减肥餐急冻,减肥餐冷冻

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐急冻的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥餐急冻的解答，让我们一起看看吧。葡萄柚可以怎么吃？黄金豆怎么保存？葡萄柚可以怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥餐急冻的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥餐急冻的解答，让我们一起看看吧。

1. 葡萄柚可以怎么吃？
2. 黄金豆怎么保存？

葡萄柚可以怎么吃？

1.当做水果食用

　　葡萄柚与柚子相似，可以作为水果直接使用。首先将准备好的葡萄柚用水将外皮清洗干净，之后将葡萄柚的外皮剥开，之后即可食用。

　　2.葡萄柚果汁

　　选择成熟的葡萄柚，用水将葡萄柚的外皮清洗干净，之后将葡萄柚的外皮剥开，取出果肉，将果肉上的隔膜取出掉，将剥好的果肉放进榨汁机中，打开开关搅拌进行榨汁。榨好的果汁倒入到大杯中。可以选择其他的水果作为葡萄柚汁的果肉，切成小碎块后放进果汁之中，搅拌均匀即可饮用。

　　3.水果沙拉

　　准好的葡萄柚用水清洗干净，把葡萄柚的外皮剥掉，用刀将葡萄柚的果肉切成小块，果肉块不宜过大，以免搅拌的时候不均匀。胡萝卜洗净削皮切成小块焯水备用，黄瓜削皮之后切成小块焯水备用，玉米粒煮熟之后淋干水分盛出备用。将这几种蔬菜与果肉混合，加入适当的沙拉酱，搅拌均匀后即可食用。

　　4.葡萄柚烧鸡

　　选取两个葡萄柚，将葡萄柚的内部掏空，取出的果肉榨成汁，加入适当的白糖搅拌均匀。将准备好的鸡胸脯肉切成薄片，加入适当的食盐、胡椒粉、淀粉腌制半小时左右。腌制好之后将鸡胸脯肉放进油锅之中，过油之后可以捞出。炒锅之中放入适当的豆油，放入葱姜蒜末炒出香味，之后将准备好的豌豆粒、胡萝卜丁倒进锅中进行翻炒，之后在倒入调好的果汁与鸡肉，翻炒熟了之后即可将炒好的鸡肉倒入掏空的葡萄柚中。

黄金豆怎么保存？

先把豆子的外壳剥掉，在清水中进行过一遍。在锅中倒入适量的水，然后将豆子放入，进行煮，但是不能煮熟。经过一段时间后将其捞出放凉。

随后准备几只袋子，将毛豆分开装入，然后把它放入冰箱的冷冻室中，可以保鲜一段时间。等到下次想吃的时候，拿出来解冻即可。不同种类的豆子有不同做法，绿豆可以通过自己的发芽形成绿豆芽，需要在通风阴凉的地方。

黄豆老了以后，可以将其浸泡一段时间，然后可以进行磨成豆浆。早上起床喝一杯，健康又美味。

黄金都又叫鹰嘴豆

鹰嘴豆的储存要注意低温和密封避光，鹰嘴豆本身价格不低，一次性不需要囤积太多。鹰嘴豆是一款蛋白质和膳食纤维含量都很高的豆类，在健身餐、营养餐和减肥餐中比较常见。

普通家庭中把鹰嘴豆纳为日常餐桌的还不多，鹰嘴豆脂肪含量要略高于普通杂豆，中国食物营养成分表数据显示100g鹰嘴豆油脂含量为4.2g，其脂肪酸构成中以亚油酸和油酸这两种不饱和脂肪酸占主导。

首先我们将买回来的豆子不要直接放到塑料袋里面，将豆子都打开准备先晾晒一下。如果是没有开封的而且已经密封比较完好的豆子，如果不吃的话就先别打开。

2、找一个大一点的盘子或者是簸箕，将豆子完全的展开然后晾晒一下，将豆子表面有的水分晒干。

3、等晒干之后我们找一个新袋子去保存起来，尽量减少里面的空气然后将袋子的封口都系好。

4、接下来将剩余的豆子也按照这样的方法放到袋子里面，然后系上袋子封口。

5、将豆子放到冰箱的冷藏室里面，将几种豆子都放到一起即可，旁边可以放其他的粮食等食物，但是别放一些水分太多的东西，比如蔬菜水果不要放到里面。另外如果存放的豆子特别多的话，我们可以再套上一层的保鲜袋防止袋子破碎，这样去保存豆子的话就没有什么问题了。

到此，以上就是小编对于减肥餐急冻的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥餐急冻的2点解答对大家有用。