减肥效果好不好,同仁堂轻身消胖丸减肥效果好不好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥效果好不好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥效果好不好的解答，让我们一起看看吧。辟谷减肥效果怎么样？想要减肥，去健身房...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥效果好不好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥效果好不好的解答，让我们一起看看吧。

1. 辟谷减肥效果怎么样？
2. 想要减肥，去健身房效果会更好吗？
3. 我们这边最近开了好几家减肥店，有人一个月减30斤，靠谱吗？

辟谷减肥效果怎么样？

辟谷第一次七天减了十斤，第二次十四天减十五斤，第三次七天减十斤。

原理相当于七天不买菜，将冰箱保存的食物拿出来消耗完。七天冰箱空了，你又会将食物慢慢的存起来。所以又要辟七天。除非你当天的食物当天吃完，冰箱才不会多存食物。人体才会瘦下来。

辟谷是调理身体的一个好的方法，但不是一个减肥的好方式。

辟谷减肥就是断食减肥，只要恢复饮食回称就会非常的快。所以如果为了减肥还是健康均衡饮食的好!

我自己就是一个很好的例子。三年多的节食减肥，今年上半年就一直回称，到六月份已经回到三年来的高峰，经过营养师评估健康饮食疗法减重减脂17.6斤。所以建议你做健康饮食疗法的好。

这个我来回答你。

从盆友亲身经历和自己研究来看，首先你观念上有误，辟谷是道家养生***之一，在道家修行中十分普遍，现代人将这种概念首先应用于辟谷治病，减肥只是辟谷过程中的附带效果。

辟谷的核心是***“”炁“”，如果没有人指导一般无法掌握这个过程，那辟谷就是单纯的绝食或代食，这样容易出现身体健康和生命危险，不建议随便操作。

道家有句话叫“食肉者悍、食素者慧、食气者寿、不食者不死”，辟谷是食气的初级阶段，最高可以长达数年不食，这种情况下肯定能减肥。

一般是七天，七天可以降低10-30斤体重，过程必须是每天通过站桩、打坐完成***气，然后递减进食，基本第三天就完全隔绝进食，前三天也是最难的，第八天开始复食，就完成一个疗程。

建议不要自行操作，没有学会***气不要操作，否则后果很严重。

辟谷从开始以来就不是为了减肥设计发明的呀。那是道家的修行的一种方式，是道家呦，还不是佛家的，佛家说的是过午不食。辟谷也不是说什么也不吃，而是说不饿不食。而且这个修行，也不是刚入门的***能修的了的吧。就算你看电视也能看出来，只有大掌门人呀，***哥呀，想进一步突破自我的，才去辟谷的吧。

至于靠辟谷去治病的，甚至去减肥的，这个东西到底有没有效果，很难评价，总觉得可以归功于玄学的范围之内了。甚至世面上还有那么多打着辟谷旗号的减肥机构和减肥班，本身根本对辟谷这种修行理解甚少，就照猫画虎不加区分的指导想速瘦的人。而且还为了营造气氛，收着巨贵无比的学费还要在深山老林里，吸收天地精华，进行集体催眠。这种做法，就挺不道家的，或者干脆说，挺不道德的。

辟谷无论多久都会瘦，恢复饮食就反弹

效果：现在市面上指导的辟谷有7天到1个月不等，辟谷时一整天除了喝水完全不吃任何食物，或者一天会吃少量食物比如1天只吃1个中等个头的苹果；有人辟谷一个月瘦10斤，有人1个月瘦15斤，效果如何主要看辟谷时间长久、辟谷时进食情况和个人体质。

原理：即使人每天不做任何运动，维持基本生存也需要消耗大量能量；辟谷时每天能量摄入远远不够维持人体的基本生存和日常活动，人处于生存的本能就会动用自身的脂肪和蛋白供能，脂肪分解的过程是减脂，蛋白分解时，和蛋白结合在一起的水也排出体外，所以辟谷即减脂又减水，自然体重会降。

想要减肥，去健身房效果会更好吗？

其实，是不是去健身房，跟减肥效果，并没有直接的关系。因为减肥效果，主要是看你的体质，其次，与运动量、摄入量有关。

通俗的说，就是你吃了多少，又用了多少。即便是你每天有10个小时在健身房，但是如果你做的运动很少，那也是枉然。

所以，在减肥上，不要局限自己，你只需要记得一个方针，增加输出，减少摄入。

希望对你有帮助，大家有想法的，可以多多分享，一起在减肥道路上进步。

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我见过许多减肥的个例，去健身房的，反而越练越有肉了。去抽脂的，越抽越受不了了，主要是身体受不了。我认为减肥主要就是心态，控制好心态，不骄不躁。另一方面平衡饮食，多吃绿叶食物，避免久坐，多走走动动。减肥自然水到渠成。

