自制减肥药配方,自制减肥药配方卖给哪个公司

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制减肥药配方的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自制减肥药配方的解答，让我们一起看看吧。如何不吃减肥药，快速减肥？如何不吃减肥...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制减肥药配方的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自制减肥药配方的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何不吃减肥药，快速减肥？

如何不吃减肥药，快速减肥？

减肥药千万不要吃，吃了坏了肠胃，反弹不说，身体可能就跨了。

最快，最健康最有效的 减肥方法只有一个，那就是有氧运动+无氧运动+低卡 饮食 ，这就是最好的减肥方法了，没有之一。

有氧运动是耐久性运动，是全身锻炼的方式，也是减脂比较普遍的方式。

有跑步，骑行，游泳，打球等。

无氧运动，是力量运动。可以***肌肉，保持肌肉含量，提高基础代谢，加速减肥。

在家里做一些强度比较大的 俯卧撑 ， 卷腹 等，也可以归为无氧运动，利用自身的重量去减肥。

饮食方面主要以低卡为主，高蛋白高纤维的食物。

在正餐时，像面条，米饭这样的高碳水化合物的食物少吃。多吃蔬菜水果。坚决拒绝一切垃圾食品，不吃饮料。

如果你做到了上面的这些，但是依然没有减下来，那么原因只有两个：不是猪一样的吃就是猪一样的练。你看看你是哪个？

首先要改变饮食习惯，作息规律，加大运动量。最好的一句话，是这样说的“管住嘴，迈开腿”就是减肥的法宝，有人在一个月内减掉20斤。有人两个月内减掉40斤。有人在三个月内减了70斤。都是通过正确的饮食方式，作息规律和有效的运动达到的！每天的运动量在三个小时左右。通过大量的有氧运动，充分燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。饮食改变，以清淡食物为主，少油少糖少盐，多吃水果蔬菜，每餐不宜过饱，七八成即可！可以每天跑步40分钟，或者游泳、打球、跳绳，都是可以的，其实运动就是让自己身体热起来，加速身体内的血液循环。把热量排出去，所以只要坚持就一定能够成功。减肥过程中往往最重要的是毅力。很多人都是半途而废，不能够很好的坚持。可以和朋友一起运动或者加入一个健身群，督础自己每天运动。先给自己定一个小目标。一步一步达成！我是健身爱好者，如果能够帮到你我感到非常的高兴。关注我可以随时问我有关健身方面的问题，我会在第一时间帮助你。传递健身正能量！我在行动！

我觉得我还是有发言权的，虽然我一直不算胖，但是我的体重上下浮动在十五斤左右，时间不长不短。如下是我体重稳定下来以后最瘦的时候：

很多人可能会觉得，你这根本不能与胖子为伍。我其实也属于易胖体质，每次回家过个年都能重五六斤，我喜欢穿的牛仔裤都能丢两条。

下图这个是我最重的时候了，大概130多斤。

我想说的是，不是我胖不了，而是我不让自己胖。我坚持的一个原则是：

体重都控制不了的人都是废物。

当然这句话很极端，我想要表达的意思是，在没有什么疾病或者过强遗传倾向的情况下，大家的体重应该都是可以控制在一个合理范围内的。

减肥是很多人的心愿，注意，只是心愿，身边的人真心没有多少人为了减肥而真正行动。看着体重一点一点增加，只是抱怨。

很多人都问我：减肥有什么妙招啊？这句话的潜台词是：

题主你好，这是我整理的5点减肥方法，希望可以帮到你。

想要身体展现出美丽的曲线和状态，必须要减肥，减肥不仅能减轻体重，还能给肌肉塑形。有人说一次有效的减肥，就相当于一次成功的整形。小编给大家推荐我深藏已久的减肥秘籍，不仅能甩掉脂肪，还能帮助身体更好的塑形!

1.每一餐都摄入[_a***_]类食物

摄入蛋白质可以增加肌肉量和提高肌肉活力，提高人体新陈代谢和燃烧脂肪的速度。

另外，蛋白质还有减缓血糖升高速度的效果，可以抑制肥胖。

不仅如此，蛋白质还可以保证肌肉量的充足和肌肤的健康，为身体塑形做好准备。

所以想要拥有苗条有型的身材，蛋白质食物是必不可少的。

2.坚持肌肉训练

补充蛋白质就要加入足量的肌肉练习，这样有助于好身材的形成和新陈代谢的提高，达到燃脂和塑形的双重效果，如果光吃蛋白质而不去运动，同样会造成肥胖。

到此，以上就是小编对于自制减肥药配方的问题就介绍到这了，希望介绍关于自制减肥药配方的1点解答对大家有用。