吃减肥药知乎,吃减肥药的经历

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃减肥药知乎的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃减肥药知乎的解答，让我们一起看看吧。减肥最大的压力是什么，你成功了吗？减肥最大...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃减肥药知乎的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃减肥药知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥最大的压力是什么，你成功了吗？

减肥最大的压力是什么，你成功了吗？

我成功减肥，现在也一直保持。

有些人觉得减肥有压力，其实减肥过程中的压力主要来源于个人的意志力和自控力的不坚定，自律性差。比如控制饮食方面，吃的多或者喜欢吃高脂肪高热量的食物，甜品等，又比如不能坚持锻炼身体，不能坚持跑步等等，半途而废。又或者减肥过程中经常有各种聚会，应酬多等等一些情况。

其实这些原因当中有些是可以理解的，但不是你拖延，放弃的理由，看你自己是否真的想做一件事，愿意为这件事付出努力，甚至付出一些代价。我因为减肥，基本上不去和朋友、同事聚会、应酬，甚至因为这个朋友差点闹掰了。但是我还是坚持自己，我付出了努力，我成功了，至今为止，每当我回想起来自己减肥的过程，我为自己感到骄傲和自豪！

作为一个普通的减肥群众来说，减肥最大压力我觉得是，几乎每一个减肥的人他们每天都要去测体重，看自己轻了多少？如果哪天没有掉或者体重波动就容易沮丧。减肥期间体重有波动是很正常的，把一周体重做个平均去对比，平均数在掉就很正常了呀。

还有的人就是想要快速去瘦身，这样不仅容易反弹而且还容易遇到瓶颈期，减脂应该要慢慢来，想想看花了几年去长胖用一个月去去减掉也不现实是吧，太不尊重脂肪了。

减肥期的人都会遇到的问题就是食物的阻碍，对于瘦人来说食物是你的朋友，胖的朋友们，食物是你们的敌人呀，很多减脂期朋友受不了敌人的诱惑，最后被劝降了。给胖人朋友一些建议，有些热量特别高的食物是绝对不能碰到，热量中等的，可以吃一些的，但是要保证一天的总热量不要超！！！最重要有度。每天只吃水煮无油无盐，是谁都减不下来，又不是苦行僧，再说无油无盐也不好，油盐是要吃的。可以吃一些坚果，里面富含不饱和脂肪酸~

最后就是刚健身的朋友们了，增肌和减脂之间的矛盾！！！我的建议是，自己去把控一个点，比如12-17之间去增肌，高于17体脂去减脂，减到12再增。体脂太高也不是很适合增肌，太胖还会有雄性激素转雌。

减肥最大的压力，是我的身体健康，胖了上楼喘的厉害，影响我的生活和健康，我是从2018年的10月9号开始减肥的，到2019年的3月31号结束的，我身高是155原始体重是147斤，这半年时间我减重时31斤，4月份是维持期体重上涨了2斤，还是在控制范围的，现在体重是118斤。我是打算停止两个月时间在进行我的第二轮减肥，下次目标是20斤！我肯定能成功的加油💪！

减肥最大的压力是坚持，很多人都是做不到坚持，明明刚减下来几斤，结果一放弃就又长上去了，这是很多人的通病。

其实减肥也不需要太多的方法，少吃多锻炼就是王道，吃什么减肥餐、减肥药的没用，还伤身体，最好的方法就是，注意饮食习惯和锻炼。

我减肥算是成功的，我以前也不算是很胖，以我的身高应该胖了十几斤，但就是有肚子，因为长期坐的原因，肚子腰一直要胖。

所以我是靠坚持锻炼把肚子练没了，而且把马甲线练出来了，我感觉很有成就感，我现在都上瘾了，现在我会继续坚持下去。

时间你花在哪里，哪里就能看到效果，这句话是真的，只要能克服心里的惰性，坚持下来，就一定有收获。

在于你心中下了多么巨大的决心 和勇往无前的意志力 和自律力

如果你只是想想没有行动 没有坚持 那么有可能会瘦下来 但反弹回来的绝对是双倍甚至更多

减肥不是口头说说和心里想想 而是要自己放在心上默默去执行 去坚持 当周围的人们看到你的第一眼就说 你瘦了的时候 你就成功了 那段时间虽然很苦 很累 很枯燥 但你就是要克服一切 减肥最大的敌人就是自己 没有其他什么因素 减肥就是和自己的意志力做斗争

当你瘦身成功了 你收获的不仅仅是身材上的 而且你会养成良好的生活和饮食习惯 还有超强的自律能力

说这么多 信就去试试 不要整天想来想去 立刻马上 就去

到此，以上就是小编对于吃减肥药知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃减肥药知乎的1点解答对大家有用。