去健身房一定比你在家效果要好，不单单是好，可以说很好，非常好，太好了！你知道为什么吗？

第一健身房氛围好，你在家一个人一犯懒，不练了怪累的，看会电视睡觉得了，我就这样，家里好的健身设备就是不练，去健身房就练了。

第二去了健身房你就有一个比较心，别人为什么练得这么好，我为什么就不行呢？我一定要超过他，给自己定一个远大的目标。

第二结交一些健身的朋友，大家一起健身有个促进，二来大家一起探讨健身心得，越好明天一起训练，互相有个保护不也是挺好吗？

就简单说这几种吧！最终去与不去你自己定，什么事都是各有利弊，不可能100%都是有点，缺点也是一大堆，时间问题，天气问题，工作忙？生活忙？等等等等，健身只有一个理由，不健身可以有一千个一万个理由。

我们这边最近开了好几家减肥店，有人一个月减30斤，靠谱吗？

我只能说真的有人一个月掉30斤，但是！接憧而来的是严重的内分泌失调，精神恍惚，爱忘事，失眠等等一系列的副作用，因为一个月30斤，掉的 太多，绝对是在节食的情况下掉的那么多，人在极度缺乏营养的情况下，其实30斤造成了自己的身[_a***_]分泌紊乱，而且反弹会很快，也会容易得厌食症或者暴食症，减肥机构承诺的都是套路……一个月10斤还是绰绰有余的[耶][耶]

减肥店有人一个月减30斤的情况确实有，并且还不少。减肥店是按减掉的斤称收饯的，如果减不下来还怎么挣钱。只于你问：靠谱吗？老杨的回答：不靠谱，极不靠谱。

那么，既然减肥店一个月减30斤的情况确实存在，为什么还要说极不靠谱呢？

一，减肥店减肥都是有套路的：第一，都会承诺不节食、不反弹，但都会给你规定一个食谱，必须严格照着这个食谱吃，这样就给自己留下了一个后门，只要饯交了，减肥中及减肥后出现的所有问题包括反弹，都可以用这个后门推的一干二净。第二，按你要减的斤称收费，减多少斤收多少饯，减不下来还可以退款，很合理的。但是，他们一般都会先吸引一些重度肥胖的减肥者，并且会把这些人做为标杆去重点管理，而不会去重视轻度肥胖减重十多斤以下的减肥者。原因很简单，轻度肥胖减重慢，难以出效果，而BMI≥30的重度肥胖者，在1~4周之内减掉的主要是水分和瘦体组织，会出现负氮平衡，在4周之后负氮平衡才会逐渐恢复。另外还有一个重要因素，就是减肥店给你的食谱基本都是极低热量食谱，全天总热量最高不会让你超过800KcaⅠ，因此一个月减30斤就不足为奇了。其实用膏药、仪器、点穴、针灸等无论什么介质疏通经络都不重要，真正起作用的就是那个食谱，无论谁只要严格按照那个极低热量的食谱都能瘦下来。

在营养学的饮食减肥中这叫极低热量疗法，表面看与节食减肥不同，但因所规定的食物热量极低，基本也是处于半饥饿状态。在刚开始都会伴随有饥饿、头晕、乏力、恶心、腹痛或腹泻、注意力不集中等副效应，适应以后会逐渐缓解，但对人体的伤害并不亚于节食，当白蛋白、视黄醇结合蛋白在正常值的下限时是很危险的，如果没有专业医生指导很容易出现进行性的贫血、肝功能异常、电解质紊乱等，严重的会出现低钙血症、心律不齐等问题。

饭要一口一口吃，减肥也要一步一步来。减肥的最佳速度是每周不超过1~1.5㎏，超过这个速度不仅很容易引起反弹，还很有可能对身体严生严重的伤害。

无论什么原因引起的肥胖，但最终的结果一定是肝的蛋白质、脂肪和糖类三大营养素代谢出现了紊乱，代谢率下降了。无论用什么样的方法减肥，如果不从调节肝的代谢入手，反弹是迟早的事，并且还有可能加速肝功能的异常，导致反弹后更加难以减肥，严重破坏体内机能组织导致许多慢性疾病的发生。

靠谱的减肥只能根据每个人的具体情况量身定制，那才叫科学减肥，才叫健康减肥。

到此，以上就是小编对于减肥效果好不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥效果好不好的3点解答对大家有用。