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本文目录一览：

• 1、为什么锻炼半个月了体重没多少变化?
• 2、男生减肥和长高问题,大家来帮帮忙,!
• 3、那些参加工作后狂吃不胖的人是怎么做到的?

为什么锻炼半个月了体重没多少变化?

其次，如果没有上述原因，可能是因为瓶颈期。在这段时间中，虽然你的体重数值没有明显的变化，甚至连一斤都没有，但是你的身体已经有了实质变化了，只是这些变化太细小了以至于你并没有感觉到。

运动半个月身上的肉变紧了说明以前的肉是肥肉，而运动后变成了肌肉。人体需要肌肉，所以运动后身体素质会变好。体重没变是因为肉还是那些，只不过是变成了肌肉，而这样子看上去会比较瘦一点，但是实际体重没有变，同时身体素质还提高了。

首先，锻炼的时间可能还不够长。身体的变化，尤其是体重的调整，是一个渐进的过程。那些能够在短时间内减去大量体重的人，往往已经进行了长时间的锻炼。减肥是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。如果我们能够坚持半年以上，那时的成果将会显著不同。其次，体质的差异也是一个重要因素。

不要急，半个月对于健身锻炼初学者来说，应该还是个适应过程，这个时候肌力心肺耐力的增长大于你体重的下降，还有就是肌肉的含水量的增加也会使体重不会有太大的变化，总之前期不要以体重来评估你的胖瘦，更好的还是看脂肪百分比有没有变化，在坚持一段时间看看。

男生减肥和长高问题,大家来帮帮忙,!

1、后面我打篮球，爱跳，发现自己的身体确实有拉升的情况，平时也做引体向上，于地球引力反方向运动，让它帮自己拉伸身体，到现在我一直坚持着这样，效果虽不是特别明显，但很好。毕竟后天的身体锻炼对身高的影响不是非常的大。说下饮食。

2、增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。

3、我是一个中学生，男。174的身高.70KG.首先我最重要的是减肥，希望大家能够结合我的情况制定适合我的方法我每周上6天课，周六下午和周日才能有机会去运动.我去学校都是骑电动车去的，我不... 我是一个中学生，男。

4、谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。

5、减肥过程中，早餐和午餐各一个鸡蛋一根黄瓜，晚餐一根黄瓜。此方法在一周内可减轻10公斤体重，但需要坚持，且建议在***期中实施，以减少体力消耗。 减肥过程中，两天交替进食，第一天正常饮食，第二天只吃全麦面包。这种方法可以在2-3周内减掉5公斤体重，且在欧洲流行。

6、帮助男生长高的有效方法 体育锻炼：体育锻炼对身体造成的推拉力量可以***身体内的代谢过程，从而导致软骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如跳远、打篮球、跳高、游泳等运动都是***长高的有效的方法。

那些参加工作后狂吃不胖的人是怎么做到的?

1、基础代谢高：有可能是有些人狂能吃却长不胖的原因所在。但如果真的基础代谢明显偏高，却也有可能是疾病的表现，比如甲亢的人。这类人除了长不胖以外，往往还有甲状腺肿大、眼凸、皮肤潮热等表现。所以，基础代谢并非越高越好。 线粒体产生热量的能力：决定了人体的耗能水平。

2、肠道菌群差异：肠道菌群的种类和数量差异可能是导致一些人容易增重，而另一些人即使大量进食也不易增重的原因之一。通常认为，狂吃不胖的人消化吸收能力较差，这可能是因为他们的肠道菌群组成不同，影响了热量的吸收率。研究表明，狂吃不胖的人通常拥有更丰富和数量更多的肠道菌群基因。

3、解决办法：细嚼慢咽，人类的进食的第一道关口就是口腔，食物在牙齿在里面和舌头配合下被打磨碾碎，这才是吃饭之口的正确使用方式，[_a***_]是把食物咀嚼成粥状再下咽，除了吃饭快，一些其他坏习惯也不容忽视，比如挑食、偏食、吃饭的同时工作等等。

4、不胖的原因有许多种，或许是你身体好的原因，如果从小到大你的饮食习惯这些规律，身体也挺好的，消化系统这些强大，你自然怎么吃你都不会胖。我有个同学，看见他小学的照片真的看不出来，他当时特别的瘦，但是生了一场病之后，他妈妈就连续给他吃了一些补药来恢复身体，从那以后，他就开始胖起来了。

5、工作第二年，我体重100 工作第三年，我体重9我妈说，好女不过百，虽然我离家千里之外，即不能挣钱让我妈环游世界也不能彩衣娱亲，但我总算没有辜负我妈对好女的期盼。

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