河源减肥训练营直播,河源减肥训练营直播在哪里

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今天给各位分享河源减肥训练营直播的知识，其中也会对河源减肥训练营直播在哪里进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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• 1、喝水训练营是不是骗局

喝水训练营是不是***

今天我就把训练营骗子曝光一下，希望能给想要减肥的兄弟姐妹们有用的建议，这些都是我8年吸取的教训哦往下看课程问题 一天训练几个小时小时，教练教的也不太认真。大部分以大量有氧训练为主，有得有***收费，有的教练不太专业，从而不会有太好的效果。

做得好的训练营绝对是能让你产生归属感，社群氛围都是特别好的，像我参加的那个，有专家坐镇还有两个班主任管理日常，天天监督你喝水吸腹，不会特别要求你怎样吃，只会让你拍照，告诉你食用的顺序、碳水含量这样的建议。

这个也是让我觉得自己的身体越来越好的。 最最重要的是感到全身轻松。精神也非常的饱满。早上5点起床，晚上11点才睡觉。不像以前老是打哈欠。整个都是精神特别的好。 真的非常感谢能参加这次训练营。不但帮助了自己，同时也帮助了身边的人。利他是最大的利己。

不要去训练营，贵啊。我说个方法 7～8点，早上起床的时候，喝一大杯的温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类，如果有时间可以煮红豆沙，不放糖，可以消除脂肪。9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝饮料！尤其是碳酸饮料！容易长胖。

三年前我就说过，参加减肥训练营，其实是不靠谱的，就是交智商税割韭菜了。他们为了博眼球搞流量，专门利用超大体重来打广告，证明自己有多么权威能轻松月瘦几十斤。

比如就从最简单的，多喝水，定个闹钟，每隔多久喝多少水，还有每次吃完饭走走，这样简单的一样一样做起 搁浅说：太辛苦了，主要是后期自己回来不继续练很快就会反弹的 嗨皮小兔说：姐妹，这个只是一时的，我们不可能一直呆在训练营对不对。

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