中医针灸减肥方法,中医针灸减肥方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医针灸减肥方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医针灸减肥方法的解答，让我们一起看看吧。针灸减肥的常用穴位？针灸减肥期间怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医针灸减肥方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医针灸减肥方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 针灸减肥的常用穴位？
2. 针灸减肥期间怎么注意饮食？
3. 用针灸减肥的方法一个月可以瘦多少？
4. 美女们要针灸减肥，你觉得好吗？

针灸减肥的常用穴位？

针灸减肥效果是不明显的，即便想要进行针灸减肥尝试的话，那么自己也是不能够确定的，主要要根据自身的身体状况来确定相应的穴位进行配伍，所以如果想要减肥的话，那么最好用科学的方法，首先要控制饮食的摄入量，然后要进行规律的训练，每天进行30~40分钟的有氧运动。

针灸减肥期间怎么注意饮食？

1、饮食清淡

针灸减肥一般来说效果是比较明显的，只要我们按疗程一天至少坚持两次，差不多一个月为一个疗程，一个月下来基本上也就是在十五斤左右，但是同时在饮食方面也是必须要注意的，尽量的清淡饮食，不要过多的吃一些油腻膨化的食物，否则都是有可能会引起反弹的。

2、合理饮食

除了清淡饮食是一方面，另外就是合理饮食，一般来说在针灸减肥的过程当中对饮食的要求是比较高的，比如说要长期的吃番茄苹果等等，或者是节制饮食，所以说在疗程结束以后，我们也要有一个合理的饮食计划，不能暴饮暴食，否则就会前功尽弃引起反弹，那么效果就不好了。

当然能吃饭！针灸减肥适用人群时尚白领：坐的多，运动的少产后辣妈：消灭大肚腩，调整大食量局部肥胖者：消灭大圆脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿时尚靓女：雕塑身材，打造***的迷人S型曲线更年期发福：重塑青春靓丽身材，甩掉各种难减脂肪。3天减肥食谱（坚持一个月，应该会看到效果哦！）

第一天早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。

午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。

晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。

第二天早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。

午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。

晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。

第三天早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。

午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。

晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。

用针灸减肥的方法一个月可以瘦多少？

任何方法减肥都感不到一个办法，控制食物量，管住你的口。三年灾害，我隔壁万太婆，她一个人坐一条長板凳。这是坐两个人的哟。估计二百斤，三年灾害还没结束，她可以合坐两个人还加上一个三岁的小朋友，真是神。

作为一名营养师，小糖一直认为，市面上的针灸减肥、按摩减肥，都是营销套路而已，它们的本质都是“节食减肥”。很多针灸减肥馆都打着“不***、不吃药、不运动、不反弹”的口号，但凡是有减肥需求的人看了都会心动。一套做下来花了不少钱，可它真的有实质性效果吗？

所谓的针灸能够抑制食欲、促进脂肪分解、提高基础代谢都是没有科学证据的，是营销者通过一些相关文献添油加醋杜撰出来的。像这样的销售词汇还有很多，比如排宿便、[_a***_]养颜等，很多减肥机构都在用。他们还会宣传针灸减肥不反弹，签约减肥无效退款等等，其实都在收大家的智商税。减肥反不反弹，取决于你的体质和减肥后期的饮食习惯，而不是那些机构一口气说了算。

有的人就要反驳了，我身边那谁谁就是针灸减肥瘦了十几斤！这主要是因为针灸减肥机构都有自己的食谱，做完针灸后会建议你按照他们的食谱吃。这些食谱都是热量很低的，一日三餐按照这样来吃，就是不做针灸也可以瘦。而针灸、***在减肥中所起到的功效是非常小的，甚至可以忽略不计。

几乎所有减肥的核心都在于能量的控制，抛开热量不谈的减肥都是耍流氓！能帮助你控制住饮食，减少热量摄入的产品才是真正有用的，比如一些减肥代餐类就可以试试，有营养棒、奶昔、饼干等多种选择。

希望小糖的回答能帮大家避免误区，更多减肥饮食知识欢迎关注我们！

虽然我不是很赞同针灸减肥法，但是很多人都会***用此方法。我的一位朋友是一个顽固肥胖者，就是很胖，肉肉都是硬的，开始坚持健身房打卡，不到一个月，毅力不够，就放弃了。后面就接受了针灸减肥，不过好像真瘦了些。

针灸减肥其实来自中国的中医，它是通过***人体的某些穴位，可以起到抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，这样促进脂肪代谢，从而达到消耗积存的脂肪调节内分泌，以达到减肥的目的。

从医学来讲针灸减肥是可行的，绿色的。但是是要一定的费用的。所以还是推崇大家注意饮食，运动健身才是最好的减肥法，坚持不懈，亲近大自然。

下面给大家看看针灸减肥现场，就怕看完不敢去了😊

美女们要针灸减肥，你觉得好吗？

作为一直坚信科***动加健康饮食作息才是安全减肥的人看这个问题当然是否定态度！

爱美人之天性，但有时人们太急功近利，罗马不是一天建成的！肥胖也不是一天形成的，你恨不得马上将脂肪甩掉，怎么可能？也需要时间！

不过为了迎合人们的需要，各种减肥方法层出不穷。针灸还算中医范畴，用针灸减肥我虽然不懂其内在原理，不过有人去尝试，说明存在有其必然性！不过从先前的回答中发现，针灸减肥不是最安全有效的！都出现了人体亚健康状态如面色蜡黄，有气无力，皮肤无光泽等现象。这应该是明显的副作用！虽然减了下来，但似乎以损伤人体健康，扰乱人体内分泌机制为代价！我认为得不偿失！

何况针灸之后还是要注意饮食和增加运动！只是多了扎针这环节，我认为效果的复合型性不会增强多少！

所以，个人不鼓励去通过外力来抑制人体内在运行机制，损害健康为代价的减肥方式。还是建议通过主动方式，让人体运动消耗能量，达到消耗大于摄入的理论目标，就能循序渐进，安全有效的减肥！

到此，以上就是小编对于中医针灸减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医针灸减肥方法的4点解答对大家有用。