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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐蒜苗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥餐蒜苗的解答，让我们一起看看吧。白菜家常做法炖汤？冬瓜炒海带的家常做法？白菜家...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐蒜苗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥餐蒜苗的解答，让我们一起看看吧。

1. 白菜家常做法炖汤？
2. 冬瓜炒海带的家常做法？

白菜家常做法炖汤？

食材

***适量，姜适量、淀粉适量，油适量，味精适量，

1/准备一颗***、适量的姜、淀粉，将***掰开洗净，用水泡一会。

2/捞起来沥干，切碎，点火，倒入适量的油，油热后，放入姜片，翻炒一下。

3/放入***，加入适量的水，煮开后，加入适量的盐，待熟时加入淀粉勾芡，加味精，关火。

4/美味又好吃的做炖***汤完成开吃了。

烹饪步骤：

1.豆腐切块，香菇打十字花刀和切片，火腿切片，***切段

2.洋葱切片，葱切薄片，蒜切碎，五花肉切片

3.将五花肉片用生抽1小勺、蒜碎、葱片、香油1/2大勺、糖1/2小勺腌制10分钟左右

4.锅入油烧热，将肉片和腌料一起入锅翻炒片刻

5.加入火腿片、辣***、香菇、豆腐块、洋葱片轻炒

6.加入3杯水煮开

7.加入植物油、韩式辣椒酱3大勺、辣椒粉1/4小勺、盐调味即可

用料：豆腐100克，香菇4朵，大白菜100克，胡萝卜50克，油，胡椒粉，蒜苗，盐，鸡精各适量

步骤：

1、准备好所有食材

2、豆腐切条用盐水浸泡5分钟。

3、香菇，***，胡萝卜洗净切丝。

4、锅倒油爆香葱花。

5、倒入***，香菇，胡萝卜翻炒片刻关火。

6、砂锅加入清水放入炒过的食材煮5分钟加盐，胡椒粉调味，然后放入豆腐继续煮2分钟放入鸡精，蒜苗即可。

1.清水***汤

原料：***、盐、鸡精、姜、食用油

做法：、

(1)去掉***老的外表皮，逐片清洗干净;

(2)把清洗干净的***切成喜欢的形状;

(3)把姜去皮洗净，切成姜丝;

(4)往锅中加入油和姜丝，倒入***，翻炒至***发软;

(5)往锅中加入适量的清水和盐;

(6)调小火炖熟***，至***熟透，起锅前加入适量的味精调味;

(7)最后装碗即可。

食材

五花肉200克、***150克、红薯粉条、葱、花椒、姜、蒜、盐、料酒、红烧料包、白糖、酱油、蚝油、老抽、色拉油、鸡精各适量。

做法

1、我们把粉条用温开水泡软，剪成段。

2、五花肉切块儿。加清水，料酒焯水五成熟。

3、***洗净。用手撕成大块。

4、锅里放一点油。油要少开小火，把五花肉多余的油份扁出来。

5、放入葱姜蒜煸香。

6、放入红烧料包。炒出红油。

7、大火。加入适量的清水。

冬瓜炒海带的家常做法？

1、买的是整片的海带，自己切成块。因为中间比较厚熟的慢，两边的薄熟的快，所以我分开放的。厚的炒菜吃了，薄的放起来了。冬瓜削皮切片，冬瓜皮不要扔。冬瓜皮所含营养更丰富，不但具有保健价值，而且具有药用价值。

2、因为是减肥餐，所以炒菜我用的油很少，先把冬瓜放入翻炒，稍变色后放入海带。海带我只是洗了洗，因为这道菜我不放盐，所以没用开水烫。如需自己放调味料的把海带烫一下，去一下咸味再炒哦。

3、翻炒一会加些水烧开，关小火焖。另起一锅把鱼丸和蟹***煮熟，待冬瓜、海带炒好直接放入。也可以放虾皮或干海米，主要为了提鲜味。

4、出锅时把冬瓜皮挑出来即可，虽然没有盐等任何调味料，但是海带自带的咸味足够撑起这盘菜的咸度。因为没有放调味料，所以瓜冬炒出来有一种淡淡的甜味，又因吸了海带的咸味，口感微咸很好吃。蟹***和鱼丸鲜香，海带我感觉是略咸

到此，以上就是小编对于减肥餐蒜苗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥餐蒜苗的2点解答对大家有用。