107减肥药,减肥药2020

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于107减肥药的问题，于是小编就整理了1个相关介绍107减肥药的解答，让我们一起看看吧。18岁，体重107KG，身高178，应该怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于107减肥药的问题，于是小编就整理了1个相关介绍107减肥药的解答，让我们一起看看吧。

1. 18岁，体重107KG，身高178，应该怎么正确减肥？

18岁，体重107KG，身高178，应该怎么正确减肥？

科普一下，

人体体重=55%水分+20%脂肪+20%蛋白质+5%无机盐。脂肪占体重比例的20%，超过20%的部分叫做多余脂肪，这是我们减肥应该减掉的部分。

但是，脂肪不能无酶催化，它的分解必须遵循图️这本书上的原理，在有氧的环境下，在酶和辅酶的参与下，经过一系列复杂的化学变化过程（如图️）分解成二氧化碳，水和ATP。二氧化碳和水会通过肺、皮肤、肾脏等排出去，而ATP被身体吸收供应身体所需的能量。

脂肪绝对不是什么揉揉搓搓就可以通过大便、淋巴排出体外的，更加不可能把肚子上的脂肪揉到胸部去加大罩杯。如果脂肪可以流动，那么，做个倒立，是不是脂肪就全部去脑部了呢？那体操运动员在赛场上还不得分分钟发生形态变化？

行动吧！

所以，不要听别人各种吹得神乎其神，真心想减肥的，推荐这本《生物化学与分子生物学》重点看一看156～158页，看完基本就不会再上当了。这是医学院的本科教材，不用怀疑真实性，如果教科书里有错，那么，全体医生都会跑偏了~

18岁，体重107㎏，身高178，应该怎样正确减肥？

回答这个题问，首先要梳理题问者的条件：岁数体重清楚，身高178不明确，应理解为178cm。其次弄清楚是男是女，更利于回答问题。就题问给予的条件推测，一般而言，这应是个男性。下面谈谈个人观点。

第一，超标严重。①标准一。根据国家体育总局公布的国家《国民体质监测公报》(以下简称公报)的标准看，BMI(体重指数)＜18.5体重过轻；18.5≦BMI＜24体重正常；24≦BMI＜28体重超重；BMI≧28肥胖。②标准二。按公报的BMI=体重/(身高)²公式计算，题问者的体重指数为33.77。③标准三。依据公报给出的公民体指标准，即年龄18-19岁，身高172.4cm，体重63.5㎏来看，虽然题问者的身高达到178cm，但是，按国家标准一、二综合计算结果看，是严重超标的，系严重肥胖症状。

第二，几点建议。一是制定体检计划。①全面体检，弄清楚身体康健状况。严重肥胖症应是一种病态，直接影响身体康健，有报道说会诱发多种疾病。②定期体检，使之对自身的各项指标做到心中有数。唯其如此，才能更有针对性地减肥。

二是制定饮食***。①少吃。十八岁正是长身体的年龄，生命力旺盛，吃嘛嘛香的季节，必须先控制住吃。②多吃。多吃低热量食品，减少高热量食品摄入。如多吃水果蔬菜等有利于减肥的食品。③多喝。多喝水可减少食品摄入量，推荐每餐前喝杯水以减少食品摄入量等。

三是制定锻炼***。经过体检，体质允许，制定锻炼***。①慢跑。这样的身材体重如果跑步的话，最好先慢跑，及心肺功能心率等适应了后进入长跑锻炼，先五公里，后十公里，再二十公里等。②进健身房锻炼。身边有一开饭店的，刚进健身房时，肚子像八月了的孕妇，其经过长跑与健身房锻炼，现在已经恢复正常，且上肢下肢很标准很健美。③必须不间断坚持下去，才有效果。不然，会影响信心，直接影响减肥目标。

个人观点，欢迎探讨批评。

到此，以上就是小编对于107减肥药的问题就介绍到这了，希望介绍关于107减肥药的1点解答对大家有用。