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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于ss减肥药 ***的问题，于是小编就整理了1个相关介绍ss减肥药 ***的解答，让我们一起看看吧。

1. 只靠控制饮食减肥的人，最后会怎么样？

只靠控制饮食减肥的人，最后会怎么样？

只是控制饮食而不附加运动的话，皮肤会变得比较松懈，感觉浑身松垮垮的。另外，通过节食瘦身的话，会出现该瘦的部分没有瘦，不该瘦的地方反而瘦了的情况发生。即使体重有所减少，整个人的体形也会比价难看没有美感。虽然运动减肥能够对减肥起到一定的帮助，但是，运动不会只瘦局部的。所以说，要想得到比较好的身材，需要先调整饮食，坚持适量运动。

我是从3个月从270斤瘦到160斤的，希望气的恢复能够帮助到你。

减肥主要是减脂肪，但是饮食极度控制的情况下，身体开启保护模式，以保全你的生命为主，减脂肪的话效果长期会大打折扣，因为身体已经适应了这些饮食。为了再减去脂肪，不得不继续减少摄入量。再有一点，我们的肌肉随着年纪增长，在青春期后，会走一个下坡路，一但肌肉减少，基础消耗更加减少。单纯缩减饮食的方式，长期不会有一个很好的效果，身形也不会好看，容易缺乏营养，导致生理和心理疾病。减肥应该和塑型联系在一起，增加无氧和有氧相结合的锻炼模式，甚至在无氧锻炼量比较大的时候，我们更需要有高碳水和蛋白质的补充。这里说的控制饮食应该是一个健康，足够热量的饮食，而不是一味控制，缩减。

一帮来说，控制饮食的减肥，除非你特别极端，一般不锻炼是不会有太大的改观，但是极端的减肥方法不太适用，因为我们还要日常的工作生活学习，这些是要我们有一定的糖分摄入，所以你就算挨饿，也不会瘦太多顶多掉一些糖分和水，所以要多运动。

有氧，有氧运动，一般有游泳，慢跑，这些运动能够减脂，就算你一日三餐正常吃，每天跑半小时，也能瘦。无氧，如果在减脂同时还想塑形的话，就多练练无氧，无氧的好处 就是长肌肉，这样会提高你的代谢水平，练到一段时间后，代谢水平增高，你偶尔还可以发开吃都不会长太多，反而还会瘦下来，前提是一直坚持哦！

最重要的是多吃富含纤维的东西，蔬菜水果什么的，你要是少食多餐减肥的话，多吃蔬菜水果会防止便秘，每天记得喝1500+的水，提高代谢。

如果你平常不是有太多的时间去锻炼可以在手机上下载一个app，每天抽一点时间去完成，最后别忘记要拉伸。

减肥前往不要去依赖减肥药什么的，减肥药很多都有副作用，吃多了不但没瘦身体还搞坏了，多不值，运动减肥还可以预防多种疾病，我的话也经常跑步，以前真的是免疫力很低，随便一下就这病那病的，后来就坚持跑步锻炼现在一年都不怎么感冒，身体素质什么的都提高了。

反正减肥是一个循序渐进的过程，需要毅力坚持，希望你能成功吧！

现如今胖人越来越多，很多人在胖了很多年，把它认为是一种理所应当，觉得胖没有什么不好，不会给自己带来任何生命危险，反而在减肥的时候，会认为营养不均衡，那么反过来我们试想一下，你如此胖，不会反映出你营养过剩吗？

有上面这个影子可以看出，***都想减肥，减肥是一些人一生所要做的功课，那么减肥的方法有很多，你知道吗？有一些人只靠控制饮食减肥，最后会怎样呢？其实最后无非有两种结果，一种是坚持下来了，并且养成良好的习惯，另外一种就是暴饮暴食，从此对减肥不再抱有任何奢望。

如果一个人懂得营养，知道均衡饮食，控制总能量，让我这个人只靠控制饮食减肥，最后结果一定是比较好的，挺完美的，但是如果是不配合着一些运动，往往不是那么尽如人意，肌肉不会很紧实。

作者简介：高爽

医院门诊营养师

国家注册营养技师（DRT）

中国营养学会会员

国家二级公共营养师

国家***健康管理师

到此，以上就是小编对于ss减肥药 ***的问题就介绍到这了，希望介绍关于ss减肥药 ***的1点解答对大家[_a***_]。