很胖不需要增加鱼肉的摄入，没有优质蛋白质食物的摄入，你减肥期间会经常感到饥饿，也会坚持不下去，优质蛋白质的摄入，可以增加饱腹感和燃脂，保持减脂以后皮肤不松弛。

有很多朋友因为工作的原因，运动时间比较少，这也导致了减肥不成功的原因之一，其实可以利用上下班时间，选择多走路，或者是晚上抽一个小时时间去选择一个适合自己长期坚持的运动，比如，跳绳，快走，卷腹等，都是可以坚持做下去的，时间最好是40分钟以上，如果户外时间不够，可以选择在家里做，跳绳和卷腹都可以在家里执行的。

晚上充足的睡眠也是减肥成功的关键原因之一，熬夜不但伤害身体还会影响减肥速度，甚至影响减肥，建议每天晚上按时休息，如果因为工作原因，可以在中午补充20~30分钟的午觉，这样也可以增加睡眠时间的，因为晚上深层睡眠会分泌瘦素，增加脂肪燃烧进度。

水果和蔬菜富含，但是因为工作原因，可能摄入不了那么多的量，可以额外补充，这样机体摄入充足的营养素，对减肥也是有帮助的。

到此，以上就是小编对于小美减肥药有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于小美减肥药有效果吗的3点解答对大家有用。