拍痧减肥效果,拍痧减肥效果怎么样
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拍痧减肥效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍拍痧减肥效果的解答，让我们一起看看吧。冬瓜薏仁汤可以养颜瘦身吗？需要做仰卧起坐，... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拍痧减肥效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍拍痧减肥效果的解答，让我们一起看看吧。
冬瓜薏仁汤可以养颜瘦身吗？
当然可以呀，这两种食材是很不错的，一般可以到超市和杂粮铺购买，平时可以经常食用，我们先了解下这两种食材的功效。
冬瓜：冬瓜属一年生草本植物。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。功效有很多，有助于减肥，降血糖、降血压、护肾，利尿消肿，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。
薏仁：又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米。里面含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。是常用的中药，又是普遍常吃的食物，薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
然后教一下大家怎么做，先准备食材，冬瓜500克，薏仁50克。
1：薏米提前一晚冲洗干净，用清水浸泡一晚。
2：准备好冬瓜洗净，冬瓜皮尽量不要扔了。
4：盖上盖子，先使用中小火开始煲制。
5：此时可以把冬瓜切小粒，因为是喝汤汁，所以切的很小块，这样煲的时候，很快就会煮烂的。
6：煲了30分钟后，把冬瓜皮取出不要。
你好，谢谢邀请。冬瓜薏仁汤减肥效果我不知道，我就说说亲身体验吧。
我小时候并不胖，7.8岁时吃坏了胃很瘦，那时候吃个水果都疼，吃不对就吐有时候都吐血丝很吓人。到了13岁时我老娘弄了一个偏方:核桃皮加胡椒兑着喝，吃了一个冬天确实好了。从那以后就开始胖了。
初中毕业是110斤，165高。后来到外地上学学校食堂的饭很好吃，一度肥到130斤。毕业后到食品厂上班，喜欢吃炸串胖到150斤。当时年纪不大并没有想到减肥。
后来开始找对象了，才注意到自己是个胖子了。时时注意饮食，到减肥店按摩减肥瘦到118斤婚后反弹到136斤怀孕了，整个孕期安乐的很，吃吃玩玩，生孩子那天是188斤。生完是170斤，产后脾虚腰疼肾虚。吃了一年中药肥到185斤，说实在话中药的味谁吃谁知道，我吃药吃到吐，185斤很顽强的坚持到去年。
今年3月单位体检，我的结果各项都没毛病，只有一项写着超重。体脂33，我不知道怎么算出来的。所有的女性同事数我最胖，当时我暗下决心减肥。
从3月开始到8月，我是各种折腾——不吃晚饭，拍痧，***肚子，***拔罐了几次，每天快走3公里，都是我自己做的，结果是从185斤折腾到165斤。这时候家人和朋友都说我瘦了——有信心了。可就在这时也遇到了难题了——不再掉秤了。8月到9月底一斤没掉还是165斤。后来才知道是平台期。
前段时候碰到同事她告诉我，一个窍门:不吃面食多吃青菜，干湿分离。于是我又开始折腾了，我没有绝对不吃面食，馋面食了吃点水饺。馒头面条我是一口不吃的，米饭只吃半碗，不饱吃青菜。吃饭时不喝水，饭后一小时再喝。饭食从来没吃饱过，都是5-7份饱。折腾到10月中旬是158斤又很久不掉秤了，我知道又遇到平台期了。
这次我没有继续等待，我吃的水煮大白菜，只放了姜片清煮。真心不好吃，难吃到吐。坚持了三天，晚上包了水饺馋的吃了[_a***_]，吃了又后悔了一晚上。吃了三天水煮白菜瘦了3斤，便秘也好了。
今天早晨是153斤。我还在继续坚持中。对于减肥我只有一句秘诀:坚持折腾。
需要做仰卧起坐，但是有腰间盘突出，怎么办？有什么练习方法吗？
先问问为什么要坚持练腹肌？为了减肥？为了好看？还是为了别的？首先单独练腹肌并不减肥，更别想什么八块腹肌；其次除了极个别特殊情况否则腹肌在日常生活中并不起太大作用，除了排便。所以在腰椎间盘突出的情况下完全没有必要非得锻炼腹肌，你应该关注的是腰部肌肉的锻炼，从下背部到下腰的整个腰部的锻炼。举重运动员10个里有11个都是腰椎间盘突出的，他们的办法就是加强腰部肌肉锻炼，用腰部肌肉包裹脊椎，我身边几个腰椎间盘突出的我也是让他们这么锻炼的。道理讲清楚了，至于怎么练，上网查去，训练计划一堆一堆的，都大同小异，我懒得写了
腰椎间盘突出是由于长时间的弯腰负重等，导致椎体间的纤维环老化、破裂，当受压力后椎间髓核被挤压出纤维环，造成神经根受压迫而出现的症状。
建议，
二，睡硬板床，必要时给腰部加用腰围，
四，注意休息，不要久站久坐。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.jijishou.com/post/11908.html发布于 2024-09-07
