控油减肥药,控油减肥药种类

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控油减肥药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍控油减肥药的解答，让我们一起看看吧。大学生在校期间如何减肥？二胎宝妈身高165，体...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控油减肥药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍控油减肥药的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生在校期间如何减肥？
2. 二胎宝妈身高165，体重140，宝宝三个月了再不影响母乳的情况下如何瘦身？

大学生在校期间如何减肥？

我在大学减肥主要三点，我觉得很有用:

1.生活作息规律，在大学只要你稍微有点自律意识，其实这点不难办到；

2.每天坚持晚上去操场跑几圈，可能个人体质不一样，不敢说对每个人都适用，但是起码对我很有用，还有每晚做60个仰卧起坐，其实刚开始也不是刻意减肥，只是为了应对体育考试，最后竟成了习惯，效果很明显，大学坚持两年，瘦了适10斤左右吧，贵在坚持。

3.就是三餐饮食要规律，合理，作为医学和营养专业，我很注重自己的饮食，我会给自己配营养餐。（想知道怎么给自己配餐，我写了一篇如何配餐的，关注我就可以看到），学校食堂饭菜种类比较全，而且也不贵，我就很注意自己的饮食搭配，也不用刻意，就是保证三餐有肉，蛋，禽，主食，还有重要一点我不吃夜宵，下午6点之后我是不会再吃啥的，特殊情况除外。

希望以上回答能帮到你

我觉得你首先要有毅力，在读大学时，除了教室，食堂，寝室，你可以多和朋友散散步，每天晚上走好多步，另外你也可以参加一些活动，丰富自己，除了运动，你要做的是少吃，早上一块土司面包，一杯牛奶，中午食堂打的饭不要全部吃完，要细嚼慢咽，就是慢慢吃饭，下午去食堂吃稀饭，或者是清淡的食物，实在太饿，就吃苹果，苹果减肥。平时可以多喝水，这样你几个星期就可以看到效果了

很多人大学期间都会有不同程度的长胖~就像小编也是~可能是上大学学业一点都不紧张，个人也比较懒，又控制不住自己的嘴~

小编在大学期间最多增重大概是十斤吧，自己都受不了自己了~由于个人比较懒，坚持不了运动，所以***用的方法就是节食···主要就是不吃晚饭，可以适当吃一些水果，喝点酸奶之类的，还是很有效果的，马上就瘦了很多。

不过小编还是不建议这种减肥方法的，只要你一恢复正常吃晚饭，体重很快又会回升的，所以这种方法也只能应个急吧，想要长期有效的方法还是要坚持运动吧，加油哦~

个人想法，仅供参考，不喜勿喷哦~谢谢！

首先你是男生还是女生？在大学的话除了课业外最不缺的就是时间，你可以去做很多的事情，减肥方法上也有很多的选择。如果你没有被那些减肥药，代餐所吸引想要健康的去减肥，那么作为减肥教导处主任的我很是欣慰啊！

减肥最健康的方式就是通过三分的运动加上七分的饮食，最后再来点毅力和坚持，那减肥会事半功倍。也许大学中的人们都变得非常的都快，很多的同期朋友都变得非常的美丽漂酿，只要是个人就会攀比，会攀比就会嫉妒，所以你嫉妒那些比你瘦的人么，比你漂亮的人么，偶尔买到一件非常好看的衣服，却和被人撞衫时的尴尬么（谁胖谁尴尬，谁丑谁尴尬）。

1改变你的饮食习惯：很多人在上了高中开始就熬夜，为了备战高考；三餐也不定，有时吃有时不吃，钟爱零食，下午茶，甜品等。

2改变你的运动方式：很多人在体考的时候就会将小腿练的非常结实，容易变成肌肉型的肥胖，所以如果你是下肢肥胖，大腿虚胖，小腿却是结实的肌肉，那么我们就要改变你的运动方式。

3改变你的态度，下定决心，不要着急：减肥需要一步一步的循序渐进，不能着急，所以要摆正心态，坚定自己的目标，之后才不会半途而废，可以多弄一些毒鸡汤来激励自己。

减肥，说真的还是得控制住自己。经过了高中自己的体重达到了120的大关，高中的时候就没有减肥的想法。那时候老师总是说到了高三[_a***_]累了总会瘦的，自己也真的以为会瘦。进入大学后，才意识到自己该减肥了。虽然很多人都说，节食减肥是不好的，会反弹。但是，我还是依靠节食减到了95斤（大概用了一年吧）。其实，仔细想想不管怎样的减肥方法，要是你不控制吃的话，怎样都会反弹的。吃得少真的是可以减肥的，而且在大学期间也比较好减肥（得控制住自己），而且长大了对零食的想法也没那么多，个人觉得还是得坚持。减肥这种事，只有坚持下来了，你才会看到成果。不要想着一两个星期就会瘦很多，那不现实，老在想着自己为什么还不瘦，还不如多想想怎么让自己变瘦。坚持下来，你就会发现，瘦下来真的很好。

二胎宝妈身高165，体重140，宝宝三个月了再不影响母乳的情况下如何瘦身？

大家好，我是彪悍一只喵，帮你健康瘦个够！

“哺乳期妈妈能减肥吗？”

“哺乳期妈妈怎么减肥？”

“产后哺乳期怎么快速减肥，有什么比较好的食谱？ ”

“哺乳期减肥需要注意哪些事项？”

以上是哺乳期妈妈最关心的4个问题，今天我就给各位哺乳期宝妈进行一个详细的百问百答。

这个我不是专业了，回答不了。我觉得为了胎儿健康，还是不要急着瘦身为好。胖一点后期可以想办法瘦下来。但是胎儿不健康，却是一件很麻烦的事，毕竟胎儿在整个孕期是需要吸收大量营养的。

我家宝宝现在3个多月了，还在哺乳期中，宝宝生下来八斤半，宝宝都很重了，可想而知我那时候有多胖。

体重155多身高165，整个人都横向发展，老公体重只有我的一个零头，好不容易挨到生完孩子，破腹产下床活动的时候，我让我老公扶着我去护士称体重，150多点，整个人都绝望了，浑身是肉，还好婆婆人好，月子餐做的也很好，营养还在，体重不会长，做了一个月，没胖也没瘦，还是150多点，孩子喂奶还吃了鱼肝油，和钙,孩子吃维生素D和益生菌)饭还是一样吃，一定要多活动，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近40，想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

为了使姐妹们产后能有充沛的体力照顾宝宝，过来人的我做了几点建议

过早喝催奶汤

产后许多产妇为了尽快下奶，便习惯一生完小孩就开始喝催奶汤。认为这样才能更好的哺乳宝宝，殊不知喝催奶汤也是有讲究的，过早的喝催乳汤，乳汁是能尽快的下奶，但是对于新生宝宝来说，胃比较小，吃的也不多，这样容易造成浪费，其次还会造成产妇乳管堵塞而出现***胀痛。

另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。

不要吃寒凉、辛辣的食物。

产后多虚多瘀，如果吃生冷的食物会伤胃，而寒凉则会造成血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后饮食也不能大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

到此，以上就是小编对于控油减肥药的问题就介绍到这了，希望介绍关于控油减肥药的2点解答对大家有用。